В днешно време все повече чуваме разговори за привързаността и как тя е от полза за децата. Това е форма на промяна в отглеждането на деца, при която „оставянето“ на децата да растат силни и независими няма нищо общо с това. Привързаността е свързана с ранната зависимост, за да даде на децата сила и сигурност и по този начин да станат независими, знаейки, че са способни и че имат силна и устойчива мрежа за подкрепа.
Теорията на привързаността е концепция в психологията на развитието, която се отнася до значението на привързаността в личностното развитие. Това е начинът, по който индивидът формира емоционална и физическа връзка с друг човек, за да има чувство за стабилност и сигурност, необходими за да се чувства способен да поема рискове, да расте и да се развива със силна личност. Теорията за привързаността може да се разбере по много начини и обикновено опитът на хората я придава смисъл.
Джон Боулби и теория на привързаността
Психологът Джон Боулби е първият, който използва този термин систематично в психологията на развитието. Той създава прецедента, че Развитието на детето зависи до голяма степен от способността му да изгражда силна връзка с основния грижещ се за детето (обикновено един от родителите). Неговите изследвания върху детското развитие и темперамента на кърмачетата го доведоха до заключението, че Силната привързаност към болногледача осигурява необходимото чувство за сигурност..
Според Боулби, привързаността е биологичен императивЕволюционна потребност, която увеличава шансовете за оцеляване. Човешките същества се раждат с генетично програмирана система за поведенческа привързаност, предназначена да поддържа близост до фигури, считани за по-силни или по-мъдри, особено в ситуации на опасност или бедствие.
Тази система на привързаност се изразява в различни форми на инстинктивното поведение на детето:
- Търсене в близост: плаче, вика, следва, вкопчва се в възрастния, за да си осигури близост.
- Използване на болногледача като безопасна база за проучванеКогато детето усети, че неговата привързана фигура е на разположение, то се осмелява да изследва околната среда и да се свързва с други хора.
- Сигурно убежище в заплашителни ситуацииВ моменти на страх, болест или стрес, детето се обръща към привързаната фигура, за да регулира емоциите си и да си възвърне спокойствието.
Ако тази връзка не е установена, Боулби отбелязва, че човек изразходва много енергия в живота си за постоянно търсене на стабилност и сигурностХората без сигурна привързаност са склонни да имат повече страхове, трудности с доверието и по-малка готовност да търсят и да се учат от нови преживявания. За разлика от това, дете със силна привързаност към един от родителите си ще се чувстват по-силни и по-подкрепениСледователно, той ще има по-авантюристичен и независим дух.
Развитието се улеснява при деца, които се радват на привързаността на родителите си, защото прекарват време в наблюдение и взаимодействие с околната среда благодарение на наличието на техните... задоволени непосредствени нужди и добре обгрижвани. Теорията на привързаността ясно посочва, че бащата, майката или основният полагащ грижи трябва да осигури постоянна поддръжка и достатъчна сигурност от раждането и през всичките години на формиране на децата.
С течение на времето тези повтарящи се преживявания на грижи се организират в това, което Боулби нарича Вътрешни оперативни модели (Вътрешни работни модели). Това са структури от знания, които децата изграждат за себе си и за другите: какво могат да очакват от своите болногледачи, дали нуждите им ще бъдат задоволени и дали са достойни за любов. Тези модели влияят на тяхната личност, как регулират емоциите си и взаимоотношенията им през целия им живот.
Мери Ейнсуърт и поведение на привързаност
Мери Ейнсуърт ще развие много от идеите, изложени от Боулби, в своите изследвания. Тя идентифицира съществуването на това, което е известно като „Поведение на привързаност“Поведението на привързаност не е същото като самата привързаност, а по-скоро наблюдаемият начин, по който тази вътрешна система се изразява.
Децата, които проявяват интензивно поведение на привързаност, често са несигурни деца, които се надяват да установят или възстановят връзка с болногледач, когото възприемат като отсъстващ или недостъпен. Според Мери Ейнсуърт това поведение е вродени при децата и е особено активен при раздяла, несигурност или страх.
Ейнсуърт създава добре позната лабораторна процедура, „Странна ситуация“Проучването имаше за цел да изследва реакциите на децата към кратки раздяли и събирания с техните болногледачи, както и към присъствието на непознат. Проучването е проведено с голяма, представителна извадка от деца с различна степен на привързаност, което затвърди валидността на откритията му относно наблюдаваните поведенчески модели.
