Ти ще умреш.
Приемете този факт, приветствайте го. Не го възприемайте като лошо нещо. Използвайте го като инструмент, за да спрете да губите време. Независимо дали вярвате в живота след смъртта или не, вие сте тук и сега. Всичко, което някога се е случило, всяка история на успеха, всяка рок звезда и политически лидер е тук, на тази малка планета: (вижте съвети за самомотивиране).
Ако този видеоклип ви е харесал, споделете го с приятелите си!
Със сигурност вече знаете каква е вашата мечта. Правите ли нещо, за да го получите? Може би в началото изглежда невъзможно. Опитайте се да го направите по-постижимо. Може да се наложи да го разделите на по-малки цели и да действате малко по малко. Във всеки случай, никога не го забравяйте, защото това ще бъде чудесна мотивация да живеете и ще направи времето си тук по-интересно. Намерете вдъхновение в безплатни мотивационни беседи.
Това видео е създадено от posbl.com, социална мрежа, в която хората излагат своите мечти, желания, цели или задачи, които искат да постигнат. На други мечтатели също може да се помогне с дарения, контакти, подаръци и действия. Мечтите на другите хора също могат да се следят отблизо.
В Посибл. те мечтаят свят, в който мечтите не са просто утопия, но цел, към която да се стремите веднага щом станете от леглото. Тези мечти са това, което ни помага да продължим напред, за да преодолеем нашите ограничения.
Това е много амбициозен и целенасочен глобален проект. от recursosdeautoayuda.com ви желаем успех. С работа и страст те със сигурност ще успеят.
Как да превърнем мечтите в постижими цели
Сънуването дава насока, но само конкретните действия водят до резултати. Започнете с изясняване на вашето „защо“: каква нужда задоволява вашата мечта и каква промяна искате да създадете? Тази емоционална връзка е горивото, което поддържа усилията, когато появява се съмнение и да помогне укрепване на самочувствието.
Превърнете мечтата в цел с критерии SMART (конкретни, измерими, постижими, релевантни и ограничени във времето). Например: вместо „Искам да пиша“, дефинирайте „пиша по 30 минути на ден и да завърша чернова за 8 седмици“. Колкото по-ясно, толкова по-лесно е. приоритизирайте следващата стъпка и прибягвам до колекция от мотивационни фрази.
Разделете целта на етапи и изпълними задачи от 15 до 45 минути. Това „разделяне“ намалява триенето при започване и предотвратява парализата на анализа. Планирайте първо действие след 24 часа: изпратете имейл, отворете документ, проучете 3 надеждни източника или подгответе материала. Този подход се допълва от методи за мотивация просто и приложимо.
Предвидете препятствията с метода УОП (Желание, Резултат, Препятствие, План): Дефинирайте желанието, представете си резултата, избройте основната вътрешна пречка и създайте план „Ако X, тогава ще направя Y“. Тази проста структура превръща непредвидените събития в сигнали за действие.
Инсталиране на a микронавик което ви мотивира ежедневно: 2 минути практика, в която не можете да се провалите (обуйте си обувките, отворете редактора, прегледайте флаш картите). Малките неща изграждат постоянство; постоянството изгражда идентичност„Аз съм от хората, които се движат напред всеки ден.“ Ако търсите практично вдъхновение, разгледайте Мотивационни съвети от Тони Робинс.
Навици, начин на мислене и инструменти за поддържане на инерцията
Визуализирайте процес Повече от резултата: как сядате да работите, как разрешавате блокажи, как приключвате деня. Този ментален „филм“ намалява тревожността и увеличава вероятността за реални действия.
Управлявайте отлагането, като намалите триенето: подгответе средата си, премахнете видимите разсейващи фактори, използвайте таймер (напр. 25-минутни цикли) и прилагайте емпиричното правило. 5 секунди да започнеш, преди мозъкът ти да е започнал да измисля извинения.
Измерете това, което контролирате: дефинирайте метрика вход (минути, страници, повторения) и едно от продукция (резултати, етапи). Преглеждайте седмично: какво е работило, какво ще коригирате и какво е следващото видимо действиеЧествайте малки постижения, за да засилите веригата за награди.
Обградете се с подкрепа: споделете целта си с доверен човек, потърсете отговорност (седмична проверка) и, ако мечтата ви е свързана със социално въздействие, помислете за платформи, където можете да се вдъхновите и да помогнете на други, като например общността, която управлява Posibl., да поддържат значение жив.
Прости и ефективни инструменти: тетрадка за записване на идеи, календар за времеви блокове, дъска Kanban (За да се направи / В процес / Готово), за да визуализирате потока и списък „Кога/Тогава“ за вашите WOOP планове. Опростете го: това, което е лесно за разбиране, се използва повече.
Да си спомним, че животът е краен, не е песимизъм; това е покана да се съсредоточим върху това, което е съществено. Всеки път, когато погледнете това мотивационно видеоИзберете конкретно, просто действие, което можете да предприемете днес. Разстоянието между мечтата ви и реалността ви се скъсява с всяка обмислена стъпка, независимо колко малка е тя.
