Преди бях ужасен, когато ставаше въпрос оправдавай се. Все още работя върху това. След като спрете да правите нещо поради неоснователно извинение (само за да се отървете от отговорността си), вие започвате да създавате навик в живота си, който може да бъде контрапродуктивен за постигането на вашите интереси. Можете да станете истински майстор на извиненията.
Ако искате да поемете контрола над живота си и да се изправите пред работата си с решителност и мотивация, трябва да го признаете извиненията нямат никаква основа. Те са пречка за вашето лично усъвършенстване.
Защо е важно да се откажем от извиненията?
Оправданията са прости психически бариери които поставяме, за да оправдаем защо не предприемаме действия. Тези бариери ограничават потенциала ни, държат ни в зоната ни на комфорт и, най-лошото, саботират нашата Дългосрочни цели. Всяко извинение е още една тухла в стената, която ни дели от нашите цели.
Когато решите откажете се от извиненията, вие започвате процес на вътрешна трансформация, който ви позволява да поемете отговорност за живота си. Признаването, че можете да промените възприятията и решенията си, е първата стъпка към по-силно личностно развитие.
Примери за често срещани извинения и как да ги преодолеете
Ето някои примери за типични извинения и начини за справяне с тях:
- „Не мога да имам по-добра работа, защото не си заслужавам“: Това е ограничаващо убеждение. За да преодолеете това извинение, анализирайте обективно уменията си и работете върху тяхното развитие. Обградете се с хора, които ви вдъхновяват и ви мотивират да се усъвършенствате.
- „Не мога да отслабна, защото нямам време за упражнения“: Всички имаме 24 часа в денонощието. Идентифицирайте пропилените моменти и реорганизирайте приоритетите си. Дори няколко минути на ден могат да направят голяма разлика.
- „Не трябва да говоря с този човек, защото не го харесвам“: Помислете какви ползи може да ви донесе общуването с този човек. Понякога преодоляването на личните ни предпочитания ни води до неочаквани и положителни резултати.
Основна структура на извинението
Структурата на извинението може да бъде описана по следния начин:
„Не мога да правя {нещо, което искам}, защото мисля, че {нещо ме ограничава}.“
Този тип мислене отразява ограничаващи вярвания които в повечето случаи са контролируеми и модифицируеми. Ключът е вътре признавам тези вярвания, поставяйте ги под въпрос и ги трансформирайте в по-положителни и реалистични мисли.
Ключове, за да спрете да се оправдавате и да предприемете действие
Ако искате да се отървете от извиненията завинаги, трябва да ги приложите ясни и практични стратегии:
- Поставете си ясни цели: Определете конкретни и реалистични цели. Така ще знаете къде точно отивате и какви стъпки трябва да предприемете.
- Съсредоточете се върху решенията: Вместо да се фокусирате върху пречките, потърсете начини да ги заобиколите или разрешите. Това променя гледната ви точка и ви тласка напред.
- Обградете се с мотивиращи хора: Хората с мислене за растеж ще ви вдъхновят да се откажете от извиненията и да възприемете положителни навици.
- Направете малък напредък: Не е необходимо да променяте всичко веднага. Всяка малка стъпка има значение и ви доближава до целите ви.
Основната роля на позитивното мислене
Положителното мислене не само ви помага да преодолеете извиненията, но също така създава умствена рамка, благоприятна за успех и щастие. Промяната на вашите ограничаващи вярвания в положителни утвърждения може да бъде трансформираща.
Например, вместо да кажете „Не мога да го направя“, кажете „Уча се да го правя“. Тази проста промяна на фокуса променя драстично как възприемате своите предизвикателства.
Препоръчителен ресурс: Тони Робинс
Известният мотивационен треньор Tony Robbins предлага ценно съдържание за тези, които искат да се отърват от извиненията си и да достигнат пълния си потенциал. Препоръчваме неговото видео за това как да трансформирате ограничаващите си вярвания. Можете да активирате испански субтитри и да се възползвате от практичните му подходи.
Основната идея е да се признае, че промяната започва от себе си. Не чакайте перфектния момент; Вместо това започнете сега и коригирайте пътя си, докато вървите.
Пътят към успеха е пълен с възможности за учене и израстване. Всяко действие има значение и когато премахнете извиненията, вие си давате разрешение да станете най-добрата си версия. Животът се променя, когато решите да го промените.