Когато говорим за личността, сме склонни да мислим за нея като за нещо вродено и непроменимо, но науката все повече предполага, че това е набор от заучени модели, които следователно могат да бъдат модифицирани. Няколко скорошни проучвания се фокусират върху това как нашите черти влияят на ежедневни аспекти като тревожност, сънища или дори желания по време на бременност. Интересното е, че много от тези привидно случайни поведения споделят обща нишка: нашата личност.
Например, изключителната самокритичност, прекомерната сговорчивост и невротизмът са три черти, които често се появяват при хора с тревожност, обяснява психологът Анхела Фернандес. Но това не е единствената връзка: италианско проучване с 3.700 участници показва, че сънищата отразяват лични характеристики, а друго проучване в Индонезия предполага, че желанието за бременност е свързано и с определени личностни профили. Всичко сочи към факта, че личността не само определя кои сме, но и как живеем и реагираме.
Често срещани черти при хора с тревожност
Психологът Анхела Фернандес посочва, че перфекционизмът и психическата ригидност са благодатна почва за тревожност . Тези хора често имат толкова високи стандарти, че никога не са доволни, което води до фрустрация и изтощение. Освен това, добре познатата черта „угождане на хората“ или прекомерната доброта ги кара да дават приоритет на нуждите на другите пред своите собствени, до степен на емоционално прегаряне. И накрая, има хора с личностни черти, общи за хората с тревожност , които живеят в постоянно състояние на бдителност и реагират интензивно на негативни емоции.
Интересното е, че тези черти не са проклятие . Самата Фернандес препоръчва да се работи върху когнитивната гъвкавост и да се научим да поставяме граници като противоотрова. И както ще видим, личността може да се промени с практиката.
Личността се отразява и в сънищата
Проучване, публикувано миналата седмица от италиански учени, разклати класическите теории за сънищата. Според физика Хоакин Севиля от Държавния университет в Навара, сънищата не са просто страничен продукт от нощния процес на прочистване на мозъка, но и отразяват чертите на нашата личност . След като анализирали сънищата на 3.700 души с помощта на изкуствен интелект, те открили, че по-разпръснатите хора имат по-хаотични сънища, докато по-линейните хора сънуват по подреден начин.
Освен това, важни социални събития проникват в колективното подсъзнание , както се случи с пандемията от COVID. Това не означава, че се връщаме към фройдистки интерпретации, но показва, че мозъкът, дори когато е „почистен“, оставя следи от своя собственик.
Хранителни желания и предпочитания
Друга изненадваща връзка е тази между личността и това, което ядем. Неотдавнашно проучване върху апетита по време на бременност, проведено с 500 жени в Джакарта, установи, че невротизмът и други черти са свързани с по-интензивен апетит . Хормоните остават важни, но културата и личният опит също играят роля. По подобен начин психолозите отдавна свързват вкуса към десерти с приятност и отвореност към преживяванията, макар и винаги с нюанси.
По този начин, тези, които предпочитат сложни десерти, са склонни да бъдат по-авантюристични, докато тези, които предпочитат класиката, търсят стабилност . Но имайте предвид, че това не са строги правила: всеки е различен.
Може ли личността да се промени?
Неврологът Ана Ибанес, директор на Mindstudio, е категорична по този въпрос: личността е заучен модел, а не непроменим етикет . Самата тя признава, че години наред се е ужасявала от публични изказвания, но днес е изправена пред аудитории от стотици хора, защото мозъкът ѝ се е научил да реагира по различен начин. Ключът се крие в повторението: ако мозъкът е автоматизирал стар отговор, той може да автоматизира и нов.
Промяната не означава да спрете да бъдете себе си, а по-скоро да се освободите от реакциите, които ви ограничават. Вместо да казвате „това съм аз“, експертът предлага да се запитате: „Как искам да се науча да реагирам?“ Защото, както показват проучванията, нашата личност влияе на всичко, но ние също можем да ѝ повлияем.
В крайна сметка, личността е ключов фактор за нашето психично здраве, нашите сънища и дори това, което жадуваме да ядем. Далеч от това да е неизменна, науката ни показва, че имаме място да работим върху нея и да подобрим благосъстоянието си. Така че следващия път, когато ви изненада странно желание или странен сън, помислете дали може би вашата личност говори чрез вас. И ако нещо не ви харесва, не забравяйте, че винаги можете да преквалифицирате мозъка си.
