Искате ли да прочетете 40 цитата, които няма да намерите написани никъде другаде? Искате ли да бъдете силно вдъхновени от една от най-добрите програми за личностно развитие, излъчвани някога по радиото? Вие сте попаднали на правилното място.
Преди да навлезем в подробности, нека ви поканя да гледате следното видео. Според мен това е едно от най-добрите мотивационни видеа, създавани някога.
Това видео е озаглавено „Използвайте слънцезащитен крем “ . Отделете няколко минути, за да го гледате , и ще видите как накрая ще видите живота по различен начин.
Ако този видеоклип ви е харесал, моля, помислете да го споделите с близки. Благодаря ви много за вашата подкрепа.[Mashshare]Може да се интересувате и от: 40 от най-добрите позитивни мисли
Преди време имаше радиопредаване, наречено „Позитивно мислене“ , водено от отличен треньор на име Серхио Фернандес. Предаването включваше някои прекрасни и красиви цитати, които събрах в тази статия . По-голямата част от тези цитати са от самия Серхио Фернандес.
1) „Каква странна идея е това, която постулира, че за да се постигне щастие, нещо външно трябва да се промени. Икономиката, шефът, съседът, партньорът, приятелите ни, каквото и да е... но там навън.“
••••••••••••••••
2) „Нищо няма смисъл, освен този, който ние избираме да му придадем. Чувствате ли се депресирани? Не забравяйте, че през повечето време това е просто избор.“
••••••••••••••••
3) „Нека не залагаме щастието си, защото не харесваме работата си или защото днес вали . “
••••••••••••••••
4) „Всичко се превръща в трудна битка, когато дейността ни е лишена от смисъл и цел. Когато извършваме смислени дейности, изглежда сякаш сме включени в батерия 24 часа в денонощието.“
••••••••••••••••
5) „Напишете на лист хартия всички неща, за които сте благодарни.“
Препоръчвам: „Мотивационни фрази за ученици“
••••••••••••••••
6) „Един от ключовете за преодоляване на стреса е приемането, което не е същото като примирението. Приемането е признаване, че нашата реалност днес е такава, каквато е, а примирението означава отказване. Ако сте стресирани, приемете го и го използвайте, за да се промените, но при никакви обстоятелства не трябва да се примирявате . “
••••••••••••••••
7) „Образованието не е за това, което човек казва, а за това, което прави. Няма значение какво казвате, действията ви ще говорят вместо вас.“
••••••••••••••••
8) „Няма да бъдем щастливи, докато не разберем, че щастието се случва в настоящето, никога в миналото или бъдещето . “
••••••••••••••••
9) „Стар съм и съм преживял безброй нещастия, но повечето от тях никога не са се случвали .“ - Марк Твен
••••••••••••••••
10) „Няма да бъдем щастливи, докато не изоставим скованата представа, която имаме за себе си, докато не приемем гъвкавостта като начин на живот . “
••••••••••••••••
11) „Щастието не е резултат, а отношение . “
••••••••••••••••
12) „Умът винаги намира добри аргументи за извинение .“ - Пилар Херико
••••••••••••••••
13) „В живота човек може да живее само от любов или от страх, а любовта разсейва всеки страх, точно както и най-малкият проблясък на светлина е способен да разсее тъмнината . “
••••••••••••••••
14) „Целта на живота не е знанието. Целта на живота е действието . “
••••••••••••••••
15) „Когато мислим за образование, мислим за конкретни правила, но не става въпрос за правила, а за установяване на ценности, които ни водят, когато мъглата на живота не ни позволява да видим отвъд половин метър . “
••••••••••••••••
16) „Смисълът на живота не може да бъде в чакането на момента, в който ще спрем да работим . “
••••••••••••••••
17) „Светът е пълен със страдание и една от причините е привързаността. Премахнете привързаността и ще премахнете страданието .“ - Буда
••••••••••••••••
18) „Един от ключовете за живот с яснота е разбирането, че смъртта е част от живота. Разбирането, че всичко, абсолютно всичко, има начало и край . “
••••••••••••••••
19) „Успехът е да получиш това, което искаш. Щастието е да се наслаждаваш на това, което получаваш.“ Емерсън.
••••••••••••••••
20) „Не можеш да влезеш два пъти в една и съща река. Животът тече.“ Хераклит.
