Как да излезете от зоната на приятелите си с достойнство, яснота и реални възможности

Може да се окажете в една от онези ситуации, в които сте влюбени в някого , но той ви вижда само като приятел. Това очевидно е много разочароващо и дори може да бъде доста тъжно, тъй като понякога може да се проточи по-дълго от необходимото. Поради тази причина ще ви дадем няколко съвета как да излезете от зоната на приятелите , за да можете да се освободите, особено с надеждата, че нещата ще се получат и ще можете да започнете връзка заедно. А в най-лошия случай това е просто начин да се освободите и да продължите напред, приемайки новите възможности, които животът ви е подготвил.

Каква е приятелската зона

Приятелската зона е онази неопределеност, в която се озоваваме, когато сме с човека, когото обичаме, но не сме успели да изразим чувствата си , така че този човек смята, че сме само негови приятели и че между нас няма нищо повече.

На практика това означава, че този мъж или момиче ви вижда като доверен човек, емоционална подкрепа или „най-добър приятел “, но не изпитва (или не признава, че изпитва) романтично или сексуално привличане към вас. Споделяте планове, интимни разговори и чувство за другарство, но когато се появи думата „партньор“, вие сте изключени от уравнението.

Като общо правило ни отнема доста време, за да осъзнаем, че сме в тази ситуация, така че макар наистина да знаем, че този човек не познава чувствата ни, оставяме времето да минава с надеждата, че един ден всичко ще бъде решен и ние ще намерим правилния път. магически отговор, за да можем да бъдем до него, без да се налага да крием чувствата си.

Истината е, че това прави целия процес по-дълго, отколкото би трябвало, което означава, че накрая се чувстваме все по-разочаровани, като същевременно нямаме друг избор, освен да слушаме чувствата им към другите хора , което ни кара да се чувстваме още по-зле. В крайна сметка вие сте човекът, на когото се обаждат, за да ви кажат кого харесват, как вървят отношенията им или какви проблеми имат с другите, докато вие просто преглъщате трудно и се усмихвате.

Поради тази причина е време да промените начина си на мислене и да се освободите от ситуацията. За да ви помогнем, ще ви дадем серия от съвети, които се надяваме да ви помогнат да излезете от зоната на приятелите си с високо вдигната глава и с възможно най-добри шансове за успех, независимо дали като започнете връзка с този човек или като си възвърнете емоционалната свобода, за да се отворите за нови възможности.

Как да разберете дали наистина сте във приятелската зона

Преди да предприемете действия, е важно да потвърдите дали наистина сте във приятелската зона или просто все още не е имало ясен напредък . Има някои сравнително често срещани признаци, които могат да ви помогнат да видите нещата по-обективно:

• Взаимодействията са приятелски, не флиртуващи.Той обича да ходи на кино с теб, да си чатиш с часове онлайн или да излизаш на питиета, но избягва всеки жест, който би могъл да бъде интерпретиран като романтичен. Няма никакви намеци, никакво намерение за интимност, никакво „напрежение“ във въздуха.
• Тя ви разказва подробно за любовния си живот.Те говорят с вас за човека, когото харесват, за своите авантюри или за настоящия си партньор, сякаш сте просто още един от близките им приятели. Вие сте техният... рамо за плачене, нейният „терапевт“, но не и нейният романтичен партньор.
• Той ти дава много сладки или братски прякориТой те нарича „приятел“, „малък брат“, „брат“, „колега“, „малка сестра“... Този вид език обикновено ясно те обозначава като несексуализирана фигура в съзнанието му.
• Той те използва като съюзник, за да флиртува с други хораТя те моли за съвет как да пишеш съобщения на някой друг, моли те да пазаруваш с нея, за да си избереш дрехи за среща, или се опитва да те свърже с приятелите си. Това показва, че те вижда като... външна подкрепане като основен вариант.
• Почти няма физически контакт с романтична половинка.Може да има приятелски прегръдки или някои много специфични жестове на обич, но няма физически флирт, продължителни погледи, умишлено докосване или целувки, които надхвърлят приятелския протокол.
• Дори пиян, всичко си остава същотоако е имало ситуации, включващи алкохол, партита или моменти на разсеяност, и въпреки това Нищо не се е случило Между вас двамата, това е доста ясен знак, че той те вижда като приятел.

