Креатинът несъмнено е кралят на добавките за фитнес за тези, които искат да изградят мускули, но сега учените се чудят дали може да помогне и за психичното здраве. Публикуван е скорошен преглед на изследвания, анализиращи дали това съединение, известно с това, че дава на клетките енергиен тласък, може... да служи като подкрепа при лечението на депресия, тема, която предизвиква много дискусии в съвременните медицински среди.
Въпреки че на пръв поглед физическата работоспособност и настроението може да изглеждат несвързани, биологията ни казва друго. Екип от изследователи от Университета в Отава се е задълбочил в проведените до момента клинични изпитвания и макар резултатите все още да не са революционни, те са открили някои интересни връзки. някои интересни сигнали, които си струва да бъдат проучени Нека се успокоим, преди да се увлечем и да го приемаме за даденост.
Мозъкът и неговите огромни енергийни нужди
За да разберем защо това се изследва, е важно да се има предвид, че мозъкът е истински консуматор на ресурси, тъй като въпреки малкия си размер, той консумира около 20% от общата енергия на нашето тяло. Креатинът играе фундаментална роля в този процес, като помага на невроните да регенерират горивото, необходимо за правилното функциониране, което е довело до идеята, че повреда в тази енергийна система може да е причина за някои афективни разстройства.
Обърнете внимание на това, защото учените подозират, че приемането на добавки с това съединение може да помогне коригиране на определени химични дисбаланси които се появяват по време на депресивни епизоди. Смята се, че чрез подобряване на енергийната наличност в мозъчната тъкан е възможно да се подобрят важни невротрансмитерни пътища като серотонин и допамин, които са точно целта на повечето антидепресанти, предписвани днес.
Резултати от клиничните изпитвания: силни и слаби страни
Анализирайки данни от 238 участници в страни като Съединените щати, Южна Корея и Бразилия, прегледът, публикуван в Brain Medicine, рисува смесена картина. В няколко проучвания, добавянето на пет грама креатин дневно към лечението с есциталопрам е довело до... значително намаляване на депресивните симптоми само за осем седмици. Новините обаче не са само добри, тъй като три други проучвания не успяха да открият реална разлика между тези, които са приемали добавката, и тези, които са получили просто плацебо.
Нещата се усложняват, когато разгледаме специфични групи, като например юноши или хора с депресия, която е много устойчива на конвенционални лекарства, където Не е установено ясно подобрение Въпреки че са изпробвани различни дози, това предполага, че ефектът на креатина може да зависи силно от индивидуалния профил на всеки пациент, което засега прави много трудно да се даде обща препоръка за всеки, който изпитва криза с психичното здраве.
Освен това се препоръчва повишено внимание, особено когато се обсъжда биполярно разстройство. В едно от анализираните проучвания някои пациенти, приемали добавката, са развили епизоди на хипомания или манияТова е риск, който не може да бъде пренебрегнат. В Испания експерти като Марина Диас Марса от Испанското дружество по психиатрия и психично здраве настояват, че все още сме в много начален етап на изследване и че към днешна дата в страната ни няма провеждани подобни проучвания, които биха ни позволили да променим начина, по който се лекуват пациентите по време на консултации.
Научната общност сега е изправена пред предизвикателството да проведе много по-големи и по-дълги проучвания, за да потвърди дали това наистина е полезен инструмент или просто добра идея. Засега най-разумният подход е да се разглежда приемането на креатин като добавка. открит и предпазлив път на разследване което винаги трябва да има одобрението на специалист, като се избягва самостоятелното вземане на нещата без медицинско наблюдение.