Абсолютно всички човешки същества са способни да има тази способност, понякога разглеждана като поредица от основни процедури за възприемане на външни елементи през множество перспективи. Това е част от психологията и психоанализата, като начин за оценка на чертите или поведението на човешкото същество.
Знаем, че сте страстен почитател на знанието и откриването на нови универсални термини, поради което се почувствахме задължени да създадем ексклузивна статия за познанието и когнитивните процеси. По този начин ще разберете дали правилно практикувате самосъзнанието и ще получите по-добро разбиране. как работи умът ви В ден за ден.
Какво е познанието?
Както споменахме по-горе, познанието е очевидно човешка способност, където човек е способен да асимилира и обработват информация съгласно различни процеси на обучениеРешаването на проблеми, паметта, чувствата, разсъжденията, ученето, вниманието и дори вземането на решения, всичко това обхваща един единствен умствен процес, наречен познание.
В по-широк смисъл, познанието може да се определи като способност за получаване на информация от околната среда, нейното интерпретиране и придаване на смисълТази информация идва чрез сетивата, опита, предварителните знания и нашите субективни характеристики (вярвания, ценности, личност, емоционално състояние...) и се интегрира в мозъка, за да изгради представа за света.
Това се отнася до абстрактните понятия, които се намират в човешкия ум; за психологията този процес обхваща различни обекти на асимилация на информация, разглеждани принадлежащи към човешкия интелектКъдето акцентът е върху уменията за решаване на проблеми, планирането, вземането на решения и обучението, за да се даде точна конотация на способностите за разпознаване.
От гледна точка на когнитивната психология, познанието се разбира като обработка на всякакъв вид информация чрез умствени функцииТази перспектива се появи като отговор на класическия бихейвиоризъм, фокусирайки се върху това, което се случва в ума, когато възприемаме, помним, разсъждаваме или учим. Благодарение на това, процеси като памет, внимание, език и разсъждение започнаха да бъдат изучавани стриктно.
Все по-често се препоръчва на хората да разширяват хоризонтите на възможностите в живота си, т.е. да създават нови преживявания от нови навици и с различни нагласи, за да... разширяване на когнитивното поле и по този начин поддържат много по-активно психично здраве. Колкото повече използваме когнитивните си способности, толкова повече невронни връзки се създават и укрепват, процес, известен като невропластичност.
Определения на термина
Тази дума идва от латински и значението ѝ е свързано с действието „познаване“; следователно, познанието не е нищо повече от акт на познаване както на вътрешни, така и на външни фактори, които... позволяват на човека да създава учебни процеси много повече в съответствие с вашите възможности или ограничения.
Можем да кажем, че познанието е съвкупността от психични процеси, които позволяват на човек да придобива, обработва, съхранява и използва информацияТя включва функции като възприятие, внимание, памет, език, разсъждение, решаване на проблеми, вземане на решения и развитие на съзнателни чувства.
От своя страна, това обхваща човешката способност да изпитва съзнателни емоции, да взема решения, да създава нови навици и дори да запомня минали или скорошни събития. Днес се смята, че Емоцията и познанието са тясно преплетенидо степен, че много школи на мисълта включват емоциите като друг вид когнитивен процес.
По този начин наличието на стимулиращи външни фактори създава и по-приятно преживяване за спомените и нагласите на съществото. Като цяло възможността за задържане на информация благодарение на външен сензорен стимул Това се нарича познание, при условие че тази информация може да бъде интегрирана в идеи, концепции и модели, които са значими за човека.
Различни дисциплини като неврология, антропология, философия и информационни науки също се интересуват от познанието, тъй като разбирането как обработваме информацията ни помага да разберем... как се държим, как се адаптираме и как вземаме решения в сложни контексти.
Познавателна дейност
За да се задълбочим в темата, различните когнитивни процеси могат да бъдат класифицирани според психологически стандарти; например, откриваме, че когнитивната дейност определя познанието като умствен процес, който се състои от следните характеристики или етапи:
- Сензорен процес: Сензорният процес обхваща всички взаимодействия, които се случват чрез сензорни стимули, при които поведението на човек е повлияно от способността му да получава тези стимули от реалността. Основната цел на сензорния процес е да се получи задълбочено разбиране на реалността и той формира основата за последващо възприятие, внимание и памет.
