Сред информацията, която излезе наяве за Аарон Алексис (34-годишен), мъжът, заподозрян в убийството на 12 души при стрелба в съоръженията на ВМС на САЩ, в град Вашингтон, подчерта един: той беше редовен медитиращ.
Как някой, който се занимава с медитация, за когото се предполага, че се е научил да фокусира ума си, който е свързан с намаляване на поведенческото насилие, вместо да го насърчава, извършва действията, за които е обвинен Алексис?
Алексис е имал история на насилствено поведение. Баща му каза, че проблемите на сина му произтичат от гняв, свързан с посттравматичен стрес, претърпян след участие в спасителни усилия по време на атентатите на XNUMX септември в Ню Йорк. Бивш шеф, който се срещна с Алексис в будистки храм в тексаския град Форт Уърт, заяви, че е бил алкохолик и е посещавал редовно медитационните практики в центъра.
Повечето хора виждат медитацията като скучна и безобидна., но тъй като проучванията върху хора, които го практикуват, започват да показват как тази практика може да помогне за борба със стреса, кръвното налягане, пристрастяванията и много други психически и физически разстройства, тя също е все по-голяма Разбира се Медитацията не винаги е толкова доброкачествена, особено ако се използва в контекст, в който има психични заболявания.
Списание Time съобщава, че: Хората с депресия или травматични преживявания могат да се чувстват все по-тревожни по време на медитация или техните практики могат да бъдат изпълнени с натрапчиви мисли, чувства и образи от миналото.
Ето защо Изследователят от Университета във Вашингтон Сара Боуен предполага, че хората с депресия или проблеми с травма, които искат да се възползват от медитацията, трябва да се занимава с експертни насоки. „Ако затънете в някои медитации, има начини да работите с това - казва той, - Важно е да имате учители, които са много запознати с медитацията, за да ви водят в практиката.“ Експертите могат да информират хората какво да очакват и да предложат емоционална подкрепа, която да им помогне да преживеят трудни моменти.
Неврологът от университета Браун д-р Уилоуби Бритън, който публикува изследване, показващо как медитацията може да се използва при лечението на депресияТя ръководи проекта, който тя нарича „Тъмната нощ“, който изследва трудните части на медитационната практика.
Бритън е била вдъхновена да направи изследването си от двама пациенти, които е лекувала по време на психиатричната си резиденция, и двамата са участвали в отстъпление за медитация и е трябвало да бъдат хоспитализирани за симптоми, които са се появили по време на практиката. По-късно тя присъства на ритрийт и сама преживява какво е да следваш медитация и да я доведеш в екстремно и болезнено състояние на ума. Както тя описва в интервю: „Мислех, че съм си загубила ума, че имам нервен срив. Нямах представа защо изведнъж усетих всичко това, ужасът в този момент беше основният ми симптом "
С времето научи това преобладаващото безпокойство, страх и емоционална болка могат да бъдат етапи в практиката на медитация, които са добре известни на Изток, но че същите тези преживявания могат да доведат до симптоми, достатъчно сериозни, за да оправдаят психиатрична диагноза.
Въпреки че изследванията на Бритън все още не са публикувани, има достатъчно анекдоти за тези мрачни преживявания, в писанията за медитация, за да се внуши предпазливост при предписване на тази практика на тежко психично болни, без подходящо ръководство.
Въпреки че е невъзможно да се разбере въздействието, което може да е имало, но е известно, че има, практикуването на медитация върху психичните състояния на Алексис. Ясно е, че повечето от терапиите и практиките, които са достатъчно мощни, за да имат положителни ефекти, също могат да навредят когато се използват неправилно и при хора, които не са подготвени или не са посочени за тази практика.
Когато сме изправени пред практиката на медитация, нашето отношение не трябва да се различава от отношението, което имаме към нещо друго в живота. В ежедневието си, ако правим нещо, което не ни кара да се чувстваме добре, спираме да го правим и търсим друг начин, или го изхвърляме; В практиката на медитация не е задължително да бъде различно: човек сам решава дали това, което прави, е добро за него и иска да продължи да го прави. Въпреки че се препоръчва съвет от професионално лице или експерт в практиката, той никога не може да замени нашите собствени критерии. Източник
[11/10/2013 0:00]
Статия, написана от Алваро Гомес. Повече информация за Алваро тук