Ако се разпознавате в няколко от тези ситуации, най-вероятно сте във френд зоната. Това не е постоянна присъда, но е неизгодна позиция, от която ще трябва да решите дали да предприемете действия, да промените динамиката или да се оттеглите, за да защитите чувствата си.

Нашите съвети за излизане от приятелската зона

След това ще разгледаме някои от основните съвети за излизане от приятелската зона, но не забравяйте, че е важно да бъдете тактични и да ги адаптирате към вашата конкретна ситуация. С други думи, не всички взаимоотношения между двама души са еднакви, така че винаги трябва да обръщате внимание на детайлите и да ги използвате във ваша полза, за да постигнете целта си.

Освен това ще интегрираме стратегии, които ще ви помогнат както да избегнете попадане във приятелската зона, така и да я обърнете, когато вече сте в нея : подобрете самочувствието си, изяснете намеренията си, научете се да флиртувате, без да го насилвате , създайте здравословна дистанция и, когато му дойде времето, говорете честно.

Разберете, че сте в приятелската зона

Това е като наркоманията, защото ако не можеш да признаеш, че си пристрастен , няма начин да се откажеш и да се освободиш. Така че очевидно първият ни съвет е да осъзнаеш, че си напълно заседнал във приятелската зона, за да можем да започнем да предприемаме стъпки за излизане от нея.

Признаването на това означава да признаеш, че връзката, такава каквато е в момента, не е добра за теб : тя поражда тревожност, ревност, тъга и постоянно чувство за неадекватност. Оставаш, защото се надяваш, че един ден той ще осъзнае, че си „любовта на живота му“, но дълбоко в себе си знаеш, че надеждата се подхранва най-вече от фантазии, а не от факти.

Не забравяйте, че отричането в тези случаи изобщо няма да ни помогне, както и половинчатите мерки и извинения, тоест неща като „ Тя не знае чувствата ми, но аз предприемам стъпки, за да я накарам да ме обикне “, „ Не съм във приятелската зона, просто слушам проблемите ѝ, за да знае, че може да ми се довери и да се влюби “...

Всичко това са просто глупости и ясно показва, че си заседнал във приятелската зона, така че спри да си измисляш извинения и започни да признаваш проблема . Едва тогава можеш да решиш дали искаш да опиташ да промениш нещата или предпочиташ да се защитиш и да създадеш известна дистанция.

Проучете ситуацията си

След като сме осъзнали, че сме в тази ситуация, следващата стъпка е да анализираме как поддържаме връзката, тоест какво ниво на доверие има и какви сигнали сме успели да уловим за това как този човек ни вижда.

Запитайте се честно :

• Кой обикновено иницииране на контактВинаги ли си ти?
• Свързва ли се с теб само когато има нужда от нещо или когато е зле, или също така за... споделяйте хубави неща?
• Има ли някакъв вид флирт, романтични шеги или напрежение Или всичко е чисто платонично?
• Как реагира той/тя, когато споменете възможността за партньор, любов или интимност (дори и на шега)?

Това е много важно, тъй като ние знаем перфектно чувствата си към нея, но тя няма представа за нашите (или се преструва, че няма), така че не можем просто да го изтърсим, защото бихме навредили на доверието, а трябва да започнем да тестваме водите и да разберем какво точно вижда в нас, когато ни погледне.