••••••••••••••••
21) „Не нещата ни вредят, а представата, която имаме за тях. Нека не бъдем жертви на вътрешния си диалог . “
••••••••••••••••
22) „Когато се сблъскаме с проблем, трябва да си зададем добри въпроси, като например: „Какво мога да науча от всичко това? “
••••••••••••••••
23) „Когато паднеш от дървото, ще има и ябълки на земята.“
••••••••••••••••
24) „Когато се запитаме защо сме тъжни, е време да помогнем на другите . “
••••••••••••••••
25) „Точно както вълните не увреждат скалите, когато се разбиват в тях, а ги ерозират, придавайки им красиви форми, така и промените могат да оформят нашия характер и нашите граници.“
••••••••••••••••
26) „Намери проблем, който да решиш. Възможностите винаги идват маскирани като проблеми . “
••••••••••••••••
27) „Обсебени сме от елиминирането на симптомите. Тялото обаче често се самолекува чрез симптоми. Нека се тревожим за причините. Ако имаме главоболие, вместо да бързаме да вземем аспирин, нека се запитаме защо ни боли главата . “
••••••••••••••••
28) „Ако не можем да доживеем до 140 години, това е защото сме го пили, яли или пушили.“ Тсумари Алфаро
••••••••••••••••
29) „Депресията е послание, което умът ни изпраща, за да променим курса си . “
••••••••••••••••
30) „Понякога не осъзнаваме силата, която притежаваме, докато не се сблъскаме с трудни ситуации . “
••••••••••••••••
31) „Всеки човек има свои собствени предизвикателства и трудности. Това, което за някои е изключително просто, за други може да представлява бездънно предизвикателство . “
••••••••••••••••
32) „Всеки човек трябва да е наясно със своята зона на комфорт, защото често това, което ни е най-трудно, е това, което най-много трябва да направим . “
••••••••••••••••
33) „Всеки човек крие в себе си малък герой, малка героиня . “
••••••••••••••••
34) „Този, който предвижда всички опасности, никога няма да прекоси всички морета . “
••••••••••••••••
35) „Не е достатъчно да решаваме проблемите на тези, които обичаме. Трябва да им помогнем да поемат отговорност и да преодолеят препятствията .“ Елза Пънсет.
••••••••••••••••
36) „В обществото е наложена задушаваща идея за успех. Всеки човек трябва да има своя собствена представа за успех . “
••••••••••••••••
37) „Щастието е резултатът, който получаваме, когато вървим през живота с много специфично отношение. Това отношение може да бъде тренирано . “
••••••••••••••••
38) „Много хора страдат от синдрома на забавеното щастие. Те фантазират за идеята, че ще бъдат щастливи, когато нещо там навън се промени.“
••••••••••••••••
39) „Всички ние идваме с дарби и таланти и наше задължение е да ги открием и да ги поставим в служба на другите . “
••••••••••••••••
40) „Можем да преживеем деня като жертва или като отговорен човек. Трябва да спрем да виждаме проблеми и да се ангажираме да виждаме възможности . “
Кой беше любимият ти цитат?
Защо тези фрази работят: Психологически обоснована самомотивация
Психологията разглежда самомотивацията като съществен лост за личностно израстване. Не става въпрос само за познаване на теории, а за създаване на психически и поведенчески контекст за действие: рутини, модели на мислене и малки, ежедневни решения. Само четенето на вдъхновяващи цитати няма да оправи лошия ден, но ни отваря пътя към различен поглед върху реалността и ни улеснява да вземаме решения, по-съобразени с нашите ценности.
Ето защо говорим за целенасочено учене: трансформативното знание не е това, което се натрупва „на хартия“, а това, което се прилага на практика . Истинският оптимизъм не отрича проблемите; той ги представя като предизвикателства и ни напомня, че действията ни днес влияят на нашето благополучие утре.
Включването на тези мисли в ежедневието ви помага да затвърдите полезни убеждения: че сте отговорни за отношението си , че можете да тренирате вниманието си да се фокусира върху това, което добавя стойност, и че начинът, по който интерпретирате събитията, определя голяма част от преживяванията ви.
Как да използвате тези 40 фрази в ежедневието си
- Дневна микродозаИзбирайте по една фраза на ден и я публикувайте там, където ще я видите (на телефона, огледалото, планера). Повторението тренира насочването на вниманието ви към конструктивно мислене.
- дневник за благодарностКомбинирайте изречение 5 с три неща, за които сте благодарни. Закрепете позитивното намалява размишленията и подобрява настроението.
