11 съвета, за да научите как да кажете „Не“

Преди да преминете към тези 11 съвета, за да научите как да кажете „Не“, Бих искал да видите това видео, в което ни учат да казваме НЕ, без да нараняваме.

Рафаел Сантандреу ни учи да бъдем по-напористи в различните области на живота си и по този начин да имаме повече свобода в живота си:

Казвайки, че не повишаваме самочувствието си

Ще го призная: Не обичам да казвам Не.

Обикновено, когато някой ме попита за нещо, аз казвам „Да“. Не мога да се справя. Замислил съм се защо ми се случва това и стигнах до извода, че поради нуждата от социален контакт, който имам, не искам да разочаровам никого.

Въпреки че казването на „Да“ изглежда лесен отговор по горната причина, това не означава, че това е най-добрият отговор в много случаи.

Нека се научим да казваме Не:

1) Казването на „Не“ не трябва да е нещо отрицателно.

Трябва да сменим чипа, който имаме в главата си, което ни кара автоматично да вярваме, че когато казваме, че не ядосваме или отхвърляме другия човек.

Ако другият човек е отворен, гъвкав и има здрав разум, той ще приеме Не за отговор.

2) Спорете защо казвате Не.

Не става въпрос да кажеш „Не“, да се обърнеш и да си тръгнеш. Със сигурност има причина, поради която казвате „Не“: трябва да бъдете искрени, за да можете да утвърдите самоличността си и повишаване на самочувствието ни.

3) Нека не насърчаваме егоизма.

Кажете не този път, но нека бъдем донякъде подкрепящи, съпричастни. Кажете му, че друг път ще бъдете на негово разположение. Намерете най-добрия момент за вас и нея или него и го изненадайте с нещо, от което наистина се нуждае.

4) Научете се да казвате „Не“.

Това не е сухо, кратко и разочароващо „Не“ за вашия събеседник. Използвайте образование.

5) Предложете алтернатива.

Това е напълно незадължително и можете да го направите в случаите, в които смятате за подходящи. Ако смятате, че не сте най-добрият човек да го направите, можете да предложите предложение на друг. Ако искате да направите това, което те предлагат, но смятате, че не е подходящият момент, можете да предложите друг път.

6) Не бъдете толкова достъпен.

Понякога изглежда, че носите надпис на врата си, на който пише НПО. Вие имате своите приоритети и интереси. Първо се съобразете с тези приоритети и след това, ако искате да бъдете по-достъпни за другите.

7) Казвайки „Не“, вие повишавате самочувствието си.

Ако искате да повишите самочувствието си, трябва да кажете „Не“ на това, което не ви харесва или не ви интересува. Самочувствието ви ще бъде засилено. Ти избираш.

8) Забавете отговора си.

Не е нужно да отговаряте незабавно на исканията на другите. Може би ви трябва малко време, за да помислите за това.

9) Не е нужно да бъдете сговорчиви към всички.

Дори великите герои на историята имаха своите недоброжелатели. Имате списък с интереси и приоритети. Ако някой се чувства зле, че се посвещавате на това, което харесвате, това е негов проблем. Източник