Понякога може да е просто обич и разбиране, а в много други случаи дори има любов, но като не се направи крачка напред, в крайна сметка връзката се разтяга и, бъдете сигурни, колкото по-дълго сме в зоната на приятелите, толкова по-трудно ще бъде да излезем успешно от нея , тъй като доверието ще бъде по-голямо и това наистина ще ви затрудни да се окажете заедно, защото вече психически ви е поставило в категорията „просто приятел“.

Добър начин да получим подходяща информация е например чрез другите ѝ приятели, тъй като често има неща, които пропускаме, а биха могли да ни бъдат много полезни. Трябва обаче да питаме тактично и най-вече да избягваме да ѝ позволяваме да разбере чрез трети лица, тъй като това би могло да създаде напрегната и доста неловка ситуация.

Подобрете самочувствието си и спрете да бъдете винаги на разположение

Една от най-честите причини, поради които някой попада във френд зоната, е, че се поставя на по-ниска позиция : той се възприема като по-малко привлекателен, по-малко интересен или „недостатъчен“ за другия човек и това се превръща в нуждаещо се и изключително достъпно поведение.

Ако искате да излезете от зоната на приятелите си, е важно да започнете да давате приоритет на себе си :

• Не оставяй живота си на пауза заради някой, който не ти отвръща със същото. Пази си... планове, хобита и приятелства независимо какво прави този човек.
• Не бъдете на разположение 24/7. Ако винаги казвате „да“, винаги помагате, винаги отговаряте незабавно и винаги отменяте неща за нея, вие засилвате ролята ѝ на болногледач. приятелска услуга вместо потенциален партньор.
• Грижете се за външния си вид, здравето си и личностното си развитие. Ходенето на фитнес, ученето на нови неща, подобряването на стила ви или посвещаването на време на страстите ви не е просто перчене: това е начин да станете... версия на себе си, на която самият ти се възхищаваш.
• Излизай с други хора, срещай се с нови хора, изграждай богат социален живот. Не става въпрос за манипулативно каране на другите да ревнуват, а за това да се увериш, че твоята стойност не зависи единствено от... дали този човек ще те избере или не.

Прекаленият интерес, постоянната наличност и липсата на собствен живот ви карат да изглеждате нуждаещи се , а нуждаещите се хора често приемат това, което им се дава, а не това, което искат. Когато уважавате себе си и управлявате по-добре наличността си, вие съобщавате без думи, че времето ви е ценно.

Постепенно добавяйте привличане: флирт, хумор и фин физически контакт

Излизането от зоната на приятелите не е просто да признаеш чувствата си. Всъщност, често най-голямата грешка е внезапно да изтърсиш „Харесвам те повече от просто като приятел“, без да си променил нищо в предишната динамика. Това има тенденция да притисне другия човек в ъгъла и да доведе до защитно „не“.

Преди да направите директно признание, препоръчително е да започнете да се представяте като потенциален романтичен партньор , а не само като емоционална подкрепа. Можете постепенно да увеличавате интензивността на този подход:

• Ниво 0-2: Честни и фини комплиментиПравете небрежни коментари за нещо, което наистина ви грабва окото: „Тази прическа ти стои страхотно“, „Този ​​цвят ти отива идеално“. Накарайте го да звучи по-скоро като спонтанно наблюдение отколкото принуден комплимент.
• Ниво 2-4: Закачливи шеги за двойкиЗапочни да се шегуваш, както би направил някой, който би могъл да ѝ бъде гадже или приятелка: „Не знам дали бихме работили като двойка, понякога си малко хаотична“, каза тя с усмивка и в контекст, в който и двамата се смеят. Ключът е да бъде... игра, а не ревю.
• Ниво 4-6: Невинен физически контактИзползвайте меки, естествени докосвания: леко докосване по ръката, когато кажете нещо смешно, жест по гърба, за да я насочите през тълпата, малко по-дълга прегръдка от обикновено. Наблюдавайте дали се приближава или отдалечава.

