Значението на думата треньор, преведено от английски, означава придружавам o влаки произлиза от френската дума „coche“, която е била голямо превозно средство, теглено от коне. Думата „coach“ след това се е развила в това, което наричаме Коучинг, техника за поддръжка, широко използвана днес за личностно и групово развитие на хора в различни области. С развитието на тази дисциплина се появиха множество аспекти видове коучинг специализирани услуги, които отговарят на много специфични нужди: лични, професионални, образователни, спортни, здравни или дори финансови.
В следващите редове ще обясним подробно какво е коучингкак работи на практика, какви са Видовете коучинг, които съществуват, и как се различавати ще се задълбочим в тези, които имат най-голямо въздействие върху ежедневието и организациите.
Какво е коучинг?
В професионална среда коучингът се определя като подкрепа за стратегически цели за оптимизиране на представянето на работника И по този начин да постигнат най-добри резултати от работата си. Това не се ограничава само до света на бизнеса: важи и за личностното развитие, спорта, образованието, здравеопазването и практически всяка област, в която човек иска да подобри представянето или благосъстоянието си.
Човекът, който го упражнява, се нарича треньорЧрез тази интервенция се създава среда, която позволява на хората да изразят своите желания, стремежи и притеснения; тя също така насърчава среда, благоприятна за придобиване на знания и развиване на нови умения. Всичко това се прави с цел... улесняване на обучението и насърчаване на промяната когнитивни, емоционални и поведенчески аспекти, които разширяват капацитета за действие на коучирания (лицето, получаващо процеса) въз основа на целите, които си е поставил.
Далеч от това просто да дава съвети, треньорът действа като фасилитатор на развитиетоКоучът задава силни въпроси, слуша активно, предлага конструктивна обратна връзка и помага на коучвания да получи яснота относно своята ситуация, цели и вътрешни ресурси. Връзката между коуч и коучван се основава на... конфиденциалност, The съпричастие, The ориентация към резултатите и уважение към автономията на човека или екипа.
Благодарение на този структуриран подход, коучингът се е утвърдил като метод за личностно и професионално развитиеповишаване на мотивацията, ангажираността, отговорността и способността за вземане на ефективни решения както в личния живот, така и в работната среда.
Какви са видовете коучинг, които съществуват?
Концепцията за коучинг е много широка. За да се избегне объркване, тя обикновено се организира в различни категории въз основа на два основни критерия:
- Според съдържанието или работната областлични, организационни, спортни, образователни, здравни, финансови и др.
- Според методологията или подходаонтологични, системни, емоционални, принудителни, НЛП, когнитивни и други.
От тези две гледни точки са се появили множество специализации. Някои от тях са много добре познати, като например коучинг о ел личен коучингдокато други са по-скорошни или специфични, като например финансов коучинг о ел уелнес коучингСлед това, първо ще разгледаме Видове организационен и лайф коучинг които вече се появяваха в оригиналното съдържание, разширявайки ги с приноси от други течения, а след това ще интегрираме други подходящи варианти, които помагат за по-доброто разбиране на тази карта.
Изпълнителен или организационен коучинг
Ръководният коучинг е разработен с цел да се повишат уменията на служителите и мениджърите в различните задачи, свързани с тяхната работа. По този начин се разработва план за действие, който да насърчава баланса между нуждите на всеки индивид и тези на организацията. За тази цел разработването на дейности ще се основава на мисия, визия и стратегически цели които компанията следва, за да гарантира спазването им от всеки от своите членове.
Този вид коучинг попада в т.нар. организационен коучингТова включва също корпоративен коучинг (фокусиран върху цялата компания) и екипен коучинг. Във всички случаи целта е подобряване на цялостната производителност, работната среда и способността за адаптиране към промените.
Като цяло, коучингът за ръководни кадри е насочено към:
- Всички тези шефове или мениджъри които имат други групи хора под своя отговорност и са отговорни за повишаване на тяхната производителност.
- Тези, които имат отговорности от висок клас и които включват много стрес или излагане на фактори.
- Новоповишени мениджъри или ръководители с малък опит в областта, които искат обучение във вземането на решения и в управлението на екипи.
