Справянето с промените, които идват с майчинството, не е лесна задача, особено когато се чувстваме сами в този процес. Перинаталният период, който обхваща от бременността до първите две години на бебето, е време на дълбоки физически и емоционални трансформации , които могат да ни оставят донякъде дезориентирани.
Когато този вихър от емоции се усложни от допълнителни предизвикателства, като например несигурността на медицинска диагноза или справянето с медицинско състояние, силната емоционална подкрепа е от решаващо значение . Не става въпрос само за получаване на съвет, а за намиране на хора, които говорят нашия език и разбират през какво преминаваме, без да ни съдят.
Стойността на подкрепата от връстници в областта на психичното здраве
Няколко научни проучвания подчертават подкрепата от връстници като мощен инструмент за подобряване на психосоциалното благополучие. Проучвания, публикувани в списания като „Worldviews on Evidence-Based Nursing and Prevention Science“, потвърждават, че тези интервенции намаляват нивата на депресия и тревожност, като имат положителен ефект както в краткосрочен, така и в дългосрочен план.
За много майки, особено тийнейджърки, създаването на безопасна среда, където могат да изразят страховете си, е най-добрият начин за предотвратяване на здравословни проблеми след раждането , предпазвайки ги от развитието им в тежка следродилна депресия . Простото нормализиране на факта, че не всичко е розово и че е нормално да се чувстваш претоварен, помага да се гарантира, че за перинаталното психично здраве се полагат цялостни грижи.
Професионалисти като Моника Диас де Нейра са наблюдавали в болнични условия, като например болница „Пуерта де Йеро“, че групите за подкрепа са особено ефективни в сложни ситуации . Говорим за случаи на безплодие, скръб или психични разстройства, където взаимното разбирателство действа като лечебен балсам.
Групите за взаимопомощ (GAM) на FEDER
В този контекст, Испанската федерация за редки болести (FEDER) стартира някои много силни инициативи. Те създадоха пространства, специално предназначени за майки, чиито деца, на възраст между 0 и 2 години, са диагностицирани с рядко заболяване или все още преминават през изпитанието на диагностичния процес.
Тези групи за подкрепа на жени (GAM) са създадени като безопасно място, където жените могат да споделят опит и да се свързват с други, изправени пред подобни социални и емоционални предизвикателства. Основната им цел е да създадат мрежа за подкрепа , която предоставя практически инструменти за справяне с ранното родителство, интегрирайки концепции за ранна интервенция за развитието на детето при тези трудни обстоятелства.
Структурата на тези групи обикновено е гъвкава и адаптивна, предлагайки начини като:
- Онлайн сесии чрез Zoom, за да се улесни помирението.
- срещи лично в градовете като Мадрид, Билбао, Севиля или Мурсия.
- Воден съпровод от специализирани професионалисти в психологията.
Как работят тези пространства за срещи?
Динамиката на Групата за взаимна подкрепа не е тази на конвенционалната терапия, а по-скоро тази на подкрепяща среда. Тя се основава на идеята, че някой, преминаващ през труден период, може да помогне на друг човек в същата ситуация, създавайки връзка на емпатия , която е трудно да се открие в други контексти.
Обикновено се организират месечни сесии с продължителност приблизително два часа. В тези сесии участниците могат да се отпуснат, да обменят ежедневни съвети и да се преборят със самотата , която често съпътства майчинството, особено когато бебето се нуждае от допълнителни грижи.
Жизненоважно е тези инициативи да не се водят само от асоциации, но и политиките за обществено здраве да ги признават и подкрепят. Фактът, че акушерките и другите здравни специалисти насърчават създаването на тези групи в здравните центрове, е гигантска стъпка към по-хуманно и по-малко изолирано преживяване при раждане.
Наличието на място, където човек се чувства разбран и подкрепен от жени, които познават от първа ръка предизвикателствата на редките заболявания, позволява по-добро управление на несигурността и адаптиране на майчинството към специфичните нужди на всяко семейство, превръщайки уязвимостта в колективна сила.