Преди да видите тези 10 начина За да бъдеш по-добър човек, нека ти препоръчам видеото, което ще гледаш.
Това е видео от Елза Пънсет със заглавие „Безпогрешна стратегия за усъвършенстване във всичко“.
В това видео Елза обяснява, че за да подобриш нещо, трябва измерете го И по този начин можем да видим какво трябва да направим, за да напредваме стъпка по стъпка:
[Mashshare]
В тази публикация споделям с вас 10 начина да бъдете по-добър човек. Посветете се на това да следвате само един съвет на ден и ще видите истински напредък. Също така интегрирам подходи от философия, антропология и психология, както и навици за грижа за себе си, емпатия, социална ангажираност и практически инструменти (цели, действие, упражнения, слушане, благодарност, управление на емоциите), за да ви дам пълно ръководство.
Доказана рамка за личностно развитие
От философиятаДобродетели като благоразумие (мислене преди действие), умереност (регулиране на емоциите), справедливост (справедливо действие) и сила на духа (способност да се издържи в несгоди) ръководят правилното поведение. От антропологията, се открояват седем универсални морални правила: грижа за хората, подпомагане на общността, оценявам услугите, защитавайте ценните ценности със смелост, уважавайте другите, споделяйте ресурси, а не завиждайте. От психологията, прогресът се основава на себепознание, приемане, емоционална регулация, прошка, емпатия и състрадание (също и към себе си).
10 основни начина да бъдете по-добър човек
1) Работете върху негативните си черти.
Има ли черти, които не харесвате в себе си? Може би сте егоистични, арогантни, критични, недружелюбни, груби и т.н. Идентифицирайте ги и след това работете върху тях една по една. Съсредоточете се върху подобряването само на един негативен аспект. Облегнете се на... самосъзнание (личен дневник), отговорност за вашите действия и техники управление на гнева (дишане, пауза, СИТУАЦИЯ: няколко минути тишина и неподвижност всеки ден), за да намалите импулсите и да реагирате по-добре.
2) Определете вашата идеална личност.
Определете всички черти на вашата идеална личност и започнете да живеете според ценностите сиСвържете малки, конкретни цели с това идеално аз (грижа за себе си, честност, доброта). Преглеждайте всяка седмица: Какво направихте днес, което ви доближи до най-добрата ви версия на себе си?
3) Намерете модел за подражание.
Наличието на модел за подражание ни дава конкретна представа за това, което искаме да бъдем. Ако сте християнин, вашият модел за подражание може да бъде Исус Христос (заради неговата доброта и състрадание към другите), Далай Лама (заради способността и отдадеността му да направи света по-добро място) или философски препратки, като например тези, които насърчават благоразумието и умереността. Наблюдавайте как общувайте с доброта, как защитават ценностите и как ги практикуват ненасилие.
4) Станете модел за подражание за другите.
Как можете да станете вдъхновяващ водач за другите? Давайте пример. Внимавайте с думите си (ненасилствена комуникация), практикувайте активно слушане и емпатия, и допринася радост y усмивка в ежедневните си дела.
5) Бъдете по-добър син на родителите си.
В живота си имаш само двама родители. Те ще оценят времето, което прекарваш с тях. Ако отношенията ти с родителите ти не са идеални, има начини да ги подобриш: отношение, благодарност, поправяне с факти и научете се да ценни услуги което са направили за теб.
6) Бъдете по-добри родители.
Да имаш дете е едно от най-прекрасните неща, които могат да се случат в живота. Ако имаш дете, помисли как можеш да бъдеш по-добър родител. Отглеждането на дете може да бъде едно от най-големите предизвикателства в живота. съчувствие, слушане, съгласуваност, грижа за себе си (за да можеш да се грижиш) и обучава в Valores чрез пример.
7) Приемете разликите.
Всеки човек е различен. Това добавя разнообразие и цвят към живота ни. Практикувайте. съпричастие да се разберат личните истории, намалява предразсъдъците и засилва отношение като правило за съвместно съществуване.
8) Бъдете адаптивни, гъвкави, гъвкави.
Имате своите цели и планове, но сте способни да ги промените, ако ситуацията го изисква. Твърдостта е признак на слабост, докато адаптивността е признак на сила. Култивирайте реалистичен оптимизъм, учат се от грешките и релативизират важността на материалните неща.
9) Бъдете алтруистични.
Включете се в каузи, които са важни за вас, помогнете на вашата общностСподелете времето и знанията си. Алтруизмът укрепва връзките, подобрява настроението и намалява вътрешния стрес.
10) Бъдете искрени.
Изразявайте мнението си с уважение. Честност, съобразена с вашите ценности и способността да... изрази какво чувстваш Без да нараняват, те подобряват самочувствието и взаимоотношенията ви. Бъдете верни на себе си.
Навици, които умножават напредъка ви
- Цялостна грижа за себе сиБалансираната диета, ежедневните упражнения и достатъчно почивка ще повишат енергията и търпението ви.
- Цели и действияОпределете конкретни цели и направете първата стъпка още днес; заетостта с ценни неща намалява песимизма.
- Поддържаща мрежаКултивирайте истински приятелства; социалните връзки предпазват от обезсърчение и насърчават щедростта.
- Ежедневна благодарностЗапишете 3 неща, за които сте благодарни; те подобряват настроението и фокуса.
- СИТУАЦИЯ (тишина и неподвижност): няколко минути на ден, за да се успокоите и да постигнете яснота.
Комуникацията и емоциите в служба на добротата
La активно слушане (хуманистичен подход), самосъжаление и ненасилие В езика те намаляват конфликтите и изграждат доверие. Практикувайте: правете паузи преди да отговорите, оценявайте емоциите на другите хора и учтиво поискайте яснота. За да се справите с трудни емоции (гняв, завист), комбинирайте дишането, обозначете емоцията и изберете отговор въз основа на вашите ценности.
Четене и вдъхновяващи препратки
Четенето може да бъде чудесен катализатор: работи върху жизненоважен смисъл и устойчивост, практически ръководства за лидерство, разбирани като Servicio, стоически подходи за укрепване на характера и текстове, които показват как, търсейки доброто на другите, ние намираме своето собствено. Изберете книги, които ви помагат съгласувайте действията с целта и подобрете вътрешния си диалог.
Да станеш по-добър човек е ежедневно изкуство: култивирането на здравословни навици, отношението към другите с уважение, честното поведение, практикуването на емпатия и участието в общността създават добродетелен цикъл. Не става въпрос за съвършенство, а за... малки решения устойчиви, които с течение на времето ви доближават до най-добрата ви версия.