В свят, в който хората често се обръщат към видео игри, интернет и телевизия за забавление, разработването на добри навици за четене става все по-важно.
Неотдавнашно проучване установи, че четенето на художествена литература подобрява мозъчната функция, докато друго проучване показва, че може да помогне за развитието на мозъка на децата.
Ако се опитвате да запалите децата си по книгите или дори просто искате да четете по-често, ето нещо за вас. Няколко съвета, предназначени да ви помогнат да прочетете много повече и с течение на времето можете да превърнете четенето в стабилна, приятна и устойчива рутина.
1) Запазете място във всеки ден за четене.
Задайте време за четене и се придържайте към него. Планирайте конкретен час Това е от решаващо значение за създаването на позитивни навици за четене, особено при децата.
Само едно 10-минутно четене на ден Това може да подобри грамотността на децата. Създаването на рутина за четене може да ви помогне да планирате следващата си книга предварително.
За да подсилим този навик, не забравяйте да четете в определено време всеки ден. Например, можете да опитате да четете след вечеря или в средата на следобеда. Стига да можете да отваряте книга поне веднъж на ден, можете да изберете времето от деня, което ви е най-удобно.
Във връзка с управлението на времето, много читатели избират своите идеален моментНякои хора се представят по-добре сутрин, докато други се забавляват повече вечер. Опитването на различни часови интервали ще ви помогне да определите кога се концентрирате най-добре. Полезен трик е задайте аларма или напомняне и си представете как четете няколко минути преди насроченото време.
Ако тепърва започвате, Започва малко по малко5, 10 или 15 минути са достатъчни, за да започнете без напрежение. С утвърждаването на навика постепенно увеличавайте времето. И прилагайте т.нар. правило на двамаОпитайте се да не четете повече от два дни, за да не се наруши инерцията.
2) Присъединете се към клуб за книги.
Програмите за четене в библиотеки насърчават децата да следват последователни навици за ограмотяване, записвайте времето си за четене и получавайте награди за усилията си. Децата, които участват в тези програми от 4-годишна възраст, често продължават да четат за удоволствие и в зряла възраст.
За възрастните, присъединяването към клуб за книги не само ще помогне за създаването на литературна общностно може да помогне и да се практикува критично мисленеСподеляйте впечатления, слушайте други интерпретации и поставете си цели за четене Всяка среща насърчава последователността. Ако нямате такъв наблизо, помислете за виртуални клубове: те ви позволяват да участвате от вкъщи и да поддържате ангажимента си.
3) Опитайте се да прочетете вида книга, който харесвате.
Ако наистина искате да развиете навика да четете, първото нещо, което трябва да направите, е намерете книгите, които ви се четатЗатова ви предлагам да започнете да опитвате различни видове книги.
Не се ръководете единствено от книги с аплодирана критикаМного от книгите, получили аплодирани от критиката, са трудни за читателите и изискват много дисциплина и търпение, за да бъдат прочетени.
За да придобиете този вид дисциплина, изберете лесно четивоЗапочнете с популярни романи и след това изследвайте други жанрове. След като прочетете достатъчно от тези видове книги, можете да преминете към по-сложни.
Преоткриването също работи любимия ти жанр да се върнете към навика с мотивация. И не забравяйте: ако една книга не ви убеди след разумен период от време, Да се откажеш не е провалТова е начин да защитите ентусиазма си за четене.
4) Отложете времето, което прекарвате в гледане на телевизия.
Вие или вашите деца вероятно прекарвате твърде много време в гледане на телевизия, играене на смартфони, видеоигри или пред компютъра. Ако намалите времето, което прекарвате в тези неща, Сигурна съм, че ще намериш време да четеш.
Не включвайте уред Използвайте тези технологии, докато не изпълните ежедневното си изискване за четене. Използвайте ги като награда за четене. С течение на времето ще се научите и да се наслаждавате на четенето.
Ползите от четенето И книгите ще се превърнат в наградата. Ако искате децата ви да четат повече, можете да започнете от себе си и да дадете положителен пример, като седнете да четете. Напълнете къщата с книги, за да им напомняте да четат всеки ден.
Освен това, Опитайте се да обясните на децата си защо четенето е важно.Разговорите за истории, герои и емоции създават връзка и любопитство.
5) Потънете в книгите.
Говорете и пишете за това, което четете може да бъде източник на творчески идеи. Това важи особено за деца, които все още са нови за четене с разбиране.
Ако вашите деца са начинаещи читатели, опитайте се да ги включите В разговори за книгите, които четат, им помогнете да размишляват върху историите, за да генерират ентусиазъм за времето си за четене.