Децата бяха отделени от грижещите се за тях и реакциите им бяха наблюдавани. Децата със силна, сигурна привързаност бяха относително спокойни, изследваха обкръжението си и, въпреки че забелязваха отсъствието, изглеждаха уверени, че грижещите се за тях ще се върнат скоро, докато децата със слаба или несигурна привързаност Те плаеха силно и показваха голяма мъкаи понякога не се успокояваха дори когато бяха върнати при родителите си.
По-късно в същото проучване децата са били изложени на умишлено стресови ситуации, по време на които почти всички от тях са започнали да проявяват специфични поведения, които са били ефективни за привличане на вниманието на техните болногледачи: плач, търсене на контакт, вкопчване, следене с погледТези поведения са добър пример за поведение на привързаност и подкрепят идеята, че системата на привързаност е биологичен механизъм за емоционална регулация.
Освен това, последващи изследвания показват, че видовете привързаност, наблюдавани в детството, са склонни да бъдат свързани с начини за общуване в зряла възрастС други думи, ранните взаимоотношения с полагащите грижи полагат основите за това как човек ще интерпретира близостта, интимността, отхвърлянето и зависимостта в бъдещите си романтични връзки, приятелства и семейни връзки.
Етапи във формирането на привързаност
За да разберем по-добре вроденото формиране на привързаността у децата, е необходимо да познаваме етапите на това формиране, описани от Боулби. По този начин ще бъде възможно да се разбере нуждата на бебетата и децата да имат постоянна връзка с основния си грижещ се за тях чрез собственото им поведение на привързаност. Етапите на формиране са постепенен процес, който е подкрепен и от когнитивното и езиковото развитие.
0 до 2 месеца
На този етап има Общи насоки за лицата, полагащи грижи Първичните сигнали се излъчват като първоначални взаимодействия. Бебето приема контакт от различни хора, но реагира с особена чувствителност на човешкия глас, миризма и начина, по който е държано. Бебето започва да познава своите болногледачи и болногледачите се адаптират към него. Бебето се запознава с основния си болногледач и започва да го възприема като модел за подражание, въпреки че все още не показва ясно предпочитание.
Между 3 и 7 месеца
През този етап бебетата започват да имат диференцирани реакции Поведението на бебето е различно с другите хора и обикновено иска да бъде само с човека, с когото прекарва най-много време, като например майка си или баща си, или и двамата. То се усмихва повече, успокоява се по-бързо и търси тези познати фигури. Ако родителите ѝ не са наоколо, тя може да плаче, за да се върнат.въпреки че все още толерира присъствието на други хора, които познава по-добре.
Между 7 месеца и 3 години
По време на този етап ясно се виждат следните характеристики: поведение на привързаностПрез целия този етап децата искат да бъдат с родителите си или основните си полагащи грижи през цялото време. Те се приближават до тях, като пълзят или ходят, и плачат, за да привлекат внимание и да бъдат задоволени физическите и емоционалните им нужди. Хората, които не познава, го плашат, а присъствието на родителите му, заедно или поотделно, му осигурява сигурност. трябва да почувствате вътрешно спокойствие.
Това е фазата, в която тревожността от раздяла и страхът от непознати стават най-очевидни. В същото време, ако сигурната база е добре установена, детето редува търсене на близост и търсене на дистанция. активно изследване на околната среда, периодично се връщайки при болногледача, за да се „презареди“ емоционално.
От 3 години
Около 3-годишна възраст децата започват регулират се взаимно Детето, което вече иска да покаже независимост от основния си болногледач, вече е в състояние да разбере, че болногледачът си тръгва, но ще се върне, и може да толерира кратки раздяли с по-малко стрес. Взаимоотношенията са насочени към автономността на детето. Фигурата на привързаността продължава да осигурява сигурността, от която детето се нуждае, за да изследва света.Но в същото време детето трябва да покаже и да бъде потвърдена неговата автономност.
На този етап се появява това, което Боулби нарича „връзка, коригирана спрямо целта“Детето също започва да обмисля целите и нуждите на човека, към когото е привързано, и договаря графици, сбогувания и събирания с по-голяма степен на разбиране. Връзката остава интензивна, но вече не зависи толкова от постоянната физическа близост, а по-скоро от... вътрешно чувство за наличност от болногледача.
