Внимателност

Техниките на внимателност започват да бъдат наистина интересни, когато успеем да ги интегрираме в ежедневието си.

Преди месец попаднах на канал в YouTube, озаглавен „Алианс на диабета“ със слоган „21 дни за подобряване на сърдечно-съдовото здраве“.

Две седмици практикуване на внимателност (или внимателност) могат значително да подобрят разбирането ви за четене и способността ви да се концентрирате.

Учениците от гимназията, които взеха програма за внимателност, намалиха симптомите на депресия и тревожност до 6 месеца след завършване на програмата.

Пристрастие към потънали разходи е съпротивата, че човек трябва да се откаже от проект, в който е инвестирал много пари и усилия, въпреки факта, че това е невъзможно.

Науката също така показва, че това осъзнаване сега променя начина, по който мозъкът ни реагира на тъгата.

Внимателността може да ни помогне да научим повече за нашата личност, според скорошна статия.

Има неща в вниманието, които може да не са ви били достатъчно ясни. С това видео и тези 10 разяснения ще научите много повече за внимателността.

Девет ученици седят в кръг на тревата. Чуват звук, но това не е текстово съобщение….

Имам болки в гърба, които ме карат да умра. Тъй като преди 9 години бях диагностициран с анкилозиращ спондилит, не си спомням ...

Тези упражнения са предназначени за постигане на внимателност, тоест внимателност. Те са отлични за релакс, подобряване на нашата производителност и влизане ...

Преди да продължа да излагам различните техники за релаксация, бих искал да изслушате интервюто, което Елза Пънсет направи ...

Практикувайте внимателност. Обърнете внимание на това къде се намират вашето тяло и ум при обстоятелствата, които се опитвате да подобрите.

Открийте как практиката на внимателност е полезна за пациенти с рак и проучванията, които подкрепят това твърдение. Включва видеоклип за внимателност.

По време на стрес винаги е добре да направите пауза и да осъзнаете „тук и сега“. Касае се за…