Ако видите, че тя реагира добре, поддържа зрителен контакт, усмихва се, не се отдръпва и дори повтаря жестовете ви, това е знак, че може да има химия помежду ви. Ако се напрегне, дистанцира или смени темата, може да не е наясно с вас и е най-добре да уважавате това.

Това създава известна дистанция и мистерия.

Ако винаги сте били на разположение, залепени за телефона си и готови за всичко, е добра идея постепенно да въведете здравословна дистанция . Не става въпрос за наказание или манипулиране, а за това да спрете да се държите така, сякаш животът ви се върти изключително около това.

Някои идеи :

• Нека този човек понякога бъде твоят Започнете разговора или който и да предлага планове.
• Понякога отказвайте покана небрежно, защото вече имате други планове. Няма нужда да си измисляте истории, просто кажете... Не винаги бъдете на разположение.
• Инвестирайте повече време в други приятели, семейство и проекти и споделяйте тези преживявания, когато говорите. Това ще ви покаже като човек с интересен и независим живот.

Те ценят повече това, което чувстват, че биха могли да загубят. Когато си възвърнете пространството и времето, спирате да създавате впечатлението, че сте готови да приемете всичко, само за да останете близки, и това може да промени начина, по който ви възприемат.

Изживейте нови и вълнуващи преживявания заедно

Ако искате да промените типа връзка, която имате, е полезно да промените и вида планове, които споделяте. Не е едно и също нещо да се срещате винаги за бързо кафе, както да имате преживявания, изпълнени с емоционален заряд или адреналин.

Можете да предложите, в рамките на разумното и за двама ви:

• Планове, различни от обичайните: опитайте нов ресторант, посетете концерт, посетете изложба, която предизвиква разговор, направете еднодневна екскурзия до близко място.
• Дейности, които изискват известно Aventuraнякакъв лек спорт, пешеходен маршрут, творческа дейност като двойка (курс по готварство, курс по танци, курс по грънчарство...).

Споделянето на нови преживявания помага за създаването на различни връзки и спомени , които могат да разпалят по-романтична перспектива. Вие все още сте същият човек, но в различен контекст е по-лесно за тях да ви видят в нова светлина.

Дойде време да се изповяда

След като всичко ви е ясно, следващата стъпка е да се отворите и да признаете чувствата си към този човек . Много е важно да бъдете деликатни; тоест, да не се изнервяте и да не изтърсвате запомнена фраза. В идеалния случай уговорете среща, на която сте сами, спокойни и имате достатъчно пространство и време, за да обясните какво чувствате. По този начин те няма да се чувстват принудени да вземат незабавно решение, а ще имат пространство да помислят за това, което смятат за най-подходящо.

Имайте предвид няколко ключови момента :

• Говорете от собствен опит, а не от позиция на натиск. Обяснете как. Чувствата ти са се променили.Какво ви харесва в този човек и защо мислите, че бихте могли да работите като двойка?
• Не я превръщай в свой емоционален „спасител“ и не изливай всичките си страдания върху нея. Тя не е резонатор за... повръщай чувствата сино някой, на когото искате да предложите реална възможност за връзка.
• Избягвайте фрази като „Тайно съм влюбен в теб от вечността“, последвани от „Чувстваш ли се по същия начин?“. Това обикновено я поставя в неудобно положение. По-добре е да изразите чувствата си и да й дадете ясно да се разбере, че Ще уважите решението им., каквото и да е.

Въпреки това, ние започваме с предпоставката, че отсега нататък нещата между нас ще се променят, но е необходимо да се променят, защото в противен случай само ще се ограничаваме и измъчваме до края на живота си. Наистина ли искаме да прекараме младостта си (или който и да е етап) така, само за да не намерим този човек или да имаме свободата да търсим някой друг?

Вече си решил/а, че искаш да излезеш от зоната на приятелите, затова те съветваме да не отстъпваш, защото животът по този начин не е здравословен за никого, така че трябва да получиш „да“ или „не“ от тях.