- Процес на интеграция: Тази когнитивна дейност включва интегриране на външни стимули и сетивни преживявания във връзка с постоянна информация. След това индивидът получава информация с възможността да я подновява толкова често, колкото желае; по този начин той може да модифицира или адаптира възприеманите стимули, за да генерира по-сложни и полезни знания.
- Създаване на идея: Една от най-преобладаващите характеристики на когнитивната дейност е създаването на идеи: ментални образи, концепции, планове, интерпретации. Ако човек не е в състояние да интегрира смислени знания чрез изображения и създаване на сценарииТой ще има сравнително беден когнитивен процес и ще му е трудно да се учи от опита.
- Процес на структуриране: Тази дейност води до възможността за структуриране на конструкцията на знанието. Този процес му дава йерархична структура на видовете знания които го съставят, организирайки информацията глобално в схеми, категории и мрежи от значения.
Когнитивна структура
Изследвани са много елементи, свързани със структурата, която изгражда познанието. Тогава това е кои дейности се определят изграждат познавателните или когнитивните процеси.
Най-общо казано, когнитивната структура предполага, че тя изисква няколко дефиниращи процеса. В момента съществуват противоречия относно правилна дефиниция на термина А що се отнася до обектите на изследване обаче, ние разбираме, че всеки психологически подход може да има еквиваленти; без това научната еволюция би била невъзможна. Това, което съществува, е значително съгласие, че знанието е организирано в схеми и мрежи, които ни позволяват да свързваме нови преживявания с това, което вече знаем.
- наблюдение: Това е първата дейност, която когнитивните процеси извършват, за да възприемат, чрез този сензорен стимул, образите и информацията, които ще бъдат обработени. Тя позволява на индивида успешно да улови стимула, за да генерира оптимално запаметяване, и е ключова за нас по-късно да сравняваме, класифицираме и учим.
- Идентифициране на променливи: Това е втората дейност, която включва когнитивната структура и става дума за идентифициране на променливи, която се случва, когато стимулът вече е бил възприет и уловен. Те пораждат момент на организация на предварително уловените елементи, с които се запознават в рамките на възможно минало възприятие, което улеснява разпознаването на модели и закономерности.
- Сравнение: Процесът, следващ идентифицирането на променливите, включва сравняване на нововъзприети елементи с вече съхранените в паметта. Това сравнение позволява оценка на приликите, разликите и логическите връзки между данните.
- запознанството: След генериране на сравнение се установява връзката между възприеманите обекти, за да се стигне до придобиване на глобални знанияСвързването на информацията е от съществено значение за разбирането на причините, последствията и контекста.
- Сортиране: Това се случва чрез подредени структури, предназначени за ефективно разпределение или съхранение на придобити знания. Този ред може да бъде времеви, пространствен, причинно-следствен или йерархичен и ни помага да извличаме информация по-лесно по-късно.
- Йерархична класификация: Накрая, процесът на йерархична класификация протича в когнитивната структура като класификация на придобитите знания по йерархичен начин според дадената информация. Тази организация в нива на по-голяма или по-малка абстракция Това е основата на понятия, категории и теории, които използваме, за да разберем света.
Когнитивни процеси
Когнитивните процеси са тези, които се извършват, за да се намерят нови знания и да може да се получи способност за интегриране на решения към негоНяколко когнитивни функции работят заедно, за да генерират интеграция на знания и да насочват нашето поведение.
В когнитивната психология обикновено се прави разлика между основни и по-нисши когнитивни процеси (по-тясно свързано със събирането и поддържането на информация) и висши когнитивни процеси (свързани с разсъждение, език, планиране или интелигентност). Всички те си влияят взаимно и се активират в комбинация в почти всяка ежедневна задача.
