Преди да обсъдя тези 7 общи характеристики на самоуверените хора, Нека ви покажа тази реклама на Dove в който беше проведен много любопитен експеримент, разкриващ несигурността, която много жени изпитват по отношение на своята физика.
В това видео специалист по правене на роботизирани портрети прави няколко портрета на жени въз основа на физическите описания, които те самите са му дали. Контрастът между образа за себе си и образа, който те предават на другите Беше много показателно:
Хората с високо самочувствие Те притежават редица характеристики, които ги карат да се чувстват много по-уверени и решителни, когато става въпрос за постигане на целите им. В тази статия сме събрали 7 от тях, за да можем да разберем как действат и как организират умовете си, за да постигнат това, което са си поставили за цел. Освен това ще интегрираме допълнителни навици и умения които изследванията и опитът посочват като ключови.
Основни характеристики на уверените хора
1. Те са ясни относно целта си
От самото начало те знаят какво искат и знаят своите сили и слабостиПо този начин те могат да преценят дали наистина са способни да стигнат до края на пътя, който са си поставили. Те също така признават грешките и ограниченията си и ги превръщат в ново лично поучително преживяване.
Този подход се основава на два стълба: доверие във вашия добре информирани инстинкти и да останат фокусирани. Преди да действат, те претеглят фактите, аргументите и интуицията си; и когато вземат решение, действат ясно. поемане на разумни рискове когато това е логично за вашите цели.
2. Те знаят как да повишите увереността си
В моментите на най-голяма нужда (когато чувстват, че самочувствието им е спаднало или се чувстват зле поради някакво обстоятелство), те са способни поговори си малко наум това им помага да продължат напред. Те осъзнават, че понякога се нуждаят от малка „почивка“, но след като я вземат, се връщат към проекта си с заредени батерии.
Освен това, те са подкрепени от практически стратегии: те установяват малки цели и празнувайте микропобеди които подсилват импулса и се грижат за вътрешния си диалог, за да говорят помежду си с уважение, яснота и сигурност при комуникация вашите идеи, като избягвате патерици, които намаляват убеждението.
3. Те обичат да прекарват времето си сами.
Те трябва да прекарат някои моменти на усамотение през целия ден. По този начин те могат да се отпуснат и да се освободят от задълженията, които могат да имат. Този тип хора оценяват приятелите и семейството си, не че са оставени изоставени, те просто обичат да имат време за себе си и по този начин събират мислите си малко, за да знаят какво ще правят по-нататък.
Това предпочитание към собствените пространства възниква, защото техните Източникът на щастието е вътрешенТе не търсят постоянно външно потвърждение и знаят как да се чувстват комфортно със себе си; ето защо се наслаждават на собствената си компания толкова, колкото и на компанията на другите, избирайки взаимоотношения, които... добави.
4. Те не позволяват на рекламните медии или обществото да ги напътстват как трябва да бъдат
Те знаят как да идентифицират заблуждаваща реклама, така че не им позволяват да ги контролират по начина, по който трябва да се обличат или как трябва да мислят. Например те решават дали искат да се оженят или да имат семейство, без никой да може да повлияе на решението им.
Свързано с гореизложеното, те избягват сравнения с другите, защото разбират, че всеки контекст е различен. Те също така не търсят внимание: предпочитат това да е тяхното отношение и резултати говорят сами за себе си, вместо да живеят на базата на одобрението на другите.
5. Те знаят как да намерят светлината в края на тунела
Те са наясно, че ще живеят трудни времена и не се страхуват от това. Те знаят, че е много възможно да дойдат моменти на мрак, но че ще дойде моментът, в който най-накрая да видят светлината.
Тези хора са способни регулират емоциите; не само своите, но и тези на другите около тях. Този контрол върху средата им е жизненоважен, за да се чувстват в безопасност. Те виждат препятствията като предизвикателства и те приемат, че правенето на грешки е част от процеса; ако нещо се обърка, те се учат, приспособяват се и продължават напред.
6. Задават се въпроси за тях и тяхната среда
Спират да анализират какво имат и се чудят как са го получили. Освен това те също задават въпроса за Какво трябва да направя, за да бъда по-щастлив в живота си отсега нататък? и те са в състояние самостоятелно да приложат отговора.
Този вътрешен преглед изгражда автентичност: наблюдавайте техните модели, идентифицирайте техните Valores и проверяват дали това, което мислят, казват и правят, е в съответствие. Когато открият несъответствия, коригиране на курса с конкретни действия.
7. Те се чудят какво трябва да направят, за да подобрят света
Те се чудят как могат да използват своето силни страни да подобрят света, в който живеят. Те търсят начини да споделят талантите си с другите.
Наред с тази цел, те практикуват съпричастие, празнуват успехите на другите без завист и искат помощ, когато имат нужда от нея. Те разбират сътрудничеството като начин за умножете резултатите и уелнес.
Други навици, които ги отличават
- Те говорят ясно и увереноТе формулират идеи директно и честно и знаят как да го кажат. Не. когато нещо не им подхожда или ги отдалечава от визията им.
- Те слушат повече, отколкото говорятТе нямат какво да доказват; като слушат, те се учат, установяват по-добра връзка и вземат по-информирани решения.
- Те се грижат за себе сиВключете упражнения, добра почивка и моменти на релаксация. Грижата за тялото и ума поддържа доверие В ден за ден.
- Те се справят с конфликтите директноТе не се притесняват от трудни разговори. Излагат проблемите и ги решават с уважение и твърдост.
- Те се възползват от възможноститеКогато видят открехната врата, те действат; обмислят рисковете и ако това отговаря на целите им, правят крачката.
- Те се радват на успехите на другите: признават постиженията на другите и ги празнуват, укрепвайки връзките и сътрудничества.
Как да развиете тази сигурност в ежедневието си
- Собствено наблюдениеОтделяйте по няколко минути всеки ден, за да преразгледате какво сте чувствали, мислили и как сте действали. Открийте полезни модели и тези, които... ти си тръгнал.
- Идентифицирайте своите ценностиНаправете списък с това, което е най-важно за вас (напр. честност, учене, семейство) и използвайте тези ценности като компас при вземане на решение.
- Проверете консистенциятаЗапитайте се дали това, което правите, отразява това, което мислите и казвате. Ако има пропуски, създайте малка стъпка за да се доближим до кохерентността.
- Укрепете самочувствието си: практикувайте разпознаване на постиженията, учете се от критиката, без да я персонализирате и празнувайте малки победи които захранват мотивацията ви.
Допълнете тези стъпки с поддържащи навици: включете редовна физическа активност, планирайте постижими цели, водете честни разговори и се обградете с хора, които ускорете растежа си вместо да го спрат.
Изграждането на лична сигурност не е крайна цел, а процес: когато изясните целта си, грижите се за енергията си, тренирате съгласуваност и общувате, основавайки се на емпатия, увереността ти расте по естествен и устойчив начин, което ви позволява да продължите напред с решителност, дори когато пътят стане сложен.