- Хора, които искат напредък в професионалната ви кариера или да се подготвите за нови предизвикателства в организацията.
Може да бъде изпълнено на лично ниво, на групово ниво или с фокус върху обучението на нови лидери. Те са описани по-подробно по-долу.
а) Личен или индивидуален изпълнителен директор
Така нареченият индивидуален коучинг има за цел да популяризира и развиват потенциала на индивида определени в професионалния контекст. Обикновено този вид коучинг е насочен към подобряване на изпълнение на мениджъри и ръководители, въпреки че може да се прилага и за средно управленско ниво и ключови специалисти.
Обучителните дейности, провеждани в тази област, обикновено обхващат теми като ръководство, The разрешаване на конфликти, The управление на времето, The междуличностна комуникация и емоционално управление на стресаРаботата се извършва чрез структурирани разговори, поставяне на цели, планове за действие и редовни прегледи на напредъка.
Сред razones Причините, поради които в този случай би бил назначен треньор, включват:
- Промяна в организационната структура което изисква ново лидерско поведение.
- Трудност при вземане на решения или несигурност пред лицето на сложни сценарии.
- Висок стрес или симптоми на професионално прегаряне.
- Поддръжка за промоции и процеси на преход към позиции с по-голяма отговорност.
- Трудови спорове със сътрудници, колеги или началници.
б) ръководител на екип или група
Въпреки че това е един от най-често срещаните видове коучинг в една организация, често ще е необходимо да се приложат специфични маневри за насърчаване на групова динамикаРазработването и прилагането на дейности, които насърчават взаимодействието и интеграцията между работните екипи от различни области; генерирането на нови идеи и разрешаването на евентуални конфликти, са задачи, които попадат в рамките на така нареченото екипен или групов треньор.
Този подход се фокусира върху елементи като сплотеност, The взаимно доверие, The дефиниране на споделени цели и подобряването на комуникационни каналиИзползват се динамика на участието, пространства за обратна връзка и диагностични инструменти, за да се наблюдава колективното функциониране като система.
Основната цел на този вид коучинг е подобряване на цялостното представяне на групата далеч надхвърляща сумата от производителността на всяка от съставните му части. Освен това е много полезен в контекста на сливания, културни промени или стратегически проекти които изискват високо ниво на съгласуваност между техните членове.
в) Коучинг за обучение по лидерство
В допълнение към индивидуалния и груповия коучинг, съществува и вид организационен коучинг, предназначен за... създаване и развитие на нови лидери.
Това се използва в организациите за оформяне и инструктиране на ръководители, мениджъри и шефове в развиването на техните умения, както... лидери-треньори за своите подчинени. Тоест, обучението на нови ментори, които в бъдеще могат, по същия начин, както са правили с тях, да насърчават други членове на компанията към по-добро изпълнение на работата.
В този контекст се развиват умения като следните: активно слушане, на конструктивна обратна връзка, The справяне с трудни разговори, The мотивация на екипа и способността да се подкрепят процесите на промяна, без да се изпада в прекалено директивен стил на лидерство.
Лайф коучинг
Житейският коучинг е този, който се фокусира върху да интегрира индивида в здравословна връзка и продуктивни със средата си. В този случай започва с развитието на аспекти, свързани със самооценката: самопознание, преглед на вярванията y лично приеманеВъз основа на това се разработва план за действие, насочен към укрепване на самооценката на индивида, и впоследствие се разработват дейности, които го насочват към постигането на целта. визия за живота които е планирала за себе си.
Лайф коучингът включва специалности като личен или лайф коучинг (лайф коучинг), на емоционален коучинг о ел Коучинг за самочувствие и увереностВъв всички случаи целта е да се съпътства човекът в неговото цялостно развитие, като му се помага да взема решения, по-съобразени с ценностите му, и да се подобри благосъстоянието му в различни области (взаимоотношения, свободно време, цел, навици и др.).
