Самоубийството е сложна и изключително чувствителна тема. Разбиране как да се идентифицира предупредителни знаци и предлагат Емоционална подкрепа правилното лечение може да направи разликата между живота и смъртта. Много пъти, сигнали за бедствие Те остават незабелязани поради страх, невежество или погрешното убеждение, че говоренето за самоубийство го насърчава. По-долу предлагаме изчерпателно ръководство със съвети и стратегии за подпомагане на някой със суицидни мисли.
Предупредителни признаци за самоубийство
Разпознайте предупредителни знаци Важно е да се намесите навреме. Някои от най-честите признаци включват:
- Говорейки за желанието да умреш или изразявайте фрази като „Не виждам смисъла на живота си“ или „Предпочитам да не се събуждам“.
- социално оттегляне: избягване на приятели и семейство, изолиране от обичайната среда.
- Екстремни промени в настроението: преминаване от дълбока тъга към внезапно очевидно спокойствие.
- Злоупотребата с наркотични вещества: повишена консумация на алкохол или наркотици.
- Рисково поведение: безразсъдно шофиране, самолечение, незагриженост за вашата безопасност.
- Необичайни сбогувания: раздаване на ценни предмети, приключване на висящи въпроси, писане на прощални писма.
- Говорене или търсене на методи за самоубийство: проучете начини да го направите в интернет или придобийте опасни предмети.
Ако разпознаете тези признаци в някой ваш близък, важно е да действате незабавно и да потърсите професионална помощ.
Как да предложим помощ на човек със суицидни мисли
Подкрепата на приятелите и семейството е основен стълб в превенция на самоубийствата. Ето няколко съвета за предлагане на вашата помощ:
Активно и неосъждащо слушане
За някой със суицидни мисли, Да бъдеш чут може да бъде огромно облекчение. Избягвайте да прекъсвате, осъждате или минимизирате болката им. Трябва да покажете съпричастие и търпение, предлагайки готовността си да останете до тях в трудни моменти.
Оставете го да се изразява свободно
Не се опитвайте да го принудите да гледа на живота по оптимистичен начин. Понякога прекалено позитивното отношение може да накара човек да се почувства неразбран. вместо това утвърждава тяхното страдание и му дайте да разбере, че не е сам.
Задавайте директни въпроси за самоубийството
Има погрешно схващане, че директното питане за суицидни мисли може да ги подтикне, но реалността е, че Откритият разговор може да бъде ефективен начин да помогнете. Въпроси като:
- Мислите ли да се самоубиете?
- Мислили ли сте как бихте го направили?
- Задали ли сте дата или място?
Ако човекът отговори положително на тези въпроси, рискът е висок и незабавно трябва да се потърси професионална помощ.
Запазете спокойствие и предложете безусловна подкрепа
Нормално е да се страхувате, но паниката само ще влоши ситуацията. Покажете се спокойни и достъпни, без да намалява значението на това, което чувства. Покажете, че сте готови да му помогнете да намери решение.
Помощ за търсене на професионална помощ
Психологическата подкрепа е от решаващо значение. Придружете лицето да потърси помощ с a специалист по психично здраве (психолог или психиатър). Има служби за спешна помощ и линии за предотвратяване на самоубийства, които могат да бъдат от голяма полза.
Не оставяйте човека сам
Ако лицето има конкретен план за самоубийство, не я оставяй сама. Потърсете подкрепа от други членове на семейството или приятели и отстранете всички предмети, които могат да причинят вреда.
Как да предотвратим самоубийството в дългосрочен план
Освен намесата в криза, има мерки, които могат да намалят риск от самоубийство при уязвими хора:
- Насърчаване на социалната връзка: Изолацията е ключов рисков фактор. Подпомагането на лицето да възстанови мрежата за поддръжка е от съществено значение.
- Намаляване на достъпа до смъртоносни средства: Ако лицето има достъп до оръжия, лекарства или опасни вещества, важно е да се ограничи тяхната наличност.
- Насърчавайте здравословни навици:Физическата активност, доброто хранене и достатъчно сън могат да подобрят емоционалното състояние.
