Не е добре да мислите толкова много за главата. Мислите за преживни животни са източник на стрес, безпокойство и депресия. Реалността в крайна сметка се изкривява отрицателно в резултат на обръщането на едно и също нещо отново и отново.
Както той казва Алън Уотс в това видео:
"Мислите са отлични слуги, но отвратителни господари."
Es BUENO успокойте ума си, за да можете да се насладите на настоящия момент. Медитацията е чудесен начин да отпуснете ума си и да се свържете с реалността по по-ясен начин. Има дори вид медитация, наречена Внимателност (Вече писах подробно за това в този блог), който се състои в фокусиране върху настоящето, например чрез контролиране на дишането.