Балансираният живот изисква да се грижим не само за нуждите на тялото, чувствата и ума, но и за духа, и това е ролята на... духовно израстване. Разрастване на интериора ви позволява да живеете с повече смисъл, мир и съгласуваност. Представям ви 8 насоки, които можете да следвате, за да подобрите духовния си растеж и 7 интересни видеоклипа.
1) Четете духовни и ободряващи книги.
Помислете как прочетеното може да се използва в живота ви, за да расте не само на земния план, но и на по-трансцендентен план. Осъзнато четене помага ви да превърнете идеите в навици.
Както винаги, когато става въпрос за четене, избирайте книгите си с голямо внимание. Автори на изследвания и рецензии Преди да вземете решение, комбинирайте класически текстове, Писание и практически ръководства. Използвайте интернет, за да проучите кои автори са най-добрите в своята област и създайте личен план за четене с бележки и конкретни приложения.
2) Медитацията е най-добрата техника за постигане на духовен растеж.
Знаете ли положителните ефекти от медитацияМедитирайте поне 15 минути всеки ден. Ако не знаете как да медитирате, лесно е да намерите книги, уебсайтове или учители, които могат да ви научат как да медитирате. Практикувайте осъзнато дишане, повтаряйте кратка молитвена фраза и има нагласа за вътрешно слушане.
Медитацията подхранва връзката със свещеното и изостря съвестта. В християнски план, пребъдването в единство с Христос е източникът на вътрешен плод; на практика това се изразява в тишина, молитвено четене и внимателно присъствие през целия ден.
3) Признайте факта, че сте дух с физическо тяло.
Вие сте дух с физическо тяло, а не физическо тяло с дух. Ако наистина можете да приемете тази идея, ще промените отношението си към много неща в живота си. Да живееш от това да бъдеш и не само от пренареждането на приоритетите, взаимоотношенията и решенията.
4) Поглеждайте често в себе си.
Опитайте се да разберете какво ви кара да се чувствате живи. Свържете се с онези аспекти, които ви карат да виждате отвъд материалните неща. Това са нещата, които наистина си струват. Практикувайте. житейски изпит Редовно: Отбелязвайте напредъка, предизвикателствата и поуките и коригирайте курса си.
5) Мислете позитивно.
Ако мислите ви са отрицателни, веднага започнете да мислите позитивно. Обърнете внимание на това, което влиза в съзнанието ви. Отворете вратата към позитивите в живота и оградете негативите. Префокусиране с благодарност, надежда и истина това, което си казваш.
6) Развийте навика за щастие.
Винаги търсете светлата страна на живота и се стремете да бъдете щастливи. Щастието идва отвътре. Не позволявайте на външните обстоятелства да определят щастието ви. ритуали на радостта просто: благодарете, когато се събудите, помогнете на някого и отпразнувайте малките постижения.
7) Упражнението е полезно за тялото и ума ви.
Нуждаете се от здраво тяло и здрав ум, за да можете да се допитате до най-важните въпроси в живота, които са това, което ще ви накара да влезете в контакт с по-духовен план. Движение, почивка и хранене поддържайте вътрешна яснота.
8) Развийте толерантност.
Толерантността, търпението, тактът и вниманието към другите са ключови в процеса на духовното ви израстване. емпатично слушане, правенето на паузи преди отговор и уважението към различията укрепват характера ви.
Основи на християнския духовен растеж
Духовното израстване включва зрял във вярата и живейте по начин, който е угоден на Бога. Вътрешният напредък се разпознава по плодове като добродетел, знание, самоконтрол, търпение, благочестие, братска обич и любов. Тези стълбове укрепват живота ви пред лицето на несгодите и ви насочват към доброто.
Да останеш единен с Христос е от съществено значение: постоянното единение подхранва твоята вътрешност, от която извира добри работиТази връзка се подхранва чрез молитва, молитвено четене, послушание и практическа служба на другите.
Ежедневни навици, които ускоряват растежа
- Предайте завещанието си към Божия план: смирение да избираме доброто, когато има вътрешни напрежения.
- Търсете Бога всеки ден: сутрешна молитва, духовно четиво и внимание към неговото присъствие през деня.
- Попитайте за следващата стъпка и го направете: учене, работа или семейни решения, озарени от божествена мъдрост.
- Оценявайте честноОбичате ли повече, прощавате ли повече, служите ли по-добре? Приспособете се с конкретни цели.
- Предай се на борбите си В молитва: пред лицето на изкушенията и обезсърчението, молете се за сила и постоянство.
- Открийте своите дарби и да ги използват: всеки човек допринася с нещо уникално за общото благо и за своята общност.
- Живейте в общностХвалението, изучаването и взаимната подкрепа с други вярващи укрепват вярата.
- споделете опита сиГоворенето за това, което Бог прави в живота ви, обединява вярата и действието.
Аскетична борба и отговорно духовно ръководство
Дълбоката промяна изисква сътрудничествоБлагодатта действа и вие отговаряте. Ето защо малките ежедневни жертви, бдителността срещу греха и план на живота с графици за молитва, служба и учене.
Има етапи на вътрешното пътуване: пречистване (отърваване от вредни навици), просветление (добродетелите и яснотата нарастват) и единение (зряла любов). Начинаещи Те се нуждаят от твърдо и реалистично ръководство; тези, които вече напредват, понякога преминават през пречистваща суша. Винаги милосърдието е критерият: ако любовта не расте, нещо липсва.
Ролята на доброто ръководство включва създаването здравословни проблеми, преподаване на основи, предлагане на измерими цели и добро разбиране на човека. Култивирането на богословски добродетели, практическата милосърдие, ревността за доброто и способността за жертвоготовност консолидират напредъка.
Примери за истински духовен растеж
Човек, който е откраднал, осъзнава щетите, моли за прошка и възстановява възможното. Тяхната вяра сега ръководи прозрачните и възстановителни решения.
Някой, отчужден от семейството си, решава да започне помирение: обаждания, посещения, искрена прошка и възстановяване на връзките. Трансформацията се случва в ежедневието.
Духовното израстване не е просто теория; то е постоянно търсене да познаем Бога и да позволим на себе си да бъдем преобразени отвътре. Чрез интегриране на четене, медитация, ежедневни навици, общност и разумно напътствие, сърцето се променя и животът отразява по-голяма любов. Споменатите седем видеоклипа допълват тези насоки с практическо вдъхновение.
