Наскоро проучване в Северна Америка заключи, че ключът към щастието е да пътуваш и да не купувате неща. Една от целите, които трябва да имате в този живот, е опознайте колкото се може повече места, защото преживяванията се съхраняват в паметта и подхранват дългосрочното благополучие.
Пътуването е най-добрият начин да забавлявайте се, оставете зад гърба си непоносимото ежедневие и увеличим знанията сиПо-долу сме подготвили кратък списък с всички ползи, които пътуването има за телата ни.
1) Ще осъзнаете, че вашият дом е нещо повече от просто място, където сте израснали
Когато ти липсва домът ти, ще осъзнаеш, че той има много специално значение за теб. В него си преживял всякакви ситуации (както добри, така и лоши) и те представляват много важна част от живота си
Видео: „Бездомен мъж се завръща у дома“
2) Ще намерите нови цели
Вие ще получите обновите идеите си и намерете нови цели, които ще искате да постигнете, защото промяната на контекста засилва умствена яснота.
3) Ще ви помогне да пропуснете дома си
Ако сте обзети от рутина и търсите начин да избягате, Можете да го постигнете, като пътуватеКогато отсъстваш известно време, ще осъзнаеш колко много ти липсва домът и това ще бъде... по-поносимо продължете с ежедневната си рутина.
4) Ще откриете колко малко знаете за света около вас.
Колкото повече излизаш, толкова повече ще знаеш и ще осъзнаваш всичко, което си игнорирал. Ще бъде сякаш твоето умът да се разшири към нови измерения, докато откривате нови култури и фантастични места, които задължително трябва да посетите.
5) Ще разберете, че всички споделяме едни и същи нужди
Ще ви помогне укрепване на връзките с други хора и да разберете, че всички сме равни. Ще можете да научите много за други култури и да осъзнаете колко малко сте знаели за всички тях. Можеш да си създадеш много добри приятели по време на пътуванията си.
6) Ще разберете, че е много лесно да се сприятелявате
Има много добри хора по целия свят и ще срещнете много от тях по време на пътуването си. Не се страхувайте да отворите сърцето си, ще видите как създаваш приятели с тях и те са за цял живот.
7) Ще изпитате връзката, която съществува между всички хора
Няма значение дали не разбирате перфектно местния език; със сигурност ще намерите начин да общувате с местните. Ще разберете, че има универсален език много по-могъщи от езика: любовта и разбиране.
8) Ще изживеете нови преживявания
Никога не знаеш какво ще ти донесе мястото, което ще посетиш. Не само ще създадеш нови приятели, но и ще преживееш... нови преживявания които ще можете да запомните до края на живота си.
9) Ще разберете, че животът е прекрасен подарък
Има някои места, които са толкова красиви, че ще ви помогнат да осъзнаете колко красив е животът. Ако преживяваме времена на депресия или подобни проблеми, едно пътуване вероятно може подобри настроението си.
Психологически и емоционални ползи от пътуването
Един от най-ясните ефекти от пътуването е намаляване на стресаПромяната на средата, графиците и навиците ви помага откъснете се от тревогите, да поставят проблемите в перспектива и да живеят настоящия момент по-пълноценно внимателностДори самото планиране на пътуването често увеличава очакващо щастие.
Пътуването също стимулира творчество и когнитивна гъвкавост: всяко решение извън зоната на комфорт (ориентиране, преговори, импровизация) засилва отстраняване на неизправности и ви прави по-адаптивни. Освен това, излагането ви на други реалности насърчава толерантност, разрушава предразсъдъците и укрепва съпричастие.
Много пътешественици изпитват силно самооткриванедалеч от ежедневието, се появяват нови лични аспекти, житейски цели и засилено самочувствие. В същото време, изправяйки се пред страхове (летене, общуване на друг език, самостоятелно придвижване) намалява несигурността и разширява чувството ви за капацитет.
Друго ценно предимство е качество на взаимоотношениятаКогато сте сами, създайте перспектива, за да цените любимите си хора; в компанията споделените предизвикателства укрепват... връзка и умножават качествените моменти. Те често възникват нови приятели това последно.
Ползи за мозъка и тялото
Мозъкът се подхранва от новостКогато учите нови думи, създайте мисловна карта от непознат град или разрешаване на непредвидени събития, то насърчава невропластичност, което подобрява паметта, концентрацията и по-добрата производителност след завръщане. Много професионалисти наблюдават подем в производителност след ваканция.
На физическо ниво, пътуването ви насърчава да се движите повече: ходене, качване на стълби, плуване или туризъм. Тази съпътстваща дейност допринася за сърдечно-съдово благосъстояние и допълва препоръките за физическа активност на здравните организации. Освен това, спането без аларми и на открито насърчава Почивка.
Той също така обучава имунна системаНовият климат, храни и микросреда стимулират способността на тялото да се адаптира. За да се възползвате безопасно от това, научете за възможните... ваксини и превантивни мерки според местоназначението.
В емоционален план, пътуването води до освобождаването на ендорфини, серотонин и допамин, хормони, свързани с удоволствието и мотивацията, като същевременно намаляват Кортизолът (хормонът на стреса). Ето защо пътуването често се превръща в по-добро настроение и устойчива енергия.
Пригответе се да извлечете максимума от предимствата
Далновидното мислене умножава благосъстоянието: то води до карти или офлайн приложения, проверете дали имате нужда ваксини, подгответе комплект за първа помощ основни и дръжте своите под ръка медицинска история y спешни номера Ако отидеш далеч, избери мъдро какво яжте и пийтеПоддържането на хидратация и спазването на режима на сън защитават вашето физическо и емоционално здраве по време на маршрута.
Планирайте предварително, но оставете място за импровизацияТази комбинация намалява стреса и подобрява чувството за... AventuraИ не забравяйте: кратките пътувания, бягствата през уикенда или излизанията близо до дома също се натрупват и допринасят. ползи значително.
Всеки вид пътуване е от значение: ключове към трайна промяна
Доказателствата сочат, че всяко пътуване е положително, но някои елементи могат да го направят особено позитивно. трансформатор:
- Пътувайте сам или с хора, които не сте познавали преди, това засилва самопознание.
- Да предположим, че лично или духовно предизвикателство придава смисъл на преживяването.
- Потопете се в много различна култура ускорява ученето и непредубеденост.
- Да се посвети повече от две седмици ви позволява по-добре да интегрирате промените и да създавате навици ново.
Пътуването не само ти дава спомени, но и ти предлага перспектива, полезни ежедневни умения и по-богата мрежа от контакти. Ако се възползвате от отговорната подготовка и поддържате любознателно отношение, всяко пътуване може да се превърне в постоянен източник на felicidad, здраве и личностно израстване.