Открийте някои съвети, за да излезете от крайна скука

През деня може да има моменти, в които се чувстваме отегчени, или поради липса на дейности, или поради чувството на нежелание да не правим нищо. Може дори да е така, че рутината ни държи в това състояние на постоянна скука, защото не изпитваме удоволствие, когато правим каквато и да е дейност.

По принцип е важно да знаем какво ни мотивира да се отегчаваме, ако това е рутина, която обикновено свързваме с досада, поради което започват оплакванията за скука, винаги прави едно и също нещо, по едно и също време и в същия ред. Можем да започнем, като променим някои аспекти или обичаи и ги направим по различен начин, така че да не ни влияят и по този начин да не изпаднем в скука.

Според американския поет Джон Бериман скуката се дължи на липса на вътрешни ресурси. Въпреки че някои се различават и изразяват, че може би това е, че тези ресурси са временно блокирани; без да се задълбочават в науката и изследванията, които са направили по този въпрос "бичче" Те препоръчват на родителите да позволяват на децата си да се отегчават от време на време, за да се подобри и помогне да се покаже вроденото творчество, което ги характеризира.

Какво мога да направя за борба със скуката? 

За да имате някои идеи какво можете да направите в случай на отегчение, ще ви покажем няколко съвета по-долу:

• Прекарвайте време с вас

Мотивирани от ежедневните задължения и огромното количество лични или професионални поръчки, които трябва да изпълняваме, е обичайно грижите ни да бъдат оставени настрана. Нека се възползваме от тази скука и посветим време на себе си.

• Споделете като семейство

Ако във вашите възможности е да се преместите в къщата на роднина, е подходящ момент да го направите. По този начин укрепвате връзките, малко се разсейвате и правите добра инвестиция от това ценно време.

• Обадете се на приятелите си

Приятели са тези, с които броите, защо не им посветите няколко минути дори чрез телефонно обаждане, така че да общувате и да наваксате.

• Visita

Ако имате приятели наоколо, посетете ги. Споделете приятно време, позволете им да ви разкажат какво се е случило с живота им и с вашия акаунт за вашия.

• Научете нещо ново

Може да е нещо просто като занаят или нещо по-сложно като език. С това тествате уменията си и можете да откриете талант, който сте скрили.

• Потърсете значението на името си

Дори може да е вашето фамилно име. Тази опция е свързана с горното, защото ще научите нещо ново, но със сигурност ще бъде фиксирана тема за разговор с приятелите ви.

• Прочетете книга

Четенето ни помага да се инструктираме, то също така засилва правописа и с това подобрява речника, което пряко влияе върху развитието, което може да имаме.

• Кухня

Гастрономията е свят приятно за тези, които го знаят. Ако сте запалени по това, може би е подходящо време да опитате тази рецепта, която ви харесва толкова много, или да измислите нова, която отдавна искате да направите. Можете също така да се насладите на сладкиши, че няма нищо по-хубаво от яденето на сладко, когато сте го направили сами.

• Гледайте телевизията

Средствата за масово осведомяване, като телевизията, ни предлагат широка гама от филми, програми, сериали, на които да се наслаждаваме и най-доброто, което можем да изберем по наш вкус: екшън, романтика, драма или комедия.

• Правете кръстословици

Можете да развиете умствения си капацитет и да го упражнявате с подходящи игри за него, като кръстословици, судоку пъзели, търсене на думи или игри с памет.

• Пиша писма

Обзалагам се, че има някой, на когото сте искали да кажете нещо, а вие не смеете. Опитайте да напишете писмо, може да не го доставите, но можете да се забавлявате с това, което пишете. Ако е частно, не забравяйте да го изгорите, ако е необходимо.

• видове

Не отлагайте подреждането, което заслужава вашата стая или кухня. Добър момент е да го направите.

• Слушане на музика

Можете да поставите релаксираща музика на вашия репро, така че да изравните стреса, който може да бъде причинил работата или определена ситуация. И ако ще дадете предишната препоръка (поръчка), със сигурност малко музика би била много полезна за вас.

За да помни винаги

• Опитайте се да пишете с другата ръка

Ако сте деснича, опитайте да пишете с лявата си ръка и обратно, ще видите колко забавно може да бъде.

• Вземете речник

Ако опцията за четене на книга не ви убеждава, защото ви изглежда досадно, вземете речника и прочетете няколко думи, които не знаете, така че се подхранвате и можете да ги прилагате оттук насетне.