- Поддържайте връзка и проследявайте: Изключително важно е да не забравяме човека, след като кризата приключи. Поддържането на чести контакти може да има значение.
Не е лесно да предложите помощ на някой в риск от самоубийство, но може да спаси живот. Не подценявайте положителното въздействие от присъствието и предлагането на безусловна подкрепа. Ако подозирате, че някой има нужда от помощ, не се колебайте да се намесите и потърсете професионална помощ.
Ако сте намерили тази статия за полезна, моля, споделете я. Вашето знание може да промени живота на някой друг. Не забравяйте, че самоубийството е предотвратимо и че с правилната подкрепа винаги има надежда.
Благодаря за съветите! В общество, което живее в хаос, обикновено намираме хора като този ... тези въпроси трябва да бъдат обсъждани и анализирани повече ... Бих искал да попитам за подобен проблем: бикове, как да помогна на човек, който е претърпял тормоз? , по-специално дълго след като го е преминал. Намерих информация какво да правя по това време, но не и какво да правя по-нататък, особено ако става дума за жертва, която не е говорила по това време. Благодаря за всичко!!!
Жена ми спаси от самоубийство, давам ви 2 деца и се страхувам, не знам какво да правя, имам нужда от помощ
Занесете го на специалист, за предпочитане на психиатър, той ще ви даде лекарства, които стабилизират нивата на мозъка ви, химически, за да можете да излезете от всяка депресия. И моля не я оставяйте сама.
Майка ми не иска да ходи. Откази. Ние харчим много за това, но това не е най-важното. Тя усеща и ми казва, че вече не иска да живее и че не бива да се страхуваме, ако тя вече не е там. Притеснявам се, вече сме били при психолози, психиатри. Специализирани лекари. Лечителите не могат да бъдат излекувани
За мен те трябва да говорят повече ... какво мислите, че ще почувствате, ако отнемете живота си? Защо смъртта е решение? Искаме да умрем в момент на отчаяние .. искаме да избягаме от това, което чувстваме или живеем .. Смъртта не е краят на нищо, нищо не ни гарантира, че с умирането ще намерим мир .. смъртта не е опция ..
На майка ми точно днес тя взе много хапчета и ми говореше така, сякаш щеше да се сбогува с мен, не знам какво да правя, това е голяма импотентност
Не е необходимо те да го лекуват, трябва само да имат подкрепата на членовете на семейството си, но е необходимо мнението на експерт
Днес приятелят ми заплаши да се самоубие за втори път 🙁 Много съм отчаян, помолих за помощ, казвайки на семейството му, но баща му можеше само да ми каже, че са млади неща и че скоро ще отмине: C семейството му не го подкрепя 100% моля Някой да ми помогне. Имам нужда от помощ. Не знам какво да правя. Той има 2-годишен син (от предишна връзка).
Моля, помогни ми
Луз, спешно е да потърси медицинска помощ, да го подкрепи да отиде. Ако изпитвате депресия, имате нужда от обучен лекар, който да ви помогне.
Луз, спешно е да потърси медицинска помощ, да го подкрепи да отиде. Ако изпитвате депресия, имате нужда от обучен лекар, който да ви помогне.
