Не всички от нас имат еднакви удобства да се учи. Да кажем, че това е вид дар, който можем да подобрим, за да го направим много по-прецизен.
Ако искате да улесните усвояването на нови понятия, можете да следвате consejos което ще видите в следващите точки. Добавихме и техники, базирани на доказателства за да можете да продължите напред по-солидно в дългосрочен план.
Основен план за добър старт
1) поставете си цел
Искате ли да се научите как да правите нещо? Свири на инструмент, овладеят езикДа се запишете за спорта, който винаги сте обичали, но никога не сте се осмелявали да опитате? Е, не чакайте, просто го направете. Поставете си го като цел и не се отказвайте, докато най-накрая не го постигнете.
2) Уверете се, че е постижимо
Целта на ученето не е надмина всекиТова не е състезание, а е за обогатяване на умовете ни. Не си поставяйте невъзможни предизвикателства. Важно е да бъдем реалисти и да познаваме границите си... въпреки че винаги можем да намерим начин да ги преодолеем.
3) Създайте график за обучение
4) Използвайте различни ресурси
За да извлечете знания по дадена тема, източници на контрастОбобщавайте информация от различни книги, статии, видеоклипове и курсове. По този начин умът ви ще я усвои по-бързо и няма да я забравите.
5) Следвайте стъпките една по една
Пътят на учене е дълъг и непрекъснат. Необходимо е следвайте стъпките по ред за да постигнете целта. Не се опитвайте да действате твърде бързо, защото всичко, което ще постигнете, е бързо да забравите наученото.
6) Имайте модел за подражание като ориентир, който да следвате
Добър начин да ни вдъхновите е да имаме модел за следванеПомислете за път, който ви вдъхновява; в моменти на слабост можете да черпите сила от него.
7) Потърсете мнения и препоръки
Ако обмисляте да пишете блог, търсене на общности или форуми за това. Съберете данни за тяхното обучение и проверете дали това е това, което търсите.
8) Научете другите
Ако някой ви помоли за помощ, обърнете се към него. Често научавате повече, като го правите. обяснявам ясно отколкото да уча сам.
9) Научете се да се възнаграждавате
Намерете малките стимули да ви помогне да преминете през трудни времена. Определете награди за постигане на целите.
10) Научете сами
Търсене дефиниции и пътища, които работят за васПо този начин ще усвоите нови концепции по-лесно и те ще се запомнят.
Стратегии, които наистина консолидират: разпределена практика, преплетена практика и самооценка
Ученето не е просто добро представяне след кратко време на учене; то е да може да запомни и използва какво е научено с течение на времето. Ето защо е важно да се прави разлика между непосредствено изпълнение и трайно учене.
Обажданията желани трудности Това са стратегии, които в началото може да изглеждат по-трудни, но укрепват дългосрочната памет. Те включват:
Разстоянна практикаРазпределете сесиите си (не ги подреждайте). Леката забрава между сесиите изисква усилия за възстановяване, които укрепва отпечатъка в паметта.
Вмъкната практика: редува вариации на един и същ тип проблем или концепция. Тази промяна на контекста налага преместете се психически и насърчава по-гъвкаво разбиране.
Честа самооценка (ефект на тестване): тестването на себе си с въпроси или карти активира възстановяването, консолидира връзките невронна и разкрива пропуски, които трябва да бъдат коригирани във времето.
Техники и навици, които умножават резултатите
Метод PomodoroКратките цикли на фокусиране и микро-почивките поддържат вниманието и предотвратяват умората.
Мисловни карти и синоптични таблициВизуализирането на ключови взаимоотношения помага за организира и синтезира сложна информация.
Техника на ФайнманОбяснете понятие с прости думи; ако се спънете, ще откриете какво преглед и затвърждаване.
Учебна среда: подредено, тихо място без разсейващи фактори улеснява продължителна концентрацияИзбягвайте да учите в леглото.
Различни формати: четене, слушане, писане и практика. Активиране на различни канали ускорява асимилацията.
Свържете знанията: свързва новото с предишното, за да изгради кохерентна мрежа че се възстановява по-добре.
Проект за практикуванеПриложете наученото в реални упражнения; практическо приложение фиксира здраво знания.
Социално обучениеУченето с други хора увеличава мотивация и яснота когато обясняваш и питаш.
Благополучие и мозъкхидратирайте се, правете умерена физическа активност, давайте приоритет на съня си, печете се на слънце безопасно, за да си набавите витамин D и справяне със стреса с дишане, почивки и приятни дейности. Диета с богати на антиоксиданти плодове и зеленчуци допринася за когнитивен баланс.
Адаптирайте подхода си: възрастни, деца и обучение в професионална среда
Обучение за възрастниСамостоятелно управление на времето, ясни цели и интеграция с личните отговорности. Адаптирайте техниките към вашия контекст и поддържайте гъвкавост.
Професионална сфера: комбинира корпоративна система (LMS) с вашата лична учебна среда (PLE). Създайте одит на знанията, идентифицирайте пропуските, активирайте любопитството си, създайте план за действие и се ангажирайте писмено.
Деца и семейства: идентифицира предпочитанията (визуални, слухови, кинестетични) и улеснява среда, богата на четене, въпроси и играДесет ключови мерки: 1) подготвено пространство и достъпни ресурси; 2) ритуали за четене и разговори; 3) насочено социално взаимодействие; 4) любопитство с отворени въпроси; 5) позитивно подсилване на усилията; 6) насърчаване на автономността; 7) търпение и адаптация; 8) реалистични и подробни цели; 9) моделиране чрез пример; 10) непрекъснато наблюдение и адаптиране.
Смислено повторениеПовторението изгражда основи (речник, математика, двигателни умения), но трябва да бъде балансирано с разбиране, вариации и практикаИзбягвайте празното запаметяване; редувайте го с проблеми, проекти и ръководени изследвания.
Комбинирането на ясни цели, реалистични срокове, контрастни източници, разпределена и преплитаща се практика, самооценка и здравословни навици генерира... добродетелен кръгУчите по-добре, запомняте повече и прилагате знанията си с увереност. Започнете с малко, измервайте, коригирайте и празнувайте напредъка си.