• Отивам на разходка

Може би ходенето ще ви помогне да премахнете скуката си, използвайте чувството си за зрение и слух, за да наблюдавате красивите неща около вас.

• Използвай мотора

 Имате ли велосипед вкъщи и не го използвате? Ако ходенето не ви вълнува, може би ще ви е по-интересно да въртите педалите. Упражнявате и се забавлявате едновременно.

• Упражнение

Нямате колело, не ходите на фитнес; Можете да започнете рутинна тренировка у дома, за да укрепите онези мускули, които се нуждаят толкова много, или да се опитате да загубите тези излишни килограми.

• Играй

Ако имате игра у дома, изчистете праха от нея, със сигурност ще се разсеете. Или видео игра, или игра на маса.

• Използвай интернет

В интернет можете да получавате безкрайни дейности, включително гледане на видеоклипове в YouTube, има всякакви видове и за всеки вкус.

• Променете външния си вид някъде в къщата си

Както препоръчват от време на време, е необходимо да се правят промени в различните стаи на къщата. Променете мястото на тези фотьойли или преместете една от картините, дайте му друг изглед. Вие заемате времето си и давате друга перспектива.

• Променете дрехите си

Някои дрехи трябва да са в гардероба ви, само да заемат позиция, ако сте планирали да направите някои промени, е време. Възползвам се от!.

• Пей

Няма значение, че този път е извън душа, пейте толкова силно, колкото искате, песента, която ви харесва най-много, да, не мислете за това, което съседите ви могат да кажат.

• Baila

Е, ако имате два леви крака или ако сте танцьор, това също е добра почивка, когато скуката е ослепителна и поразителна. Можете дори да изпробвате нови стилове, като гледате видеоклипове, които ви учат.

• Снимам

Ако обичате фотографията, може би е подходящ момент да започнете, опитайте у дома с растенията, играйте с подсветката, с черно-белите тонове. Ако нямате идея как да го направите, потърсете в Интернет и започнете сега!

• Направете вашия списък със задачи

Винаги пропускаме нещо, което не правим, поради объркване или прекомерна окупация. Препоръчваме ви да направите списък, ще видите колко ефективен може да бъде.

• Подремвам си 

Можете да го видите като подарък за себе си, да спите и да се опитате да възвърнете тази загубена мечта. Ще ви утеши.

• Вземи си душ

Ако имате достатъчно вода, отидете в банята и вземете душ от тези, които са в състояние да облекчат всяко чувство. Внимателно ще можете да се съсредоточите върху нещо друго и да забравите скуката си.

Други алтернативи на скуката

Този списък с 28 дейности, които можете да правите, ако ви е скучно, но има и други за тези по-смели любители на хумора:

• Шега на приятелите си 

Или им се обаждате от друг номер, представяйки се за институция, или им изпращате някаква информация, която може да ги изненада, въпреки че са неверни. Ще видите как се забавлявате.

• Опитайте се да си оближете лакътя

Има много, които се опитват, опитват се да видят, може да имате късмет. Въпреки че физиологично те уверяват, че е невъзможно.

• Играй обличам

Ако имате дете у дома или домашен любимец, опитайте се да ги облечете. Ще бъде много забавно.

• Смехотерапия

Започнете терапията и споменете с всяка от гласните хахаха, хехехе, хехехее, жоджоджо, джуджую. В крайна сметка със сигурност накрая ще се смеете. Ако това не се случи, опитайте отново и ако не, вероятно страдате от синдром на лошо настроение.

• Говорете сами

Дори да искате да говорите с някого или със себе си, обяснете причините, кажете какво ви се случва, какво чувствате. Това може да е добра терапия, можете да откриете важни подробности, които преди сте пропуснали.

Отегчението също е приемливо

Поради ежедневната динамика сме склонни да вярваме, че е лошо да се отегчаваме. Ако ежедневният ви живот е доста сложен и скуката ви убива през уикендите, добре е да разберете, че той също е жизнеспособен, понякога просто не правите нищо.

Скуката е много креативно състояние, оттам нататък могат да възникнат нови идеи, които да внедрите във вашите проекти, тези, които сте оставили след себе си, че не сте „имали време“ или че вярвате, че не сте създадени за това.

Може би това състояние на скука отваря вратите за търсете целите си и генерирайте този импулс Какво е необходимо, за да разберете, че трябва да правите това, което ви харесва в момента, който ви харесва, но ако забележите, че това ви се случва често, може да страдате от психично разстройство, което засяга вашите настроения. Ако е така, препоръчително е да потърсите професионална помощ.