Излишно е да се казва колко е важно правилно да се организира тази среща, в идеалния случай през деня и, разбира се, лице в лице. Без писане на съобщения или пиене на алкохол преди това, тъй като това може само да ни накара да се държим различно от това, което сме в действителност, което би ни повлияло негативно.

Изчакайте отговор от вас

Вече направихме всичко възможно, за да излезем от зоната на приятелите и да се опитаме да постигнем успех във връзката , така че сега топката е в нейно поле, което означава, че трябва да изчакаме тя да вземе решение и да ни го каже.

Трябва да започнем от предпоставката, че това е много сложно решение, тъй като той със сигурност ни обича, но не знае дали това, което чувства към нас, е истинска любов или чувството, което човек изпитва към приятел, когото цени и обича като личност, което означава, че ще му е нужно време, за да изясни нещата , и разбира се, и лично пространство.

В този смисъл е важно да оставим място , което означава, че няма да изпращаме съобщения, да се обаждаме или да търсим този човек някъде, за да получим отговор, а ще му позволим да се свърже с нас, когато е взела окончателното решение.

Важно е обаче да помним, че чувствата ни са важни, така че ако минат няколко дни без отговор, можем да се опитаме да се свържем с тях с уважение, за да разберем дали наистина го обмислят или се чувстват неудобно. Никога не бива да приемаме половинчати мерки; решихме да напуснем зоната на приятелите, така че няма да толерираме никаква неяснота . Отговорът е или да, или не, но няма здравословни междинни варианти.

Вашата реакция на отговора им

Друг аспект, който трябва да обмислим, е как ще реагираме на нейния отговор. Очевидно се надяваме, че тя ще се съгласи да ни бъде партньорка или поне ще опита, и ако успеем, разбира се, можем да празнуваме колкото си искаме, но ще го правим пред нея сдържано , тъй като не бива да изглеждаме отчаяни или да разбиваме представата, която тя има за нас.

Ако приемете, не забравяйте, че преходът от приятели към романтични партньори включва пренастройване на очакванията и динамиката . Ще трябва да се научите да разрешавате конфликти, да уважавате границите си и да се уверите, че връзката не се основава единствено на комфорта на приятелството, но и на взаимно желание и ангажираност.

Съществува обаче и възможността тя да ни каже, че предпочита да не продължава връзката, така че все още не сме установили връзка с нея, но това не е краят на света. Първото нещо е, че сега сме напълно свободни да намерим щастие другаде , така че ако тя ни отхвърли, единствената здравословна алтернатива е да се дистанцираме от нея, поне за известно време.

Не си мислете, че присъствието им ще промени мнението им, защото това е последното нещо, което ще се случи. Въпреки това, като ги напуснат, те евентуално може да осъзнаят колко важни сме били в живота им , което означава, че може да преосмислят ситуацията и да помислят за повторно започване на връзка с нас. Това не може да бъде гарантирано, нито пък трябва да е целта, но е вярно, че създаването на дистанция възстановява достойнството и привлекателността ви.

Така че, ако отговорът е „не“, не правете сцена, а му дайте ясно да се разбере, че чувствата ви са истински , така че не можете да останете с него, защото това би означавало да живеете измъчвани от невъзможна любов.

Тя би трябвало да те разбере, въпреки че може да ти се обади по-късно, но в това отношение трябва да бъдеш твърд, което означава, че трябва да я помолиш да уважава твоето пространство и да те остави да скърбиш за мъките си сам/сама.

Искаме да ви напомним, че като се разделяме, увеличаваме шансовете той отново да се интересува от нас в бъдеще . И дори това да не се случи, поне ще сме се измъкнали от капана, в който си мислехме, че сме добре, но който всъщност само ни ограничаваше и ни караше да се чувстваме зависими и неспособни да намерим щастие сами. Отсега нататък ще осъзнаете, че това изобщо не е вярно. Така че, независимо дали той каже „да“ или „не“, ще сте се освободили и ще сте започнали нова глава от живота си, в която ще се радвате на по-голямо чувство на самоуважение и емоционална свобода.

