Живеем в общество, което ни представя младостта като най-желаното състояниеВиждаме го по телевизията, в рекламите, във филмите…
Заобиколени сме от модели, които ни представят красиви и млади хора, така че в крайна сметка консумираме витаминни комплекси, кремове за лице и козметични операции, за да... опитваме се да се преструваме на някой, който не сме.
И всичко това физически, защото психологически ситуацията е малко по-трудна. Стареенето е неизбежно, но трябва да узреем.
Какво е узряването?
Чрез узряването бихме могли да разберем много неща: да даваме плодове, да се развиваме... Едно определение, което може да ни бъде много полезно от самото начало, обаче е растат във възрастта и преценката. Те са 2 различни неща:
1) От една страна можем да говорим хронологична зрялост, тоест на течението на времето, на рождения ден. Този тип падеж обаче не означава 2-ри тип, който е:
2) Психологическа зрялостТази зрялост е резултат от размисъл. Често използваме израза „узряване на идея“. Какво означава това? Че трябва да медитираме или да размишляваме върху дадена идея.
Следователно, Зрелостта не е естествено биологично постижениеТова е резултат от размисъл и упражнение на волята.
Животът не е това, което ни се случва, а това, което правим с това, което ни се случва, разбирайки „правенето“ като размисъл, емоционално преживяване и действие което произлиза от гореизложеното.
Съзряването е непрекъснат процес. Ние съзряваме, ако полагаме усилия, за да интегриране на положителни и болезнени преживявания които животът ни дава.
Стенограма от интервю с Алекс Ровира en http://www.cuatro.com.
Ранено и емоционално незряло общество
Широко разпространеното схващане е, че Липсват емоционални възрастни, не от възрастта, а от вътрешното развитие. Преобладават страхът, избягването на конфликти и липсата на емоционална отговорност, което затруднява създаването автентични и дълбоки връзки.
Трите стълба на емоционалната зрялост според Алекс Ровира
Капацитет за интимностНе става въпрос само за физическото: става въпрос за отваряне на пространство за споделена истина. Това включва умение да задаваме въпроси без защити, да искаме прошка искрено и да практикуваме... конфиденциалност (пази това, което другият ти доверява, и го подкрепяй, без да го съдиш).
Капацитет за спонтанностЗдравословни емоционални потоци: чувствай и изразявай без броня, осъзнайте, че нещо ви трогва или ви наранява и избягвайте потискането, което поражда конфликти.
Капацитет за съзнаниеДа обичаш истината, започвайки със своята собствена. Три въпроса ръководят тази практическа яснота: какво не искаш (граници), от какво имаш нужда (грижи и ресурси) и какво искаш (посока и цел). Редът е важен, защото дефинирането и разбирането ви подготвят да правите добри избори.
Излизане от психологическите игри
Зрелостта изисква спиране на игрите. жертва, спасител или преследвачМанипулирането или допускането на манипулация разрушава връзката. Да бъдеш емоционален възрастен е... изостави играта и избери истината, дори и да боли, защото тази яснота освобождава.
Как се практикува: ритуал, общност и нов наратив
Трансформацията не се случва чрез велики дела, а чрез устойчиви микронавициМалките ежедневни жестове на внимание, тишина и грижа за себе си натрупват видими промени с течение на времето.
Облегнете се Comunidad (хора, които ви подкрепят и ви предизвикват да бъдете по-добри) и актуализирайте разказ вътрешен (от „Не мога“ до „Уча се“). Трите лоста – ритуал, общност и история – вкореняват намерението в поведение.
Практически признаци на съзряване във връзката
Капацитет на искрено извинение („Не исках да те нараня, благодаря ти, че ми каза“), грижа за собствените и чуждите граници, навременно изразяване на емоциите и съгласуваност между това, което чувстваш, казваш и правиш.
Практикуването на интимност, спонтанност и осъзнатост не те прави перфектен: то те прави... отговорен, настоящ и надежденТова е разликата между това да остарееш и да израснеш вътрешно.