Не е добре да се прекалява с мислите. Размишленията, които се повтарят, са източник на стрес, тревожност и депресия. Реалността в крайна сметка се изкривява негативно в резултат на това, че се задържаме върху едно и също нещо отново и отново.
Както казва Алън Уотс в това видео:
"Мислите са отлични слуги, но отвратителни господари."
Es BUENO успокойте ума си, за да можете да се насладите на настоящия момент. Медитацията е чудесен начин да отпуснете ума си и да се свържете с реалността по по-ясен начин. Има дори вид медитация, наречена Внимателност (Вече писах подробно за това в този блог), който се състои в фокусиране върху настоящето, например чрез контролиране на дишането.