UCLA (Калифорнийският университет в Лос Анджелис) от години твърди, че медитацията удебелява мозъка и укрепва връзките между мозъчните клетки.
Сега, нов доклад от изследователи от Калифорнийския университет в Лос Анджелис предполага още едно предимство на медитацията върху мозъка. Статията е публикувана в онлайн изданието на списание Frontiers in Human Neuroscience.
Изследователите са установили, че в дългосрочен план медитиращите имат по-голямо количество гирация (извивки на мозъчната кора), което позволява на мозъка да обработва информацията по-бързо.
Съществува пряка корелация между количеството гирификация и броя години медитация. Това е допълнително доказателство за невропластичността на мозъка и способността му да се адаптира към промените в околната среда.
Мозъчната кора е най-външният слой на нервната тъкан. Наред с други функции, тя играе ключова роля в паметта, вниманието, мисълта и съзнанието. Гирификацията (сгъването на мозъчната кора) е процесът, чрез който повърхността на мозъка претърпява промени, за да се създадат тесни канали и да се подобри невронната обработка. Следователно, колкото повече гънки има, толкова по-добра е обработката на информация, вземането на решения, формирането на паметта и т.н.
Това откритие добавя към много други ползи, които практикуването на медитация носи. Ако искате да научите повече, препоръчвам тази статия: 9 положителни ефекти от медитацията.