Повече от вероятно е някой път в живота си да се оправдавате, че не правите нещо, което по принцип би трябвало да направите. Също така е повече от сигурно, че някой се е оправдал в даден момент за същото.
Оправданията са като бели лъжи, които се изричат, без наистина лоши намерения, но това може да се превърне във вкоренен навик, който в бъдеще ви носи сериозни проблеми. Ако използвате твърде много оправдания, хората ще започнат да не ви вярват.
Всички имаме приятел, който винаги закъснява или такъв, който се оплаква, че е твърде трудно да отслабнете. Кой не е чувал за този човек, който е толкова зает, че няма време да се срещне с приятелите си? Наистина, ако съдбата ви е във вашите ръце, защо постоянно се фокусирате върху оправданията? Лъжете ли себе си, за да обосновате извинението си, или наистина вярвате на това, което казвате на другите?
Когато се оправдавате, буквално се извинявате от тази ситуация. Но не би ли било по-добре да се изправим пред реалността и да се изправим срещу нея по зрял начин? Защо се предпочита това да се прави? Със сигурност, ако се сблъскате с това, което извинявате, бихте могли да водите по-добър и удовлетворяващ живот ... И така, защо е толкова изкушаващо да се оправдавате?
Ако пуснете задача или цел, която ви се струва трудна, негативното облекчение веднага след това затвърждава, че извинението, което сте направили, е добро решение. Това ще оправдае извинението и тъй като ще се чувствате добре, когато го използвате, е повече от вероятно да повторите това поведение в бъдеще. Начинът да спрете това укрепване е да разберете какво точно казвате, когато се оправдавате и се опитвате да промените това поведение. За да го разберете, прочетете нататък.
Инерцията ви настига
Можете да си давате празни обещания през цялото време. Когато започва нова година, много хора вземат решения и по-късно се оправдават, че не ги спазват. Това се случва, защото ако обещаете да започнете да тренирате или да се храните добре, но няма реална промяна във вас, когато рутината започне ... всичко застоява. Без да осъзнавате, инерцията започва да ви преодолява, защото за вас е по-удобно да продължите със старите си навици и се извинявате да правите същото нещо отново и отново. Въпреки че ако винаги правите същото ... никога няма да имате промени!
Страхуваш ли се
Има много неща, от които можете да се уплашите, когато идва промяна ... а понякога може дори да не сте наясно какво се случва с вас. Може би се страхувате от съмненията си, от рисковете, които трябва да поемете за тази промяна ... ИЛИ не знаейки какъв може да бъде резултатът от усилията за тази промяна.
Под всичко това се крие страхът, че може да се провалите, да бъдете отхвърлени, да бъдете оценени като слаб от другите, да се окажете в неприемливи обстоятелства или да направите грешка. Някои от нас дори се страхуват, че можем да успеем и трябва да се справим със завистта на другите. Това са неудобни чувства! Затова правим оправдание да ги избягваме ...
Нямате достатъчно мотивация
Какво ви мотивира повече: морковът или пръчката? Перспективата за вашата награда, когато успешно сте направили промяната си: по-голямо здраве и благополучие, повече радост в работата, по-добър живот? Или страхът от негативни последици, ако не се промените: напълняване и развитие на свързано заболяване, стрес на работното място или умиране от съжаление?
Много хора са по-вътрешно мотивирани, а други не. Обикновено най-големият стимул и мотиватор за промяна е болката или стресът от ситуация, в която се намирате в определен момент. Докато не достигнете ниво, което е почти непоносимо ... ще останете там, където сте и ще се оправдавате да не се променяте.
Последствията в живота ви да се оправдавате
Животът на живот, пълен с оправдания, може да има ужасни и дълготрайни последици. Извиненията не само ще ви попречат да разгърнете пълния си потенциал, но също така ще ви попречат да разпознаете възможностите. силни страни и способности, които може да се наложи да ви помогнат да преодолеете често срещаните проблеми в ежедневието. Ако не се предизвиквате да постигнете нови цели, никога няма да разберете на какво наистина сте способни.
Нови възможности дебнат зад всеки ъгъл ... Никога обаче няма да ги намерите, ако се оплетете с безкрайни оправдания. Ако упорито се оправдавате, може да се поддадете на следните последици:
- Липса на отговорност и растеж
- Самоограничени вярвания за себе си
- Текущи съжаления
- Обичайни мисли за „какво, ако ...“ „Какво, ако ...“
- Песимистичен поглед към живота
- Лоша преценка при вземане на критични решения.
- Паранои, които ви пречат да предприемете решителни действия
- Няма да излезете от своето зона на комфорт
- Блокиране на вашата активна способност и творчество
Тези последици със сигурност не водят до много задоволителен начин на живот. Всъщност те ни парализират и предотвратяват напредъка във всички области на живота ни. За да преодолеете оправданията си, първо трябва да признаете, че ги създавате на първо място. Това, разбира се, може да бъде трудно. Абсолютно необходимо е обаче, ако искате да избегнете поддаването на неизбежните последици. Задайте си следните въпроси, за да размишлявате върху този въпрос:
- Какви извинения обикновено правите?
- Защо се уреждате?
- Защо се оправдавате?
- След това избройте последствията от оправданията и се запитайте неща като:
- Дали тези оправдания ми пречат да продължа напред?
- Как извиненията нарушават способността ви да постигнете това, което искате?
След като размислите върху всичко това, ще осъзнаете колко е важно да направите своята част, така че по този начин животът ви да се подобри, вместо да се влоши.
Видове общи извинения
Има някои, които са доста често срещани и обикновено се носят, звучи ли ви познато?
- Нямам време
- Не мога, съжалявам
- Нямам пари за това
- Твърде стар съм (или твърде млад)
- Не знам как да го направя, не мога да ви помогна
- Аз съм такъв и не мога да се променя
- Ами ако греша? Предпочитам да не опитвам
- Сега не е точното време
- По-добре е да изчакате
- Няма да рискувам, защото няма да работи
- Просто не съм достатъчно добър
- Не си ти, а аз
- Ще го направя по-късно