Ще видите 6 минути чиста мотивация. Тук те обясняват разликата между мотивация, вдъхновение и дисциплина. От тези 3 аспекта най-важен е дисциплината.
Брандън Картър обяснява защо дисциплината е най-важното качество, което човек може да развие. Видео, което ни кани да култивираме дисциплина, за да постигнем всичко, което сме си поставили за цел.
Брандън Картър е физически треньор, но има и артистична страна като рапър.
Какво правим, когато не ни се прави нещо, което трябва да направим, ако искаме да постигнем мечтите си? Брандън ни го обяснява само за 6 минути ... Просто любопитство, преди да го изслушаме. Оригиналното видео е озаглавено „Мотивацията е за губещи“:
Може да се интересувате от: [Самодисциплина: Работете здраво]
2 практически точки, които ще ви помогнат да укрепите вашата самодисциплина
1) Както казва Брандън Картър във видеото, дисциплината е като мускул, който трябва да се тренира всеки ден. Поставяйте си малка цел всеки ден, която ви приближава до мечтата ви и се ангажирайте да я осъществите. Това е само малка стъпка.
На следващия ден добавете още една малка стъпка. Започнете от малко и правете това поне 21 дни подред, така че да ви стане навик.
След това вече няма да ви е трудно да постигнете целите, които си поставяте всеки ден.
2) Създайте програма за награди и наказания това се прилага в зависимост от това дали отговаряте на целта си или не.
Направете списък с награди, които можете да си дадете, когато постигнете ежедневната си цел. Ако го направите, изберете награда от списъка, за да ви я даде. Установете същото, но със списък с наказания.
Отлично =)