Често срещани грешки, които ви държат заседнали във приятелската зона

В допълнение към вече обсъденото, важно е да се идентифицират някои много често срещани грешки, които засилват ролята ви на „просто приятел“ и правят значително по-трудно промяната на ситуацията:

• Да си малко прекалено достъпенКазваш „да“ на всичко, по всяко време, дори това да означава огромни жертви. Това те поставя в ролята на постоянна службане е потенциален партньор.
• Не изразяваш ясно намеренията сиДържиш се като партньор (подаръци, внимателни жестове, постоянни услуги), но никога не казваш, че ти харесва. Другият човек свиква да получава и ти оставаш с чувството, че си пренебрегнат/а. В посевите на никого.
• Не вярваш, че си достатъчно добър/добраСравняваш се с другите, виждаш се като по-нисш и приемаш трохички внимание. Това си личи в езика на тялото и поведението ти и влошава представянето ти. привлекателен и безопасен.
• Да имаш прекомерен страх да я загубишСтрахът от това да си тръгнат те кара да не си поставяш граници, да търпиш неуважение или да приемаш каквато и да е роля, само за да останеш близък. Това засилва приятелската зона.
• Опитвайки се да купя любовта им с подаръци, услуги, пари или грандиозни жестове (преувеличени изненади, театрални декларации), които не произхождат от балансирана динамикано от отчаяние.

Осъзнаването на тези модели ви позволява да коригирате курса си: да намалите своята наличност, да засилите самочувствието си, да изразите по-добре това, което искате, и да се справите с всяко отношение, което ви кара да се чувствате използвани или подценени.

Какво да правим, ако тя каже „не“: как да се излекуваме и да продължим напред

Една възможност, която винаги трябва да имате предвид, е отговорът да е „не“. Въпреки че може да боли, това може да бъде огромна възможност да промените любовния си живот и да израснете личностно.

Някои стъпки, които помагат:

• Уважавайте решението имНастояването, споренето или опитите да я убедите само ще доведат до отхвърляне. „Не“ си е „не“ и приемането на това показва... зрялост и уважение.
• Признайте как се чувстватеТъжен си, разочарован, може би ядосан на себе си или на ситуацията. Да се ​​чувстваш така е човешко. Да си позволиш да го преработиш (да плачеш, да пишеш, да говориш) е част от скръбта.
• Не се обвинявай твърде многоСамо защото някой не иска връзка с теб, не означава, че си безполезен, а по-скоро, че тази комбинация, в този конкретен момент, Не е подходящо за другия човек..
• Говорете с близките си приятели или с някого, на когото имате доверие.Споделянето на случилото се ще ви помогне да придобиете перспектива и да не се затваряте в собствената си глава.
• Вземете истинска дистанцияДори и да искате да възобновите приятелството в бъдеще, е необходим период на липса на контакт или минимален контакт, за да загубят чувствата ви интензивност.
• Постепенно отваряйте емоционалния си живот за други хораКогато болката отшуми донякъде, това позволява да започнат нови истории, без да се сравнява всичко с това, което е било преди.

Да се ​​придържаш към някого, който ясно е казал „не“, те обвързва с надежда, която ти пречи да продължиш напред . Приемането, освобождаването и изграждането на живот, в който щастието ти не зависи от един-единствен човек, е най-мощният ход, който можеш да направиш, дори и да боли в момента.

Разбирането какво е зоната на приятелите, осъзнаването, че сте в нея, работата върху самочувствието ви, научаването да флиртувате с уважение и смелостта да говорите открито, ви позволява да трансформирате ситуация, която е изглеждала като задънена улица. Понякога ще се окажете с този човек като двойка; друг път животът ще ви отведе по различни пътища, но и в двата случая ще излезете по-силни , с по-голяма яснота за това какво искате и как заслужавате да бъдете обичани.