Видове привързаност в детството
Освен това, могат да се открият различни видове привързаност, първоначално описани от Мери Ейнсуърт и разширени от други автори. Тези модели не са „твърди етикети“, а по-скоро начини за организиране на поведение и емоции, които отразяват какво е било преживяването с грижите на детето
- Сигурно закрепване. Децата липсват на основния си грижещ се за него, протестират или показват тъга, когато са разделени, и са изключително щастливи да го видят, търсейки контакт. След като бъдат утешени, Те възобновяват играта и изследването както обикновено. Те вярват, че човекът, към когото се привързват, ще бъде на разположение, когато имат нужда от него.
- Привързаност с несигурно избягване. Децата не показват особено недоволство, че са отделени от основния си болногледач и ги игнорират или избягват след завръщането им. Те изглеждат много независими, но това поведение обикновено е следствие от безчувствени или емоционално дистанцирани лица, полагащи грижиДетето се научава да потиска изразяването на нужда, за да не бъде отхвърлено.
- Несигурно-устойчива или амбивалентна привързаност. Детето показва силен стрес при раздяла и търси контакт с основния грижещ се при завръщането си, но не се успокоява лесно. Това търсене на близост може да бъде примесено с гняв, силен плач или частично отхвърляне. Те не проявяват изследователско поведение в стая за игра, ако болногледачът не присъства и изглежда, че детето не се доверява на неговата наличност.
- Неорганизирана привързаност Детето проявява противоречиви модели на поведение: объркване, безпокойство, замръзнали движения, неорганизирани действия и непоследователни подходи и отдръпвания. проблеми с емоционалната регулация И те често са изложени на контексти на страх, малтретиране, тежко пренебрегване или претоварени и уплашени полагащи грижи. Фигурата на привързаност е едновременно източник на утеха и заплаха.
Тези стилове на привързаност не само описват наблюдаеми поведения, но са свързани и с вътрешни модели на себе си и другите. Сигурната привързаност е свързана с... положителен образ на себе си и другитеДокато несигурните привързаности са склонни да бъдат съпроводени от чувство на ниска самооценка, недоверие или очакване за отхвърляне.
От детска привързаност до привързаност в зряла възраст: вътрешни работещи модели и близки взаимоотношения
Теорията на привързаността дава обяснение за това как ранни релационни преживявания Те оформят междуличностното функциониране през целия живот. Един от най-уникалните им аспекти е, че динамиката, която възниква във взаимоотношенията между детето и родителите, влияе и на това как възрастните функционират в близките си взаимоотношения.
Чрез многократни взаимодействия с лицата, които се грижат за него, детето развива гореспоменатото Вътрешни оперативни моделиТези модели са като несъзнателни сценарии за това какви са взаимоотношенията: дали другите са достъпни или не, дали емоционалните нужди могат да бъдат изразени, дали е безопасно да зависим от някого. Те функционират като вътрешна карта, която насочва поведението ни. очаквана наличност и поведение в бъдещи взаимоотношения.
Например:
- Дете, което е било обичано и обгрижвано, ще е склонно да интернализира очакването, че той заслужава да бъде обичан и че другите могат да бъдат надежден източник на подкрепа. Като възрастни, те ще бъдат по-склонни да установят топли, стабилни и основани на сътрудничество взаимоотношения.
- Дете, което е преживяло отхвърляне, пренебрегване или непредсказуемост, може да интернализира идеята, че Техните нужди няма да бъдат задоволени или че не заслужава грижи. В зряла възраст това може да се превърне в избягване на интимност, изключителна зависимост, страх от изоставяне или хаотични взаимоотношения.
Последващи изследвания описват модели в зряла възраст, които съответстват на тези ранни стилове: сигурна привързаност, тревожно-зает, избягващо-независима и дезорганизирана. Въпреки че етикетите се променят леко, всички те са свързани с първи опит с емоционална регулация и афективна достъпност в детството.
Важното от клинична гледна точка е, че тези вътрешни модели, въпреки че са склонни да бъдат стабилни, може да бъде модифициран чрез нови смислени преживявания: сигурни партньорски взаимоотношения, силни приятелски връзки, терапевтични процеси, фокусирани върху привързаността, или чувствително родителство, когато човекът стане майка или баща.
Привързаността като система за емоционална регулация и невробиологията на връзката
Съвременната теория на привързаността е обогатена с приноси от невробиология и теория на регулацията на афектаДнес се разбира, че връзката на привързаност е не само решаваща на психологическо и социално ниво, но и пряко влияе върху организацията на развиващия се мозък.
