Емоциите са част от живота на всяко човешко същество., присъствайки във всеки момент от него. Това е отговорът, който тялото дава на определена ситуация като гняв или тъга. Важно е да знаете как да контролирате и управлявате различните емоции, за да постигнете определен баланс на емоционално ниво.
В следващата статия ще говорим с вас на различните видове емоции, които съществуват и как те влияят на ежедневието.
Каква роля играят емоциите?
Може да се каже, че емоциите имат три основни или основни функции:
- Първата функция би била адаптивна, тоест подготвят организма, за да може да действа ефективно.
- Друга функция би била социална. Емоциите ще помогнат да се изрази състоянието на ума на хората и че те могат да взаимодействат помежду си. Изразът може да бъде вербален чрез думи или невербален чрез жестове или поглед.
- Третата функция би била мотивационна и е, че има тясна връзка между мотивацията и емоциите. Следователно е нормално всяко мотивирано поведение да провокира определена емоция и същото да се случва обратното.
Видове или класове емоции
Човешко същество ще изпита през целия си живот емоции от всякакъв вид и вид. След това ще опишем подробно видовете емоции, които съществуват:
Основни емоции
Тези видове емоции са вродени за всяко човешко същество и биха били радост, тъга, страх, гняв, изненада и гняв. Тези видове емоции ще играят ключова роля в ежедневния живот на човека и имат следните характеристики:
- Радостта позволява на човек да има определено благополучие и щастие.
- Тъгата помага за обработката на загубата и да се адаптират към сложни ситуации.
- Страхът позволява на човек да се защити на определени опасности.
- гневът позволява задайте граници и за защита на определени права.
- Изненадата помага на човека да бъде нащрек преди какво може да се случи.
- Гневът позволява на човек да се отдалечи от определени стимули считани за вредни.
социални емоции
Често се произвеждат социални емоции от взаимодействие с други хора. По този начин те биха били: любов, благодарност, завист, срам и вина. Тези емоции са ключови и съществени за постигане на добри отношения с другите:
- Любовта е ключова емоция при установяване на връзки с други хора включително интимни или лични отношения.
- благодарността позволява оценка това, което е собственост или собственост.
- Завистта възниква, когато има силно желание да имаш това, което другите имат.
- Срамът позволява да се учим от грешки и помогнете на човека да расте.
- Вината възниква, когато човек прави нещо нередно и има интерес за коригиране на подобни поведения.
самонасочени емоции
Самонасочени емоции, както показва името му, Те са тези, които се преживяват спрямо самия човек. Тези емоции са гордост, срам, вина и удовлетворение. Характеристиките на този тип емоции са следните:
- Гордост Това е емоция, която възниква, когато нещо забележително е постигнато или постигнато.
- срам и вина Те възникват, когато лицето не е в състояние да се съобрази с предварително установените си ценности.
- Удовлетворението Това е емоцията, породена след постигане на поредица от цели.
смесени чувства
Освен индивидуални емоции, човекът може да изпита това, което е известно като смесени емоции. Тези видове емоции се характеризират с това, че са смесица от различни емоционални елементи, като чувство на щастие и тъга в равни части, когато си спомняте определени моменти от миналото.
Първични и вторични емоции
Освен класификацията, видяна по-горе, емоциите също Те могат да бъдат първични и вторични. Първичните са директни емоции преди определен стимул, какъвто е случаят със страха преди определена опасна ситуация. В случая на вторичните, те ще възникнат от първичните емоции, свързани с определени вярвания или лични разсъждения.
Как да управлявате различни емоции
Да знаете как да управлявате различни емоции е ключово и важно, когато става въпрос за постигане известно емоционално благополучие. Не пропускайте серия от съвети или препоръки, които ще ви помогнат да управлявате и контролирате перфектно различните емоции:
- Първото нещо е да знаете как да идентифицирате емоциите. От тук е много по-лесно и лесно да ги контролирате и управлявате.
- Втората стъпка е да приемете емоциите. Няма значение дали са добри или лоши, тъй като всички са еднакво валидни и Те предоставят доста полезна информация на общо ниво.
- Важно е да развиете определени умения за регулиране на емоциите. По този начин е много по-лесно и лесно да можете да ги боравите правилно.
- От съществено значение е да култивирате и развивате емоционална интелигентност. Това помага за значително подобряване на различните взаимоотношения и ви позволява да се справяте с определени емоционални ситуации без проблем.
Значението на емоционалното възпитание
Важна част от обществото не е наистина наясно, за важността на емоционалното възпитание в ежедневието на хората. Емоционалната интелигентност помага за добро психично здраве и избягва определени проблеми, свързани с него. Това е не само положително за ежедневието, но и добро в други области като работа или образование.
Накратко, няма съмнение, че емоциите са важна част от ежедневието на всяко човешко същество. През целия живот се произвеждат емоции от всякакъв вид и клас. Важно е да знаете как ясно да идентифицирате различните емоции и да знаете как да ги управлявате перфектно. Това помага на човека да се наслаждава на напълно балансиран живот и да бъде щастлив. Добре е да се възползвате максимално от силата на емоциите, за да успеете да израснете в личен план и да достигнете до дългоочакваното благополучие.