Живеем в общество, което представя младостта като най-желаното състояние : виждаме я по телевизията, в рекламите, във филмите…
Заобиколени сме от модели за подражание, които ни представят красиви и млади хора, така че в крайна сметка консумираме витаминни добавки, кремове за лице и се подлагаме на козметични операции, опитвайки се да изглеждаме като някой, който не сме.
И всичко това се отнася за физическия аспект, защото психологически ситуацията е малко по-трудна. Остаряването е неизбежно, но трябва да узреем.
Какво е узряването?
Чрез съзряването бихме могли да разберем много неща: да даваме плодове, да се развиваме… Едно определение, което може да бъде много полезно за начало, е „ израстване във възрастта“ и „израстване в преценката“ . Това са две различни неща:
1) От една страна, можем да говорим за хронологична зрялост , т.е. за течението на времето, за остаряването. Този тип зрялост обаче не предполага втория тип, който е:
2) Психологическа зрялост : Тази зрялост е резултат от размисъл. Често използваме израза „да узрее една идея“. Какво означава това? Означава, че трябва да медитираме или да размишляваме върху дадена идея.
Следователно, зрелостта не е естествено биологично завоевание . Тя е резултат от размисъл и упражняване на воля.
Животът не е това, което ни се случва, а това, което правим с това, което ни се случва, разбирайки „правенето“ като размисъл, емоционално преживяване и действие, произтичащо от гореизложеното.
Зрелостта е непрекъснат процес. Ние съзряваме, ако работим за интегриране на положителните и болезнените преживявания , които животът ни носи.
Препис на интервю с Алекс Ровира на http://www.cuatro.com.
Ранено и емоционално незряло общество
Широко разпространеното схващане е, че сред възрастните липсва емоционална зрялост , не поради възрастта, а поради липса на вътрешно развитие. Преобладават страхът, избягването на конфликти и липсата на емоционална отговорност, което затруднява създаването на автентични и дълбоки връзки.
Трите стълба на емоционалната зрялост според Алекс Ровира
Способност за интимност . Не се ограничава само до физическото: става въпрос за създаване на пространство за споделена истина. Включва умение да задавате въпроси без да се заемате защитна позиция, искрено да се извинявате и да практикувате поверителност (да пазите това, което другият човек ви е споделил, и да го подкрепяте без осъждане).
Способност за спонтанност . Здравословни емоционални потоци: чувстване и изразяване без защити , разпознаване, че нещо ви трогва или ви наранява, и избягване на потискане, което задълбочава конфликтите.
Способност за осъзнаване . Да обичаш истината, започвайки със своята собствена. Три въпроса ръководят тази практическа яснота: какво не искаш (граници), от какво се нуждаеш (грижи и ресурси) и какво искаш (посока и цел). Редът е важен, защото дефинирането и разбирането те подготвят да избираш добре.
Излизане от психологическите игри
Зрелостта изисква да спрете да играете ролята на жертва, спасител или преследвач . Манипулирането или допускането на манипулация разрушава взаимоотношенията. Да бъдеш емоционално зрял означава да изоставиш играта и да избереш истината , дори и да боли, защото тази яснота освобождава.
Как се практикува: ритуал, общност и нов наратив
Трансформацията не се случва чрез грандиозни жестове, а чрез устойчиви микро-навици . Малките ежедневни актове на осъзнатост, тишина и грижа за себе си натрупват видими промени с течение на времето.
Опрете се на общността си (хора, които ви подкрепят и ви предизвикват да бъдете по-добри) и актуализирайте вътрешния си наратив (от „Не мога“ на „Уча се“). Трите лоста – ритуал, общност и история – превръщат намерението в действие.
Практически признаци на съзряване във връзката
Истинска способност за извинение („Не исках да те нараня, благодаря ти, че ми каза“), уважение към собствените и чуждите граници, навременно изразяване на емоциите и последователност в това, което чувстваш, казваш и правиш.
Практикуването на интимност, спонтанност и осъзнатост не те прави перфектен: то те прави отговорен, настоящ и надежден . Това е разликата между това да остарееш и да израснеш вътрешно.