Нормално е през целия ден човек Получавайте информация от всякакъв вид и по различни начини. По-голямата част от тази информация обикновено не е подходяща или важна за човека, така че не е необходимо да я запомняте. Има обаче друга информация, която обикновено е важно да се съхранява в паметта, както в случая с проучванията.
Когато става въпрос за запаметяване на някакъв тип информация, която е подходяща, трябва да й обърнете внимание, за да я запазите правилно. Също така е важно да запомняте бързо и предотвратите твърде дългото време на самия процес. В следващата статия ви даваме поредица от съвети, които да ви помогнат да запомните възможно най-бързо и ефективно.
Как да запомня бързо
Ако искате да запаметявате бързо и ефективно Не губете подробности и вземете под внимание серия от съвети:
прегледайте информацията
Един от начините да запомните нещо бързо е да прегледате информацията няколко пъти. Прегледът е ключов и много важен, когато въпросната информация, остава в паметта ти и го помниш без проблем.
Направете очертания и резюмета
Друг начин да запомните нещо бързо и ефективно е да при изготвянето на обобщения и очертания на разглежданите теми. С тези методи можете да работите по личен начин с информацията, за да я направите възможно най-разбираема.
Прочетете и повторете на глас
Много по-ефективно е, когато става въпрос за запомняне на нещо, да го прочетете на глас, отколкото да го прави в мълчание за себе си. Така че не се колебайте да повтаряте на глас това, което искате да запомните. Четенето и повтарянето на желаната информация на глас ви позволява да работите с нея на зрително, слухово и двигателно ниво.
Напишете какво трябва да запомните или да научите
Преди да започнете да запаметявате определена информация е добре да я запишете на хартия. Доказано е, че писането на това, което трябва да се изучава, помага на мозъка да го запази много по-добре и Може да се запомни бързо и ефективно.
Имайте правилното отношение
Имайте добро отношение, когато се изправите пред проучването, е ключов и важен при оптималното запаметяване на определена информация. По този начин е много по-препоръчително и полезно да посветите един час на обучение с максимално възможно внимание, отколкото да се опитвате да запомните нещо цяла сутрин или следобед с известно разсейване. Ето защо трябва да се опитате да бъдете възможно най-ефективни при използване на времето и по този начин да постигнете добро и бързо запаметяване.
Обяснете информацията на друг човек
Направата на кратко изложение на темите, които трябва да се запомнят, е доста ефективно. По този начин се осмисля наученото и се благоприятства бързото запаметяване.
Използване на метафори, инициали и акроними
Друг доста ефективен начин за бързо запаметяване на съдържание е представянето на същото използване на различни метафори или съединяване на инициали или части от думи, за да се образуват нови много по-кратки и по-лесни за запомняне.
Създайте своя собствена история
Друг доста ефективен и валиден метод, когато става въпрос за запомняне на определена информация, е да се търси определена връзка във всички концепции и оттам, развийте лична история, която е по-лесна за изучаване.
Свържете новото със старото
Ако искате да запомните нещо бързо, можете да опитате да го свържете нова информация с минали знания, които са били ефективни. Този метод на запаметяване е перфектен за придаване на някакъв смисъл на информацията, която трябва да се изучава, и за приписване на смисъл към нея.
Съхранявайте на подходящо място
Важно е мястото, където трябва да се запомни определена информация. Ето защо трябва да търсите стая в къщата, в която светлината е подходяща и с температура, която осигурява оптимална среда. Също така е важно мястото да не е изложено на шум и да има достатъчно пространство, за да бъде удобно.
Свържете информацията, която трябва да запомните, с нещо, което харесвате
Ако е възможно, добре е да свържете това, което искате да запомните, с нещо, което представлява интерес и може да генерира известно удовлетворение. Следователно е доказано, че е по-лесно и по-лесно да запомните нещо, което може да бъде свързано директно с удовлетворението, което един тип интерес или хоби може да генерира.
правете почивки
Когато учите, не е добре да прекарвате часове и часове в опити да запомните определена информация. За да бъде процесът на задържане на определен материал възможно най-ефективен, препоръчително е да правите малки почивки от няколко минути, за да отпуснете ума си максимално. В идеалния случай на всеки 45 минути учене трябва да спирате за около 5 минути за да се върнете, за да възобновите по по-ефективен начин.
Спи и яж
Освен да правите определени почивки, е добре да спите достатъчно и да се храните добре, за да възстановите енергията си. Сън в правилните часове позволява на ума да си почине и неговата ефективност да бъде максимално оптимална на следващия ден. Човек, който почти не спи и яде, няма да запаметява по същия начин, както този, който успява да се храни балансирано и почива необходимите часове.
Накратко, паметта е един от основните елементи в човешката когнитивна система. Възможността за бързо запаметяване ще ви позволи да запазите определена информация, която може да бъде полезна за човека, като например обучение. Със съветите или препоръките, видени по-горе, вие ще можете да запазите информацията, която искате по-бързо от нормалното и с голяма ефективност.