Осъзнавали ли сте някога, че нямате време да направите всичко, което искате? Това вероятно се дължи на спазването на определени негативни модели или поведения които може би сме придобили и трябва да опитаме оставям след себе си.
Преди да продължим да виждаме тези 10 действия, които ни карат да губим време Каня ви да гледате кратко видео което е свързано с това „губене на време“.
Артистично видео, което показва по красив, но груб начин какво е бавене:
[Mashshare]Какво представляват крадците на време и как ви влияят?
Обажданията крадци на време Това са хора, навици или инструменти, които губят ненужно време и намаляват фокус и продуктивностТова могат да бъдат дигитални разсейвания, безцелни срещи, безкрайни разговори или фалшивото усещане за напредък, което идва от планирането без изпълнение. Многозадачността, например, повишава... промяна на контекста и може значително да намали производителността; ето защо е добра идея да се съсредоточите върху една единствена задача и да защитите периодите на концентрация. Разпознаването им е първата стъпка; поставете ограничения и приоритизирайте Това им пречи да изтощават енергията ви и ви помага да постигнете важното.
Бързи стратегии за спиране на загубата на време
- Мрежи и уебсайтовеОграничете достъпа с блокери като LeechBlock или Stay Focused; приложения като гора ще ви помогне да не докосвате мобилния си телефон.
- поща: регистрирайте се в определени часови интервали, използвайте филтри и етикети и се отпишете от неподходящото; избягвайте да го гледате, когато се събудите.
- срещиПрисъствайте само ако има дневен ред и целАко не допринасяте, съобщение или писмено резюме е по-добре.
- подходработи с блокиране на времето или Pomodoro; една задача наведнъж, за да се намали превключването на контекста.
- отлагане: прилага Правило за 5 минути и го разделете на малки стъпки, за да започнете още сега.
- Приоритизирайте и кажете „не“използвайте Методът на Айзенхауер и защитете дневния си ред; научете се да казвате „не“ с уважение.
- OrdenПоддържайте пространството и файловете си организирани; проста сутрешна рутина и 2-минутен навик за това, което се прави бързо.
Ще ти кажа 10 акции които ни карат да губим време:
1. Не ставайте рано
Един възрастен човек трябва да спи между 6 и 8 часа. Ако спим повече от това, не само ще се чувстваме по-зле, но и ще имаме по-малко време да направим всичко, което сме си намислили. Научете се да ставате рано и когато другите започнат да се издигат, ти вече ще си свършил работата си.
2. Пазете се от многозадачност
Мислим си, че сме способни да правим много неща едновременно, но всеки има граница. Струва си за нас... нека се съсредоточим върху завършването на задачата И след като е готово, преминаваме към следващото. По този начин всичко ще бъде направено както трябва и няма да се претоварим.
3. Неизмерване на наличното време
Важно е изчисли точно времето, което ще ви отнеме да изпълните задача. По този начин можем да предложим по-добро време на нашите клиенти и да организираме работна задача за тях. оптимизирам нашето време.
4. Не се организира
Поддържането на организация е ключът към постигането на най-добри резултати. По този начин ще знаете точно къде се намират инструментите, от които се нуждаете, и ще избегнете загубата на време в търсенето им. Научете се да организирате вашето пространство и ви уверявам, че ще спестите много време.
5. Не се научавам да определям приоритетите
Представете си, че имате един клиент, който няма нищо против да почака малко, и друг, който иска нещата да се свършат веднага. Важно е да знаете как да управлявате тези времеви рамки, както в работата, така и в личния си живот. Някои задачи са по-важни от други и трябва научете се да ги приоритизирате.
6. Разсейвайте се лесно
Един от най-добрите съвети, които мога да ви дам, е, че в момента, в който започнете да си пишете домашните, се отървете от всякакви смущения което може да ви разсее. Изключете мобилните си телефони, забравете за външния свят и се съсредоточете единствено върху това, което е пред вас.
7. Спазвайте ежедневието
Бъдете част от организацията. Задайте няколко фиксирани часове къде ще работите и винаги се опитвайте да се адаптирате към тях максимално. По този начин ще тренирате ума си да се фокусира върху рутина, която ще бъде много полезна за изпълнението на всеки проект.
8. Искащи да напредват много бързо
Всички неща в този живот имат своето време; ако се опитаме да се движим по-бързо, може да ги загубим. resultados може да не е както се очакваше.
9. Не проверявайте нормално графика си
Проверката на вашия график или дневен ред е ключова, за да знаете какво трябва да направите днес. Ако го направите предварително, ще можете подгответе се за непредвидени събития за които не сте се сетили.
10. Имайте лоши нагласи
Лошото поведение или лошите нагласи (както с вас, така и с вашите съученици) само ще накарат цялата група да губи много повече време. Грижете се за комуникацията и уважението умножава ефективността на всеки екип.
Идентифицирането на вашите „губители на време“ и прилагането на ясни ограничения за срещи, имейл, работа в мрежа и многозадачност ще ви позволи да... защити вниманието си, продължете спокойно напред и си възвърнете ценните минути за това, което наистина има значение.