- възприятие: Този процес позволява на хората да възприемат средата си ефективно и оптимално; този когнитивен процес получава заловената информация Централната нервна система обработва информация чрез сензорна стимулация от външни органи. Петте сетива са основни и фундаментални, за да се гарантира, че възприятието на цялата получена информация не е дифузно или изкривено; информацията не може да достигне до мозъка без участващите перцептивни процеси. Възприятието, разбира се, е обусловено от знания и ценности, придобити през целия живот, като дълбоко вкоренени убеждения, несигурност и самочувствие.
Възприятието включва и активно тълкуване на информацияНие не виждаме света „такъв, какъвто е“, а по-скоро го организираме според нашите предварителни знания, очаквания, емоции и фокус на внимание. Следователно, една и съща ситуация може да бъде възприемана по различен начин от различните хора и дори от един и същ човек в различни моменти.
- внимание: Това е ключова част от когнитивните процеси, като например възможността за организиране на дейности, концентрирани върху определен стимул или дейност. Следователно той модулира функцията на различните възприемащи процеси. Това е способността на човешкото същество да може да се концентрира и да обърне внимание на правилното когнитивно функциониране на ума, така че същество с малко когнитивно стимулиране може да бъде сериозен проблем за себе си.
Вниманието може да бъде селективен (филтрирайте неподходящата информация), издържан (запазване на фокуса за продължителен период от време), разделени (редувайте няколко задачи) или редуващи се (превключване от един стимул към друг, според ситуацията). Тези подпроцеси са фундаментални за ефективното учене, шофиране, разговор или работа.
- памет: То съхранява, извлича и променя минали събития; следователно е известно като следствие от когнитивни функции, а не като спонтанна човешка дейност. То включва работна памет (поддържане и манипулиране на краткосрочна информация), краткосрочна и дългосрочна памет и специфични видове като епизодична, семантична или процедурна памет.
Паметта е от съществено значение за ученето и за изграждане на нашата идентичностЗащото ни позволява да усетим приемственост между това, което сме били, това, което сме, и това, което искаме да бъдем. Без памет би било невъзможно да планираме, разсъждаваме или вземаме решения въз основа на опит.
- помислих: един от когнитивните процеси, най-използвани от хората, има трудно ограничение И следователно значението на думата винаги ще бъде относително. Въпреки това, като цяло, мисълта може да бъде оценена като придобиване и манипулиране на нова информация чрез основни психични функции.
По този начин, мисълта се счита за ключово действие за развитието на възприятието, вниманието и паметта съответно. Чрез мисълта ние извършваме дейности като... логически разсъждения (дедуктивен, индуктивен, абдуктивен), решаване на проблеми, вземане на решения, креативност или преценка.
- Език: Този термин се отнася до комуникативния метод, който хората използват вербално или невербално. За разлика от езика, езикът може да бъде изразен по множество начини според самите нужди на битието.
В този смисъл, това е един от най-представителните и понякога дори ограничаващи когнитивни процеси за човешките същества. Чрез езика човек може йерархично структурирани абстрактни елементи които обикновено са трудни за обяснение. Езикът позволява и саморегулиране на поведението, изграждане на споделени значения и предаване на култура от едно поколение на друго.
- учене: Накрая, като синтез на всеки от когнитивните процеси, откриваме ученето. То е отговорно за справянето с всички видове знания, съхранени предварително в ума, и интегриране на нова информация с предишните схеми. Това включва усвояване на навици, двигателни умения, социални норми, сложни понятия и стратегии за мислене.
Ученето променя когнитивната система по динамичен начин: всяко ново значимо преживяване реорганизира това, което вече знаем, създава нови връзки и в много случаи променя начина, по който възприемаме и действаме в света.
Основни и висши когнитивни процеси
Много разпространен начин за класифициране на психичните процеси е чрез разграничаване между основни когнитивни процеси y висши когнитивни процесиТази класификация помага да се разбере как работи умът: първо получаваме и организираме информация (основни процеси) и оттам изграждаме по-сложни операции като планиране, разсъждение или създаване (висши процеси).
Основните процеси обикновено включват усещане, възприятие, внимание и паметТе са необходимо условие за възникване на мисълта, езика или интелигентността. По-висшите процеси, от своя страна, обхващат език, мисъл, изпълнителни функции, интелигентност, креативност или мотивацияи те разчитат на основите, за да функционират.