Майка ми не иска да ходи. Откази. Ние харчим много за това, но това не е най-важното. Тя усеща и ми казва, че вече не иска да живее и че не бива да се страхуваме, ако тя вече не е там. Притеснявам се, вече сме били при психолози, психиатри. Специализирани лекари. Лечителите не могат да бъдат излекувани
Най-добрата ми приятелка се е опитвала да се самоубие повече от 1 път и е нарязала много дълбоко в ръката поради семейни проблеми, тъй като семейството й я малтретира физически и психологически, освен факта, че родителите й са й пожелали смъртта повече от веднъж, аз не вече знаят какво да направят, за да й помогнат, докато не се замисли да пие хапчета, имала нужда от помощ
Най-добрата ми приятелка се саморазрязва, те са всеки ден и всеки път, когато тя идва с това, аз съм я питал защо го прави и тя казва, че това е, защото тя не струва нищо, че не е важно, че всичко е лъжа, че тя все още лъже, когато казва, че той изпитва щастие и че той съжалява за мислите си за самоубийство. Много пъти съм й казвал, че е важно да има много хора, които я обичат и т.н., но явно тя не ме слуша и мисли, че го правя от съжаление, но не го правя, защото наистина искам да помогна я и я разбирам, но освен мислите за самоубийство имат депресия, имам нужда от помощ и повече съвети, моля
ИМАМ 21-ГОДИШНА ДЪЩЕРЯ ПОД ПСИХИАТРИЧНО И ПСИХОЛОГИЧНО ЛЕЧЕНИЕ ПРЕДИ ГОДИНА И ПОЛОВИНА, ПРЕОШЛА Е ЧЕТИРИ АДМИНИСТРАЦИИ В ПСИХИАТРИЯТА, НЕ ЖЕЛАЕ ДА ЖИВЕЕ НИКОГА ДЪЛГО И ВЪВ ВРЕЧЕ В АНГЕТ ИНТЕРГ РАЗЛИЧНИЯТ ПОСРЕДНИК, ВЕКОН СЕГА Е ПРЕЗ ДНЕВНО БОЛНИЧНО ЛЕЧЕНИЕ, КОЕТО ЗАБЕЛЯЗВА РАЗЛИЧИЯ ОТ ДРУГИТЕ ТЕРАПИИ, НО МИСЛИТЕ И ВСЕ ОЩЕ НЕОБРАБУТВАНЕ И МНОГО СЕ ИЗПОБЯВАМ, НЕГОВАТА ДИАГНОЗИКА ЛИСИ ЛИСЕНС НЕ СЕ ГРИЖИ САМО ЗА ТОВА, ЗА ДА ПРАВИТЕ НЕЩА ЗА ВАШЕТО ПРЕКРАТЯВАНЕ ... НО ТЪРСИ МНОГО МАЛКО И Е МНОГО СТРАХОВО, ЛЕКАРИТЕ МИ КАЗВАТ ДА ПОДЪРЖАМ РАБОТА И ВРЕМЕ ЗА ЛЕЧЕНИЕ. ИСКАМ ДА ЗНАМ, АКО В АРГЕНТИНА ИМА МЕСТО НА БЕЗПЛАТНА ПОМОЩ ИЛИ СРЕЩА ЗА ГРУПИ ХОРА С ТАЗИ ПАТОЛОГИЯ И ЧЛЕНОВЕТЕ НА СЕМЕЙСТВО СИ, ТРЯБВА ДА ТЪРСЯ ОЩЕ РЕСУРСИ, ЗА ДА МОЖЕ ДА МИСЛИ. ИСТИНСКИ КАК МАМА ТАКА СЕ СТРАХА ОТ ТАЗИ СИТУАЦИЯ.
Невероятно е, че нямаме по-голям достъп до обществени психолози, които могат да лекуват човек, който се нуждае от него, ако той не плаща или няма посещение на всеки два месеца.
20-годишната ми дъщеря е много объркана, казва, че внезапно се изключва от света и не иска да живее, че я кара да скочи на моден подиум или да скочи в метрото, веднъж е пила много хапчета, без сериозни последици . Той е бил на лечение с различни психолози и психиатри, но идеите за самоубийство продължават. Парадоксално е, че той казва, че иска да живее, но че умът му внезапно е объркан и идеите да отнеме живота си го атакуват. Ние с баща й винаги сме я подкрепяли във всичко и я радваме, когато е възможно. С много усилия тя завърши гимназия миналата година, много сменихме институцията й поради отказа, защото тя е специална и понякога хората са в безсъзнание и не приемат хора с увреждания. В този момент той не учи. Ние като родители сме отчаяни. Понастоящем търсим друг психиатър, който има повече опит в тази област и ние държим на Бог за подкрепа. Говорим много с нея и не я оставяме на мира. Какво друго можете да предложите, за да ни помогнете да разрешим ситуацията?
.
Здравейте, приятелят ми много често мисли за самоубийство, той ми каза начините, по които би го изпълнил, и за учебни предмети този път сам вкъщи и се страхувам да си тръгна, защото не искам да го оставя сам, а го правя не знам какво да правя, защо не иска да отиде при психолога или нещо друго и той ми казва, че скоро ще го направи