Юношеството е взискателен етап и сред потока от екрани не е необичайно да възникнат емоционални напрежения. Според изследване, цитирано от списанието природа, Един на всеки пет млади хора в Испания прекарва повече от два часа на ден в TikTok., употреба, която се счита за рискована за нейното развитие. На този фон Валенсия реши да опита друг подход: да използва видеоигрите като съюзник за трениране на ума чрез прилагане осъзнатост срещу тревожност.
Оттам се ражда Училище за неврогейминг, пилотен проект на Общинския съвет на Валенсия, оформен в Иновационна столица на Валенсия и програмата Валенсия Гейм Сити, разработена от CyberZen Games в пространството на La Harinera. В продължение на един месец, повече от 70 ученици на възраст от 12 до 16 години Те участваха в маршрут, предназначен да засили вниманието, да намали стреса и да им предложи практически инструменти за управление на емоциите в ежедневието и да се насладят на... ползите от внимателността.
Как работи видеоигрите и обучението за осъзнатост
Обиколката беше разделена на две части. Първа, образователна фаза за затвърждаване на основните концепции за уелнес: Идентифициране на емоциите, осъзнатост и прости техники за саморегулация (дишане, котви, съзнателна пауза) с аудиовизуални материали, адаптирани към тяхната възраст и упражнения за осъзнатост.
След това дойде по-практичната част: игри и състезателна динамика, където победата означаваше запазете спокойствие и поддържайте концентрацияСимулаторът беше използван focusxnumx, който комбинира виртуална реалност и невротехнологии, за да тренира фокуса индивидуално и подобряване на концентрациятаи електронни спортове Невротаг, при което умът се свързва с играта, а представянето зависи от самоконтрола.
Ключът, според екипа, беше, че децата можеха вземете наученото в осъзнатост на игралното поле, проверявайки в реално време как нивата им на активиране са повлияли на резултата.
Този дизайн се вписва в международната тенденция, която изследва Биофийдбек, виртуална реалност и механика на спокойствие да се насърчи емоционалната регулация, без да се губи игривият компонент.
Резултати от пилотния проект и извлечени поуки
След завършване на програмата, въпросниците показаха, че Повечето от тях пренесоха техниките от теоретичната фаза към състезателните тестове., подобрявайки тяхното представяне и затвърждавайки идеята, че емоционалният контрол може да се тренира с практика, което съвпада с ползи за здравето от осъзнатостта.
От съвета, общинският съветник Паула Льобет обобщи ангажимента на общината: комбиниране на технологии с валидирани психотерапевтични методи да предложи инструменти за психично здраве на младежите, които са в крак с времето, като част от иновационната стратегия на града.
В допълнение към непосредствения ефект, пилотният проект предполага потенциал за интегрирайте кратки модули за емоционална регулация в образователен контекст, с ясни показатели за напредък, които са разбираеми за учениците и учителите, и научете метода.
Организаторите подчертават, че подходът е допълващ: не замества клиничната подкрепа когато е необходимо, но добавя насочена и мотивираща практика към навици за самообслужване.
Валенсия като лаборатория за дигитално благополучие
Рамката на València Innovation Capital и València Game City улеснява Сътрудничество между образователни центрове, създатели на видеоигри и здравни екипи, с La Harinera като място за срещи и компании като CyberZen Games, промотиращи прототипи.
Тази екосистема позволява тестване на решения с реални студенти, измерване на въздействието и коригиране на дизайна преди мащабиране, като същевременно позиционира Валенсия като средиземноморски еталон в иновациите със социална цел.
От страна на образователната общност и психологическите грижи се наблюдава интерес към включете геймифицирани практики за осъзнатост към учебната програма, винаги с критерии за сигурност, поверителност и достъпност. Геймифицирана осъзнатост
За да се избегнат нежелани последици, експертите препоръчват дозирайте сесиите, обяснете причината за всяко упражнение и насърчават трансферите към ежедневни ситуации (изпити, спорт, дребни конфликти) и разбиране на значението на осъзнатостта.
Възходяща тенденция: ползи и ограничения
Отвъд пилотния проект, видеоигрите, които интегрират осъзнатост, сочат повтарящи се ползи, когато се използват редовно и по насочен начин, особено сред подрастващите: намаляване на стреса, подобрена концентрация и повишена емоционална осъзнатостТози последен аспект е свързан с това как Практиката на осъзнатост променя мозъка ни.
- Намаляване на тревожността и реактивността към напрежение.
- Подобрения в устойчивата концентрация и контрола на вниманието.
- Тренировка за спокойствие в състезателни условия.
- По-голяма способност за разпознаване и назоваване на емоции.
Въпреки това е препоръчително да не се надценяват очакванията: това не е вълшебна пръчкаТова трябва да бъде съпроводено с емоционално образование, семейна подкрепа и, ако е уместно, професионална намеса.
Какво следва: VR, биофийдбек и спокойни електронни спортове
Пътната карта на сектора включва интегриране на физиологични сигнали (дишане, вариабилност на сърдечната честота) в динамика, където напредъкът изисква спокойно и стабилно внимание, подсилвайки значителни цикли на обучение.
Проучват се и формати за обучение на учители и работа с работна среда, като се поддържа предпоставката за кратки сесии, специфични цели и оценка на резултатите с обобщени данни.
Опитът от Валенсия потвърждава това играйте с намерение и пълно внимание Това може да се превърне в практичен начин за трениране на емоционални умения, които след това се прилагат извън екрана.