Това разграничение, вдъхновено от автори като Виготски и по-късно развито от множество когнитивни психолози, не означава, че някои процеси са по-важни от други, а по-скоро, че те показват различни... нива на сложност при обработката на информация.
Изпълнителни функции и висше познание
Сред висшите процеси се открояват следните: изпълнителни функции, набор от умения, които ни позволяват да насочваме поведението си към цели, да се адаптираме към нови ситуации и да контролираме импулсите.
- Промяна или преместване: способността за постоянно насочване на вниманието към различни аспекти или свойства на стимула.
- Когнитивна гъвкавост: способността да се преминава от една мисъл или действие към друга, в зависимост от промените, които настъпват в дадена ситуация.
- Актуализация: От съществено значение за работната памет, тя се състои в заместване и реорганизиране на съдържанието, съхранявано в паметта, когато получаваме нова информация.
- Инхибиране: потискане на доминиращи действия или мисли в полза на други, които са по-подходящи за ситуацията.
- планиране: Предвидяването на събития, формулирането на цели и организирането на стъпките за постигането им са от съществено значение за решаването на проблеми.
- плавност: способност за бързо генериране на идеи, решения или отговори въз основа на предварителни знания.
Тези функции, известни още като изпълнителен контролТе са особено свързани с фронталните лобове на мозъка и са от съществено значение за академичните и професионалните постижения, както и за социалната адаптация и живота като възрастен.
Когниция, мозък и психично здраве
Когнитивните процеси не се носят във въздуха: те се поддържат от много специфична невробиологична основаРегиони като фронталния лоб (планиране и контрол), темпоралния лоб (памет и език), париеталната кора (сензорна интеграция), хипокампусът (консолидиране на спомените) или префронталната кора (вземане на решения, емоционална регулация) участват активно в нашето познание.
Когато тези структури са засегнати от невродегенеративни заболявания, наранявания, психиатрични разстройства, инфекции, хранителни дефицити или употреба на вещества, може да възникне следното: значителни промени в вниманието, паметта, езика или разсъждениятаСледователно, невропсихологичната оценка и когнитивният тренинг са инструменти с голяма клинична и превантивна стойност.
Добрата новина е, че Невропластичността позволява трениране и укрепване на когнитивните функции. през целия живот. Дейности като четене, изучаване на езици, логически игри, редовни физически упражнения, медитация или активен социален живот спомагат за поддържането на здрави когнитивни способности.
Познание и учене
Според редица автори, когнитивните процеси са път, по който се придобива знаниеСледователно, това са уменията, необходими на хората, за да учат и впоследствие да извършват каквато и да е дейност.
Когато ученето се осъществява чрез четене, например, процесите перцептивно-визуален и фокусирано внимание Това са първите елементи, които започват да действат. След това влизат в действие сложни процеси като езика (лексикални, синтактични, ортографски и семантични процеси), и отново паметта и изпълнителните функции, които ни позволяват да създаваме ментални образи, да извличаме ключови идеи и да свързваме прочетеното с предишен опит.
Когато ученето се осъществява чрез наблюдение или имитация, механизмът включва също възприятие, внимание и памет, както и процеси на разсъждения и вземане на решения („ако направя това, ще се случи онова“), които помагат за обобщаване на наученото в нови ситуации.
Разбирането какво е когнитивното мислене и как работят когнитивните процеси улеснява разбирането защо понякога ни е трудно да се концентрираме, защо забравяме определени факти или защо сме склонни да повтаряме определени поведенчески модели. Това знание отваря вратата към Грижете се по-добре за психичното си здраве, оптимизирайте обучението и да тренираме специално онези функции, от които се нуждаем най-много на всеки етап от живота си.
Накратко, познанието е невидимата нишка, която свързва това, което възприемаме, това, което мислим, и това, което правим: колкото повече го разбираме и стимулираме, толкова повече ресурси имаме, за да се адаптираме, учим, управляваме емоциите си и да вземаме решения, съобразени с живота, който искаме да живеем.