Освен това, според доминиращи характеристики в контекста, в който се изпълнява, би могло се квалифицират както следва:
а) Онтологичен коучинг
Коучингът се счита за онтологичен и дори се разглежда като точка в неговата типология, защото една от неговите компетенции е развитие на езиковите умения на индивида. Това изисква оптимизиране на речта (правилна употреба на думи, интонация според това, което човек иска да изрази и т.н.) и разумно използване на различни езикови инструменти.
Този подход се основава на идеята, че Езикът не само описва реалността, но и я конструира.Следователно, ние работим върху интерпретациите, преценките и разказите, които човекът използва, за да обясни какво преживява, тъй като често ключовете за неговите блокажи и възможностите за промяна се намират там.
В една организация следното е от първостепенно значение: ефективна комуникация сред участниците и често, когато това не се случи, възникват проблеми, които водят до конфликти между персонала, ниска производителност и некачествени резултати. Именно тук се крие значението на онтологичния коучинг за организацията или индивида, тъй като той предлага инструменти за преглед на това как човек разговаря, иска, обещава или дава обратна връзка, наред с други важни езикови действия.
б) Коучинг по принуда
Той е фокусиран върху обхвата на изключителни постижения чрез упорита умствена и емоционална работа. принудителен коучинг Това включва техники с голямо въздействие за постигане на дълбока промяна у всеки индивид, като например интензивна динамика, силни емоционални предизвикателства или упражнения за директна конфронтация.
Въпреки че някои хора съобщават за бързи резултати, този подход е бил обект на критики. важни критики поради методологията си, натиска, който генерира, и целите, за които понякога се представя (например, свързано с масови продажби на продукти или експлоататорски програми). Това е вид коучинг, който изисква особено внимание и взискателност професионална етикапрозрачност и абсолютно уважение към психологическата неприкосновеност на участниците.
в) НЛП коучинг (невролингвистично програмиране)
La Невролингвистично програмиране Много автори го считат за изкуството на човешкото съвършенствои основната му цел е да инструктира всеки индивид как правилно да използва умствените си способности. НЛП се използва широко в коучинга, тъй като обхваща изучаването на... субективни преживявания и инструменти за обучение.
Насърчава адаптация към околната среда чрез разбиране на психичните процеси (как мислим, чувстваме и действаме), което води до стратегическо мислене Това включва възприемане на различни поведения според ситуацията. Анализират се каналите за възприятие (зрителни, слухови, кинестетични), езиковите модели и навиците, за да се променят, когато ограничават развитието на човек.
В НЛП коучинг процесите се работи например с ментално преформулиране и визуализации, позитивни емоционални котви и други ресурси, които помагат на коучвания да генерира по-функционални вътрешни състояния за своите цели.
Други подходящи подходи и видове коучинг
В допълнение към вече описаните видове коучинг (изпълнителен, екипен, житейски, онтологичен, принудителен и НЛП), на практика са се появили и други подходи, които допълват тази визия и позволяват още по-специфична работа. Някои от най-представителните от тях са посочени по-долу.
Системен коучинг
Системният коучинг разглежда човека като част от една или повече взаимосвързани системи (семейство, компания, приятели, общност), а не като изолиран елемент. Фокусира се върху разбирането как динамиката, имплицитните норми и лоялността в рамките на тези системи влияят върху решенията и поведението на индивида.
Този вид коучинг е особено полезен за анализ на въздействието на действията на човек върху околната му среда и обратно. Например, как промяната в стила на лидерство се отразява на целия екип или как определени несъзнателни семейни лоялности могат да възпрепятстват ключови решения за кариерата. Работата от тази гледна точка позволява намирането на по-ефективни решения. хармоничен и устойчив с групата.
Коучинг с емоционална интелигентност
Този вид коучинг се основава на приноса на Емоционална интелигентносткоито подчертават важността на самопознание, The емоционална саморегулация, The съпричастие и социални умения за благополучие и производителност.
При този подход коучът насочва клиента да идентифицира емоциите си, да разбере посланията, които те предават, и да регулира интензивността им, за да реагира по-конструктивно. Това е много полезно за хора, които искат подобрете взаимоотношенията сиза по-добро управление на стрес или да увеличат своите лидерство от по-човешка и съзнателна гледна точка.
