Учени от Университета в Централен Ланкашър (Обединеното кралство) са установили, че извършването на дейност, която трае 15 минути и е очевидно успокояващо и скучно (например, посвещават се на копиране на телефонни номера от телефонен указател), значително стимулира творчеството.
Това заключение беше направено, когато групата, която се посвети на изпълнението на скучната задача, беше сравнена с 2 контролни групи, които се посветиха на прекарването на същите тези 15 минути в извършване на дейности, които включваха мислене или директно прекарване на същото време без никаква дейност.
Изследователите казват, че задачи, които са утешителни за някои работници, като например споменаване на четене на текст или присъствие на работна среща, помагат за използвайте мисленето по по-креативен начин.
„Винаги се е казвало, че трябва да избягваме скуката на работното място, но това проучване показва, че ако искаме да насърчим креативността и способността да изобретяваме у работниците, може би трябва да помислим за търсене на полезност“каза Санди Ман, един от изследователите, отговарящи за изследването.
Това проучване е докладвано на годишната конференция на Отдела по трудова психология на Британското психологическо общество. Освен това този учен казва, че е възможно хората, чиято работа е скучна «Много по-креативни са в други аспекти или когато се върнат у дома, започват да го правят напиши книга. ".
Какво ни казва науката за скуката и креативността
Натрупващите се доказателства сочат, че кратки монотонни задачи може да подготви ума да мисли по-оригинално. В експериментите на UCLan, освен копирането на числа, друга група само прочетете телефонния указателТези, които са извършвали тази пасивна дейност, са били още по-креативни след това, което показва, че спонтанно мечтаене дава възможност за дистанционни партньорства.
Други проучвания показват подобен модел. В проучване на Държавния университет на Пенсилвания участниците са били индуцирани да се чувстват скука или еуфория откриват по-необичайни връзки между понятията, отколкото тези, които са били отпуснати или в стрес, което потвърждава, че определени афективни състояния разширяват мисловния процес.
Освен това, наличието на време на работа не само не е лукс: съвместно проучване между университети в Австралия и Сингапур установи, че скуката може повишаване на производителността в генерирането на идеи и не е задължително да предизвиква негативни емоции. Въпреки това, то процъфтява, когато човекът покаже любопитство, откритост и ориентация към ученеи знае как да контролира емоциите си.
В култури, където постоянната заетост е символ на статус, прекарването на деня без „празни“ пространства може да бъде... обратен ефект за изобретателност. Ключът е да се редуват върхове на фокус с малки островчета на съзнателно свободно време.
Защо скуката може да стимулира изобретателността
Когато една задача е проста и повтаряща се, вниманието се освобождава и се появява блуждаене на ума. Това блуждаене на ума активира невронните мрежи, свързани с мозъка, и улеснява достъпа до спомени и латентни връзкиТова е плодородната почва за тяхното появяване нови комбинации.
Философът Андреас Елпидору описва скуката като регулаторна държава: ни предупреждава, че настоящето е лишено от смисъл и ни тласка към търсят цели, променете подхода си или преосмислете проблема. Правилно канализирано, то се превръща в енергия за по-смислени действия.
Психологът Джером Сингър вече е говорил за мечтаенето в... градивенпериоди на „мълчание“, в които получаваме достъп до полезен материал от подсъзнанието. Лидери като Уорън Бъфет и Бил Гейтс са известни с това, че си запазват вниманието време за размисъл, прост навик, който защитава креативността.
Някои практики, които катализират този ефект: ходене без слушалки, душове или ръчни задачи леко преди брейнсторминг сесия. Също така „посей проблема„: помислете върху дадено предизвикателство за няколко минути, оставете го настрана и позволете на решението да се появи по-късно.“
Видове скука и как да се справим с нея
- Безразличен: спокойно, почти възстановяващо чувство. Използвайте го за възстанови се и подгответе следващата фокусна задача.
- Калибриране: Ниска степен на участие и лутане. Настройте затруднение или да добавите разнообразие към работата.
- Търсенеимпулс за опитване на алтернативи. Пренасочете го към творчески микро-предизвикателства висока степен на въздействие.
- Реактив: наложено от досадни задачи; генерира чувство на неудовлетвореностДоговаряйте промени в процеса, по-кратки партиди или активни почивки.
- Апатичен: незаинтересованост и демотивация Общи. Сигнал за преглед на целта, тежестта и благосъстоянието; може да се изисква професионална помощ.
Идентифицирането на типа ви позволява изберете отговора подходящо: от позволяване на възстановяване до преосмисляне на целите, препроектиране на потоците или въвеждане на новост в малки дози.
От анекдот до практика: когато се появят идеите
Класическите истории ни напомнят, че прозрения възникнат в спокойствие: Поанкаре напредна, докато пътуваше разсеян, Архимед във ваната си. Това не е магия: това е създаване на условия за мозъка свързващи моделиНе е чудно, че толкова много художници, работещи в светски занимания, по-късно са открили творчески гласове мощен; наличието на работа, която винаги е стимулираща и без бездействие, може, парадоксално, обедняват идеи.
Далеч от това да е враг, скуката е... индикатор и лост: ако го слушате, проектирате паузите с намерение и избирате добре монотонните си рампи, вие превръщате тази празнота в нововъведение, по-добри решения и устойчиво благосъстояние.