Ранните взаимодействия с болногледача, особено през първите години от живота, оформят съзряването на мозъчните области. дясно полукълбо участва в емоционалната обработка, възприемането на социални сигнали и реакцията на стрес. Афективната настройка – когато грижещият се реагира чувствително, подходящо и последователно на нуждите на бебето – помага на детето да се научи да регулират вътрешните си състояния.
Когато бебето се почувства претоварено (плаче, уплашено е, разочаровано) и намери фигура, която го успокоява, прегръща, говори му със спокоен глас и предлага физически контакт, диадична регулацияПърво, възрастният организира емоционалното състояние на детето; малко по малко детето интернализира тези преживявания и развива ресурси за саморегулация. Тази основа на физиологична и емоционална сигурност влияе върху бъдеща устойчивост, способността за понасяне на стрес и начинът на отношение към собственото тяло и емоции.
За разлика от това, когато реакциите на полагащия грижи са хаотични, натрапчиви, отсъстващи или плашещи, нервната система на детето е подложена на хроничен стрес, който може да повлияе на архитектура на мозъкаХормоналната регулация на стреса и развитието на личността са ключови фактори за това. Следователно, теорията за привързаността сега е централен стълб за разбирането както на здравословното развитие, така и на много емоционални и поведенчески разстройства.
Практически приложения на теорията за привързаността в родителството, образованието и психотерапията
Теорията на привързаността е не само ключова за разбирането на детското развитие, но и... много специфични приложения в психотерапията, образованието и ежедневното родителство.
В родителството и семейството
За майките, бащите и полагащите грижи, теорията за привързаността предлага ясни насоки: това, което е най-защитно за детето, не е грубостта или дистанцията, а чувствително, достъпно и постоянно присъствиеНякои основни принципи за насърчаване на сигурна привързаност включват:
- Разбиране на сигналите на детето и начина им на комуникация (плач, жестове, промени в поведението).
- Отговаряйте топло и последователно към техните физически и емоционални нужди.
- Създайте основа за сигурност и доверие от който мога да изследвам света.
- Прегръщайте го, галете го, показвайте му обич и си играйте с негоинтегриране на физическия контакт като източник на комфорт и удоволствие.
- Грижа за собственото емоционално и физическо благополучиезащото начинът, по който един възрастен се регулира, пряко влияе върху начина му на грижа.
В училище и образователния контекст
Учителите и образователните специалисти могат да се възползват от тази теория, като разберат, че много поведения (изключителна срамежливост, агресивност, зависимост, демотивация) са свързани с модели на привързаност и емоционална регулацияУстановяването на уважителни взаимоотношения, предлагането на ясни граници и оказването на емоционална подкрепа в класната стая помага на много деца да се чувстват по-сигурни и по-отворени към ученето.
В психотерапията и клиничната работа
В психотерапията теорията на привързаността се използва като рамка за разбиране на трудности във взаимоотношенията и емоционални проблеми В зряла възраст: проблеми във взаимоотношенията, емоционална зависимост, избягване на интимност, трудности с доверието, личностни разстройства и други.
Терапевтичната връзка може да функционира като сигурна връзка на привързаност където човекът изпитва, може би за първи път, стабилно, последователно и чувствително присъствие. Чрез този процес вътрешните модели на привързаност могат да бъдат изследвани, изразени в думи, вярванията („никой няма да бъде до мен“, „ако проявя уязвимост, ще бъда изоставен“) могат да бъдат поставени под въпрос и могат да бъдат изградени по-гъвкави и здравословни начини за общуване.
Освен това, познанията за невробиологията на привързаността са позволили разработването на интервенции, които интегрират работа с тялото, емоциите и познанието, насърчавайки... по-добра регулация на афекта и по-дълбока и по-трайна трансформация на оперативните модели.
Теорията за привързаността, от оригиналните идеи на Боулби до съвременните приноси на невронауката и психотерапията, базирана на емоционална регулация, предлага интегративен поглед върху това как ранните взаимоотношения оформят нашите чувства, мисли и стилове на привързаност. Разбирането на тази динамика позволява по-чувствително родителство, по-емпатично обучение и терапевтична подкрепа, която интегрира тялото, емоцията, ума и привързаността, увеличавайки вероятността за изграждане на по-сигурен, независим и свързан живот.