За да получите практика за коментиране на книги, можете да пишете отзиви в онлайн книжарници или се присъединете към мрежа от социални книги, която позволява на потребителите да споделят книгите, които четат, и да обсъждат вижданията си с другите.
Хареса ли ви тази статия? Споделете го с приятелите си във Facebook.
6) Избягвайте разсейващи фактори и създайте свой собствен лагер за четене.
Проектирайте семпъл и приятен кът: добра светлина, удобна седалка и тишина или мека музика. Много читатели обичат да включват топла светлина или да си приготвят напитка. Наличието на определено място действа като психически спусък което ви поставя в режим на четене по-бързо.
Преди да започнете, премести телефона надалеч Или включете режим „Не безпокойте“. Известията фрагментират вниманието ви; ако е необходимо устройството да чете, изключете известията за това време.
7) Винаги носете книга със себе си.
Който винаги има книга, винаги има възможности за четенеДръжте книга, електронен четец или приложение за четене в чантата или раницата си. Мъртвото време в градския транспорт или в чакалнята може да се превърне в четене.
Този навик работи и у дома: оставете книга на видно място на стратегически места, за да намаляване на триенето между вас и следващото четене.
8) Поставете си постижими цели, списъци и последващи действия.
Поставянето на реалистични цели насърчава дисциплината, без да ви натоварва. Можете да си поставите минути на ден (15, 30 или 45) страници на сесия. Избягвайте да си поставяте нереалистични цели в началото и се стремете към плавно развитие.
лъч списъци за четене Избирайте книги, които ви вълнуват: препоръки от приятели, достъпни класики, кратки книги. Отмятането на прочетена книга създава чувство за постижение, което подхранва добродетелния цикъл.
Инструменти като Goodreads или други приложения Те ви позволяват да записвате показания, да си отбелязвате срещи, да следите напредъка и да получавате предложения, съобразени с вашите интереси. Това малко проследяване ви държи мотивирани.
9) Разнообразявайте формати и жанрове, за да поддържате мотивацията.
Разгледайте различни жанрове: роман, разказ, есе, поезияИстория или популярна наука. Редуването на стилове освежава вниманието ви и разширява читателските ви хоризонти. Ако четете само един вид книга, опитайте да я редувате с нещо различно, за да добавите разнообразие.
Лос аудиокниги Те са съюзници, когато тренирате, шофирате или готвите. Слушането на литература превръща рутинните задачи в културни моменти. Има и кратки издания и истории, на които можете да се насладите наведнъж.
Започни с кратки книги Това ви помага да навържете финалите и да изградите последователност. По-късно опитайте да четете по-дълги произведения с почивки между тях.
10) Здравословни разрешения: отказване, самонаграждаване и споделяне.
Ако една книга не те грабне, Оставете го без винаЧетенето трябва да е приятно; дайте си разрешение да превключите към друга история.
Награждавайте се, когато постигнете целите си: тих следобед, специално кафе или избор на книга, която отдавна сте искали да прочетете. микронагради Те свързват навика с положителни чувства.
Организирайте, ако желаете, малка маратон за четене У дома: изключете известията, създайте си кът за четене и прекарайте часове, потопени в истории. Можете да го направите сами или с приятели и да го обсъдите по-късно.
11) Ползи, които повишават мотивацията ви.
Четенето често подобрява мозъчните процеси, свързани с внимание, памет и езикЧетенето включва области като зрителната кора (която обработва видяното), зоната на Вернике (разбиране), зоната на Брока (продукция на език) и... префронтален кортекс (планиране и концентрация). Лимбичната система, ключова за емоциите, също е ангажирана, което обяснява защо определени истории ни трогват.
Поезията мощно активира памет и емоцияДокато прозата особено стимулира разбирането и устойчивото фокусиране, с течение на времето читателите развиват повишена свързаност между регионите, което е свързано с по-добра обработка и учене.
По отношение на благополучието, четенето намалява стреса Само за няколко минути, ако го включите преди лягане, подобрява съня, повишава емпатията и обогатява речника и граматиката. Тези ползи осигуряват допълнителна мотивация да останете последователни.
Ако ви е трудно да си създадете навик, помислете професионална подкрепа да работим върху цели, осъзнатост и управление на времето. Понякога важното не е съдържанието на навика, а как изграждаме рутината.
Изграждането на навик за четене не изисква съвършенство, а по-скоро удобна система: фиксирано време от деня, удобен кът, реалистични целиРазнообразие от формати и свободата да коригирате плана си, без да се чувствате виновни. Когато четенето се превърне в малко ежедневно убежище, книгите престават да бъдат чакаща задача и се превръщат в ежедневен източник на удоволствие и растеж.