Когнитивен коучинг
Когнитивният коучинг се фокусира върху психични процеси които улесняват ученето и вземането на решения. Взема предвид обучението на когнитивни функции като памет, внимание, разсъждение, способност за планиране и критично мислене.
Използва се за подобряване на начина, по който човек обработва информациятаОрганизира идеи и разработва решения. В професионален контекст помага за оптимизиране Капацитет за анализ, The творчество и решаване на сложни проблеми, докато на личностно ниво допринася за изграждането на по-реалистични и функционални мисли.
Личен, спортен и здравен коучинг
Отвъд общия житейски подход, струва си да се подчертаят някои специалности поради нарастващото му присъствие в ежедневната практика:
- Персонален коучинг: фокусира се върху умения за ежедневен животлични проекти, житейска мисия и вземане на ключови решения (промени в посоката, взаимоотношенията, навиците и др.). Целта му е да увеличи глобално благосъстояние в различни области на живота.
- Спортен коучингработи мотивиране, The доверие и управление на психичното здраве на представянето. Той подкрепя спортисти, треньори и отбори, като им помага да си поставят ясни цели, да поддържат фокус по време на състезание и да се справят с контузии или поражения, без да губят от поглед дългосрочната цел.
- Коучинг за здраве и уелнес: подкрепя хората в приемането на здравословни навици (хранене, упражнения, почивка) и управление на стреса, за да се подобри качеството им на живот. Това не замества здравните специалисти, но подсилва техния подход. придържане към лечението и промени в начина на животНапример, чрез процеси на хранителен коучинг.
Финансов и духовен коучинг
В рамките на лайф коучинга се появиха и следните специализации фокусирани върху много специфични области на човешкия опит:
- Финансов коучингТой се фокусира върху подобряването на връзка с паритеПомага за изясняване на финансовите цели, преразглеждане на ограничаващите вярвания относно изобилието и установяване на реалистични планове за спестяване, инвестиране или намаляване на дълга. Помага ви да вземате по-информирани решения. съзнателен и отговорен относно икономическите ресурси.
- Духовно коучинг: съпътства процесите на търсене на смисълЦел и вътрешна връзка. Не е задължително да е свързано с конкретна религия, а по-скоро подканва към размисъл върху дълбоки ценности, идентичност и житейска съгласуваност. Полезно е в периоди на промяна, екзистенциални кризи или когато човек желае да живее по-пълноценен живот. съобразено с това, което тя наистина смята за важно.
Как да изберем най-подходящия вид коучинг
С толкова голямо разнообразие е нормално да се чудим кой вид коучинг е най-подходящ във всеки отделен случай. Въпреки че няма еднозначен отговор, могат да се вземат предвид някои практически критерии:
- Първо уточнете в коя област от живота ти Искате да работите върху: кариера, лични взаимоотношения, емоционално управление, здраве, пари и др.
- Помислете дали се нуждаете от по-фокусиран подход индивидуален (личен коучинг, коучинг за ръководители) или повече групал (екипен коучинг, организационен коучинг).
- проучете методи на работа с които се чувствате най-комфортно: подходи, базирани на езика (онтологични), на системите (системни), на емоциите (емоционална интелигентност), на умствените процеси (когнитивни) или на комбинация от няколко.
- Прегледайте обучение и опит на треньора, както и тяхната специализация, препоръки и етичен кодекс.
Освен името на специалността, решаващ фактор е човешка връзка С професионалиста: чувствайте се чути, уважавани и разбрани, възприемайте яснота в начина на работа и бъдете способни да установите споделени цели, които са логични за вашата конкретна ситуация.
Надяваме се, че тази разширена обиколка на видове коучинг Надяваме се, че това ви е било полезно и че информацията ви помага да определите по-добре какъв тип подкрепа би могла да отговаря най-добре на вашите текущи нужди. Предлагат се много курсове, както присъствени, така и онлайн, за да научите как да прилагате коучинга в живота или работата си и да се развивате като личност, както и да се обучавате професионално като коуч, ако желаете да подкрепяте другите в техните собствени процеси на промяна.