- Силни въпроси: когато се сблъскате с препятствие, активирайте 22. Променете „защо“ на „защо“ и „какво мога да направя“ отключва решения.
- Управление на стресаЗапомнете шестото: приемането не е оставка. Приемете настоящата реалност ви позволява да мобилизирате енергия, за да го промените.
- Извън зоната на комфортИзползвайте числото 32 като компас. Това, което ви е най-трудно, обикновено ви е най-трудно. разширете капацитета си.
- От симптом до сигналКогато видите признаци от тялото си (27), запитайте се каква нужда стои зад това. Отидете на каузата ви връща контрола.
Допълнителни фрази по категории за различни моменти
Кратки фрази с енергия
- Днес ти избираш бъди човекът, от който се нуждаеш за целта си.
- Малки стъпки, основни адреси.
- Твоето отношение е първи резултат на деня.
- Където насочваш фокуса си, расте.
- Започва обаче не се чувствам готов/а.
Лична мотивация и самочувствие
- Не чакай разрешение да блеснеш: твоята стойност не подлежи на обсъждане.
- Гласът, на който избираш да вярваш, става твой реалност.
- Отнасяйте се към себе си така, както се отнасяте към тези, които обичате най-много: с търпение и уважение.
- Най-доброто ти сравнение е със себе си вчера: 1% по-добре.
- Ако се съмнявате, действайте дребно. Действие изяснява.
Да развеселиш приятел
- Ето ви рамо и инерция: не ходиш сам.
- Историята ти не свършва в тази глава; ти го пишеш.
- Ако днес тежи, ние разпределяме тежесттаУтре ще тежи по-малко.
- Това, което те прави различен, си ти сам/сама Суперсила.
- Не търсете одобрение, избери посоката си.
Мотивация за работа
- Вашите навици са ваши система за продуктивност: погрижи се за тях.
- По-малко заетост, повече създаване на стойност.
- Ако не можеш да направиш всичко, приоритизирайте какво движи иглата.
- Да се греши рано е научете евтино.
- Вашият екип си ти предимство: накарай го да блести.
Да уча и да се явявам на изпити
- Учете за разбирам, да не се запомня по инерция.
- Последователност > интензивност: всяка сесия е от значение структура.
- Преобразувайте грешката в карта: какво да се прегледа, как и кога.
- Почивката също е учебна стратегия.
- Когато струва, върнете се към за какво.
Спорт и усъвършенстване
- Още едно обучение е едно извинение по-малко.
- Насладете се на процеса: резултатът е consecuencia.
- Тялото ти слуша какво казва умът ти повторете.
- Болката е предмет на договаряне; дисциплината не.
- Състезавайте се с най-добрата си версия: състезанието е вътрешно.
За да започнете седмицата с правилния крак
- Понеделник: бутонът рестартирайте които имате на всеки седем дни.
- Определете победата си за седмицата в фраза.
- Решителната първа стъпка си струва пет перфектни плана.
- Нека вашият дневен ред отразява вашите приоритети, а не вашите спешни случаи.
- Днес сееш какво жътва в петък.
Добро утро с намерение
- Нека благодарността бъде твоя умствено кафе сутринта.
- Дишайте, фокусирайте се и изберете: какво бихте направили днес? бъдещото ти аз?
- Усмихнете се първо вътрешно: през останалата част от деня ще те последвам.
- Твоят подарък е платно: Пинта първите удари.
- Стани леко: пусни се теглото от вчера.
Препоръчителни четива и ресурси за продължаване на растежа
Ако искате да се задълбочите, потърсете книги, които съчетават практическа психология , рефлективни упражнения и дейности за изграждане на навици. Доброто ръководство обикновено включва дневници на благодарност, седмично планиране, фокусирано върху приоритетите, техники за дишане и осъзнатост, както и кратки глави за преминаване от теория към действие . Допълнете това с подкасти или радиопрограми за личностно развитие, за да включите идеи, приложими на практика през целия ден.
Едно просто упражнение, с което да започнете днес: запишете три изречения от тази статия, които резонират с вас, отбележете защо и създайте микродействие от по-малко от пет минути, свързано с всяко от тях. Повтаряйте в продължение на една седмица и наблюдавайте какви промени се променят.
Изберете една от 40-те фрази, споделете я с някого, когото обичате, и обяснете как планирате да я приложите . Превръщането на вдъхновението в ангажираност е стъпката, която прави цялата разлика.